好好的孩子，小腸為何會(huì)壞死呢？
陽陽父母說，1天前孩子吃完晚飯后，就爬到床上把被子疊高，反復(fù)從被子上跳下來。
隨后，孩子就開始腹痛并有嘔吐，過了一天，癥狀仍無緩解。
破案了！
飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，是導(dǎo)致陽陽小腸壞死的罪魁禍?zhǔn)住?br>陽陽的小腸系膜存在一個(gè)裂孔，由于進(jìn)食后劇烈運(yùn)動(dòng)，裝滿食物的小腸被帶動(dòng)鉆入該裂孔，并發(fā)生扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致了長約1.5米的小腸已經(jīng)全部發(fā)黑、壞死。
所以，敲黑板，劃重點(diǎn)：飯后千萬別劇烈運(yùn)動(dòng)！一是會(huì)使消化系統(tǒng)的血液明顯減少，對消化吸收功能不利。
二是胃里裝滿了食物，運(yùn)動(dòng)會(huì)震動(dòng)胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
三是會(huì)加大對消化道的機(jī)械振動(dòng)刺激，可能引發(fā)痙攣性疼痛、腸梗阻、腸胃炎等疾病。
尤其是家里有娃的，大人可能都懂這個(gè)道理，但娃不一定知道。
孩子因?yàn)榫Τ渑�，�?jīng)常一吃完飯就開始瘋玩，所以作為家長，一定要多叮囑著點(diǎn)！
告訴孩子吃完飯不要立馬蹦蹦跳跳、四處奔跑，最好一小時(shí)后再做較劇烈的運(yùn)動(dòng)，以減少一些并發(fā)癥的發(fā)生。
除了不能劇烈運(yùn)動(dòng)外，以下6件事也屬于飯后高危事件，別急著做！
飯后別急著做6件事否則傷腸傷胃傷全身
1、走一走——能不能走，因人而異
有句運(yùn)動(dòng)健康諺語說：“飯后百步走，能活九十九”，也就是俗話常說的“飯后得遛遛食兒”。
其實(shí)，這種做法要因人而異。
對于正常人來說，飯后稍稍走一走，的確有助于消化，利于健康。
但對于以下2類人來說，卻適得其反，不能馬上走，更不能長走、快走。
患有胃下垂的人
吃飯后，食物大多數(shù)還積蓄在胃中，腹部飽脹，如果患有胃下垂的人此時(shí)就開走，恐怕會(huì)加重胃下垂，引起胃痙攣，產(chǎn)生腹痛等不適。
患有缺血性心肌病的病人
這類人進(jìn)餐本身就已經(jīng)增加心臟負(fù)擔(dān)，飯后應(yīng)該安靜休息，不能馬上走，更不能長走、快走。
所以，遵循“要活九十九，飯后不能走”之前，需要先搞清楚哪些情況下不能走�！ � 
2、刷牙——損害牙釉質(zhì)，腐蝕牙齒
或許你會(huì)疑惑：飯后刷牙不是好習(xí)慣嗎，為啥不能做了？
不是不能刷，而是不要立馬刷！
牙齒的表面有一層堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)是身體里最堅(jiān)硬的物質(zhì)，它很怕酸。
如果飯后立馬刷牙，則可能會(huì)損害牙釉質(zhì)，腐蝕牙齒。
因?yàn)轱埡笱例X上的食物殘?jiān)闪思?xì)菌的大餐，細(xì)菌們吃進(jìn)去的是食物，“拉”出來的就是酸。
這時(shí)馬上刷牙，會(huì)把酸推進(jìn)牙釉質(zhì)的深處，甚至牙釉質(zhì)下面的牙本質(zhì)。
所以，吃完飯后，最好是先用小蘇打水或是清水漱口，待30分鐘之后再刷牙。
3、洗澡——影響食物消化吸收，誘發(fā)心腦血管疾病
夏天天氣熱，很多人吃個(gè)飯都會(huì)流一身汗，身上粘糊糊、臭烘烘的，很不是滋味。
此時(shí)，不少人就會(huì)馬上去洗澡，以去汗除味。
且慢！
吃飽飯之后，人的消化系統(tǒng)開始工作，大量的血液在胃部運(yùn)轉(zhuǎn)，其他器官血液相應(yīng)減少。
這時(shí)候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充足的血液，就會(huì)影響食物的消化和吸收。
患有心腦血管疾病的中老年人，飯后立馬洗澡還可能會(huì)造成心臟缺血，導(dǎo)致心腦血管疾病的猝發(fā)。
所以，飯后最好別立馬洗澡，尤其是洗冷水澡，因?yàn)榱骱箷?huì)使汗孔大開，水溫若較低，則易導(dǎo)致心絞痛和心肌梗死等的發(fā)作。
洗澡最好在飯后半小時(shí)后進(jìn)行，水溫要適度。
4、吸煙——飯后抽煙比平時(shí)抽10支煙的危害還大
常言道：飯后一支煙，快活似神仙！
聚會(huì)上酒足飯飽后，相互敬煙，吞云吐霧，是很多男人的常態(tài)。
殊不知，飯后立即吸煙，對人體健康危害更大。
進(jìn)食以后，消化系統(tǒng)立刻啟動(dòng)，進(jìn)行消化、吸收等各種生理活動(dòng)。
此時(shí)，人體的胃腸蠕動(dòng)十分頻繁，血液循環(huán)也加快了；全身毛孔亦都張開，排放多余的熱能和加緊組織細(xì)胞的生物呼吸。
這個(gè)時(shí)候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng)，煙霧中的有害物質(zhì)對呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物堿類物質(zhì)也隨之加量進(jìn)入人體，無疑會(huì)給機(jī)體組織帶來比平時(shí)吸煙大得多的傷害。
有實(shí)驗(yàn)證明，飯后一支煙，比平時(shí)抽10支煙的中毒量還要大。
所以說，飯后吸煙害處是很大的，可以說是“飯后一支煙，送你上西天”。
其實(shí)不管什么時(shí)候，吸煙都不是好習(xí)慣，能戒就戒了吧。
5、躺下/睡覺——胃食管反流，出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀
吃飽喝足后，最舒服莫過于在沙發(fā)上來個(gè)葛優(yōu)躺，或者打個(gè)盹兒。
快起來！
剛吃完飯胃里的東西會(huì)比較多，胃的壓力也很大，如果這時(shí)候平躺，就有可能造成胃食管反流，引起反酸、燒心等癥狀。
特別是本身有胃食管反流病的人，躺著更容易加重病情。
所以，剛吃完飯不能躺，特別是不能躺著睡覺，因?yàn)樗竽c胃蠕動(dòng)變慢，消化液分泌減少，消化食物會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間，從而給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。
建議至少間隔30分鐘后再躺下或睡覺，胃食管反流病患者則最好在飯后2小時(shí)后再躺下。
6、拍肚子——拍出腸梗阻
飽餐一頓后，很多人都喜歡坐著拍拍肚子，認(rèn)為能幫助胃消化，減輕腹脹感。
尤其是一些信奉“拍打療法”等鍛煉方式在中老年人，千萬要記得飯后別用力拍打腹部！
這一巴掌下去，很可能就拍出腸梗阻了。
因?yàn)檫^度拍擊，會(huì)使腸壁肌肉的活動(dòng)出現(xiàn)紊亂、腹壁皮膚血管擴(kuò)張，同時(shí)使腸管血液供應(yīng)減少、腸道自主神經(jīng)功能紊亂、腸道蠕動(dòng)功能減弱，這多種因素都可引起腸管暫時(shí)性痙攣。
腸管暫時(shí)性痙攣?zhàn)屇c內(nèi)食物的運(yùn)行受阻，導(dǎo)致腸梗阻發(fā)生。若不及時(shí)治療，可引起多種并發(fā)癥，危及生命。
那腹脹難受，該怎么緩解呢？
輕輕按摩肚子！
手掌輕觸腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針方向按摩。
輕柔的按摩可以以促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)食物的消化、吸收和排泄，緩解腹脹不適。
但用力一定要適度，由輕到重，以微微感覺到腹部發(fā)熱為宜。
來源：家庭醫(yī)生
