1月23日一早，
杭州市第三人民醫(yī)院肛腸科主任沈忠主任醫(yī)師如往常一般到達(dá)名醫(yī)門診診室，就被幾個熟悉的面孔圍住了：
“沈主任，我這幾天蹲了半個小時大便還解不出來，用了吃奶的勁好不容易才憋出來，大便像石頭一樣硬，還帶出了不少血，肛門也火辣辣的疼……”
“我連續(xù)幾天朋友聚餐，吃火鍋、麻辣燙、涮羊肉，沒想到昨天開始那里長出來個膿包，坐也不是站也不是，趕緊來找你看看……”
還有不少患者是從金華、湖州、溫州等外地趕來：
“這幾天根本離不開空調(diào)，但就是太干燥。連帶著肛門旁邊開始癢起來，白天上班還能忍住，但晚上回家鉆到被子里癢得真是厲害，折騰得覺也睡不好……沈主任，您有沒有什么好辦法？”
一上午沈忠接診了40多位患者，他們以痔瘡、肛周膿腫為主，還有便秘、肛裂、肛門瘙癢癥等，其中11位已需要住院進(jìn)行治療。
02
寒冬更要謹(jǐn)防“菊花傷”
有癥狀千萬別“攢著”！
沈忠介紹，大部分人覺得痔瘡等肛腸疾病在夏季較為猖狂，但其實(shí)，冬季確實(shí)也是肛腸疾病的高發(fā)季節(jié)。
一方面，冬天天氣寒冷，飲水量減少，身體容易缺水，同時活動減少，容易導(dǎo)致大便干燥硬結(jié)，排便不暢，容易誘發(fā)肛腸疾病。另一方面，冬季天冷，不少市民喜歡吃辣飲酒，還經(jīng)常喜歡吃火鍋、燒烤等辛辣刺激食物以驅(qū)寒……多種原因綜合導(dǎo)致很多難言又難忍的肛腸疾病出現(xiàn)。
其中，最多見的是痔瘡和肛周膿腫。
痔瘡發(fā)作主要跟疲勞、過食辛辣刺激食物、飲酒等有關(guān)。冬季恰逢年末，中青年人群加班、熬夜比較多，容易疲勞，多食辛辣刺激、應(yīng)酬喝酒的情況也明顯增加，這些都會導(dǎo)致痔瘡發(fā)作，出現(xiàn)脫出、疼痛、出血等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)蟪鲅?/div>
高位復(fù)雜性肛周膿腫核磁共振成像
肛周膿腫表現(xiàn)為肛門出現(xiàn)腫痛或有墜脹、異物感，局部可以摸到一個硬塊，且逐漸增大，如果病情嚴(yán)重，常可伴有低熱。
“肛腸疾病不可小覷，若出現(xiàn)肛腸不適問題，還是要及時到�？泼鞔_病情、辨證施治。”沈忠解釋，“比如肛周膿腫，很多患者在疾病初期都未予重視，等到出現(xiàn)紅腫熱痛、發(fā)熱等癥狀，甚至發(fā)展成為肛瘺才會前來就診”。
03
節(jié)假日尤其要注意飲食健康
避免后“股”之憂
冬令適宜進(jìn)補(bǔ)，很多家庭都會考慮怎么食補(bǔ)。有吃羊肉的，也有吃芝麻核桃粉、海參粥、烏雞湯的……
沈忠提醒，節(jié)假日放松之際尤其要注意飲食健康，避免后“股”之憂。合理的食補(bǔ)確實(shí)能起到強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的作用，但是如果食材選擇不當(dāng)，也可能會導(dǎo)致身體不適，誘發(fā)疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證選用。即使是補(bǔ)益的食物，也并非吃得越多越好，無論吃什么都不能過度，要適可而止。
◆ 在飲食上要注意清淡，盡量避免食用辛辣刺激食物、飲酒（特別是高度白酒），控制熱性食物攝入，如牛肉、羊肉、狗肉、桂圓干、荔枝干等。
◆ 多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的飲食，多飲水，預(yù)防便秘。
◆ 注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，避免久坐、熬夜。
◆ 排便時閉口靜思，避免談笑、看手機(jī)、玩游戲等，排便時不宜過分用力，以免引起腹壓增加，痔靜脈高壓。
◆ 注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，平時要保持肛周的清潔干燥�？擅恐芤坏絻纱问褂米∨韪亻T溫水坐浴，一次5-10分鐘左右，同時順便做一下“肛門保健操”。
肛門保健操提肛運(yùn)動方法：吸氣時肛門用力內(nèi)吸上提，縮緊肛門，呼氣時將肛門緩慢放松，一縮一放為一次，每回做30次，早晚各一回。
若能采取膝胸臥位（雙膝跪姿、胸部盡量貼床）抬高臀部做提肛運(yùn)動，效果更好。
·END·【有用就轉(zhuǎn)發(fā)】供稿丨杭州市第三人民醫(yī)院
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來源：“健康杭州”
