處暑
為一年二十四個節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣
每年太陽運行至黃經(jīng)150°時即為處暑
“處”含有躲藏、終止的意思
“處暑”表示炎熱的暑天結(jié)束了
所以古人說：
“處，去也，暑氣至此而止矣”
處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼
氣候從暑熱逐漸向寒冷過渡
中午熱，早晚涼
“一場秋雨一場寒”
自然界陽氣開始收斂
人體陽氣也隨之開始逐漸收斂
此時休息也要相應(yīng)地調(diào)整
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家指出
秋三月，肺氣旺
肺屬金，其味辛
金能克木，木屬肝，其味酸
故當(dāng)秋之時
其飲食之味
宜減辛增酸
以養(yǎng)肝氣
處暑養(yǎng)生指南
處暑時節(jié)，天地間陰氣漸長，人體與外界自然環(huán)境氣機交感，多有身體疲乏之感，謂之“秋乏”。
此時較夏季適當(dāng)延長睡眠時間，盡量早睡早起，同時適當(dāng)輔以午睡，可有效緩解秋乏。
處暑時節(jié)氣溫日漸下降，同時晝夜溫差加大，天氣的變化可能引發(fā)一系列疾病，應(yīng)在此時特別加以注意。
夜間注意添加衣物，在就寢前關(guān)好門窗，避免睡覺著涼。不過在未來一個月內(nèi)，氣溫的變化較大，入秋后仍可能有“秋老虎”光臨，應(yīng)注意根據(jù)具體天氣狀況應(yīng)時而動。
處暑時節(jié)天氣逐漸干燥，此時應(yīng)避免食用辛辣、油膩類食物，如肉類燒烤、辣椒、生姜、花椒等等，適當(dāng)增加新鮮蔬菜與水果的攝入，以抵御秋燥。
處暑茶飲指南
處暑時節(jié)開始，氣候開始逐漸干燥，此時飲茶正可以補充水分，護(hù)持健康。
處暑過后氣候變化大，很多器官都在一個過渡適應(yīng)的階段，首當(dāng)其沖的就是人的脾胃。所以在此季節(jié)，最好少喝涼茶。
涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，并不適合入秋季節(jié)飲用。
一般而言，此時節(jié)可飲用茶品范圍較為寬泛，茶友根據(jù)自身體質(zhì)與口味選擇即可。不過需要注意的是，渥堆后儲存時間較短的熟普洱茶，以及部分采用了高溫制程（高溫焙火、干燥、提香）的新制烏龍茶、紅茶燥火較旺，較不適合此時節(jié)飲用。
