3個月前認(rèn)識了帝都某大型三甲醫(yī)院營養(yǎng)科的美女醫(yī)生，雖然完全不懂她的營養(yǎng)學(xué)到底是個啥玩意，但是顯示追妹紙的專業(yè)程度，哥們不得不惡補很多養(yǎng)生保健神馬的知識，一來二去還真懂了不少。
聽說她遇到的很多都是中年阿姨，她們除了關(guān)注自己的身體狀況，更多是為家里的男人操心，人到中年應(yīng)酬多，喝酒難免傷肝，肝氣不舒，氣血運行便會紊亂，容易出現(xiàn)高血壓、脂肪肝、消化系統(tǒng)紊亂等疾病。好多阿姨說老公每次喝完酒會早上頭疼，還常常頭昏眼花，腰痛腿軟，夫妻生活也毫無性福可言。
很多人會想知道有沒有科學(xué)“解酒護肝”的方法，我們這個營養(yǎng)科美女最不愛聽這話了，各有各的無奈，“40歲以前用健康賺錢，40歲以后用錢買健康。”自然之寶奶薊提取物軟膠囊她說效果挺好的，含有抗氧化黃酮物質(zhì)，與肝細胞結(jié)合后會形成一層保護膜，能減輕酒精對肝臟的損傷。奶薊有一定的解毒功效，好像還可以降低某些處方藥的肝毒副作用。我們美女醫(yī)生比較善良，說網(wǎng)上買著更劃算，在網(wǎng)易保健品就可以買到。他們家正在做活動，滿減啥的經(jīng)常有，有時候還買一送一。
很多男人常常早出晚歸，失眠、多夢，美女醫(yī)生說，“該寐不寐”易致腸胃失調(diào)，飲食應(yīng)清淡忌油膩，適量喝點藥膳粥品，加了山藥、紅棗、桂圓的粥適合氣短體虛者，抵抗疲勞；蓮子、百合、大棗則有助安神。另外，豬肝雞蛋粥、大米決明子粥、枸杞桑葚粥、菊花粥等清肝明目，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。網(wǎng)易保健品里的湯臣倍健雄糾糾益康膠囊、AURINDA澳琳達角鯊烯（好像是叫這個名字，聽說是澳洲很出名的一個保健品牌）長期吃也可以緩解疲勞，改善男人體力，據(jù)說，還能提高性功能，你懂的。
美女還給了我?guī)讉�密不外傳的保肝護腎食療法。
1韭菜
據(jù)說韭菜又名“壯陽草”，韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，可都是家常好菜。
2豆腐
別小看一塊小小的豆腐，那可是生津潤燥，與其他食物配伍，能補腎壯陽，養(yǎng)陰益血，適用于身體虛贏，陽痿遺精,小便頻數(shù)等癥。想到美女天天逼我吃她花樣翻新的豆腐我就有點汗了。
3男蝦女蟹
蝦的微量元素和氨基酸含量高，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽。怪不得聽說國外流行用白蘭地酒浸蝦壯陽呢。
4牡蠣
牡蠣和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治腎虧，不含糖~還可以和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，口感也非常好。
不過美女說這些都治標(biāo)不治本，很多男人往往忽略日常鍛煉和定期體檢，非得等發(fā)病時才檢查，已經(jīng)耽誤了治療的最佳時機，有空多跑跑步，游游泳，能提高免疫力，加速新陳代謝。另外，一定要定期到醫(yī)院體檢，無病預(yù)防，有病早治。35歲以上的男性應(yīng)每年做一次體檢尤其是心臟檢查評估，特別是有三高、心臟病、家族病史等人群更得如此。
