#葉酸#在夫妻雙方去醫(yī)院孕前檢查時，醫(yī)生會問到女性有沒有開始補充葉酸了，對于那些沒有補充葉酸的醫(yī)院會免費發(fā)放葉酸讓備孕前3個月開始吃，這也是現(xiàn)在優(yōu)生優(yōu)育的知識普及點。葉酸的功效就是能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)性血管疾病，減少胎兒在出生時患疾病的可能。那么還有很多女性不了解就會出現(xiàn)很多補充葉酸的錯誤點，現(xiàn)在我們就來詳細的了解一下在備孕期有哪些吃葉酸的錯誤方法。文章來源：51tbe.com
國內(nèi)和國外的葉酸在含量上是存在一定的差異，很多女性覺得國外的東西好，追求高質(zhì)量的產(chǎn)品就選擇購買國外的葉酸，其實在我們生活中很多的青菜中也是含有葉酸的，如果此時選擇含劑量高的長期服用就會導(dǎo)致體內(nèi)葉酸量超標(biāo)，從而造成胎兒流產(chǎn)的情況。所以女性們在購買葉酸時謹慎購買，要知道國產(chǎn)的東西才是針對中國人體質(zhì)的。
復(fù)合維生素和葉酸選其一補充就可以了，葉酸的補充量一天不能超過400微克，這些對人體的需求已是足夠了，如果再額外補充復(fù)合維生素就會出現(xiàn)葉酸超標(biāo)，因為現(xiàn)在市面上賣的復(fù)合維生素一般也都是含有葉酸，在備孕期如果出現(xiàn)葉酸超標(biāo)也是會影響受孕，不要覺得吃得多就是好，其實適量才是最好的。
在很多的蔬菜水果中確實都含有葉酸，但這些葉酸的含量非常低，在人體內(nèi)也不容易轉(zhuǎn)化，這時候我們就需要自己來額外補充葉酸以達到身體所需的葉酸含量。
葉酸在市面上的價格也不貴，現(xiàn)在有很多地方門診醫(yī)院都能免費領(lǐng)取，所以那些有需要的孕媽們?yōu)榱藢殞毜慕】狄欢ㄒJ真對待，在前期胎兒發(fā)育的重要時候保證適量葉酸的攝入量，針對以上小編給出的錯誤吃法也要牢記，切不可過量食用。
