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超級(jí)版主
最后更新于: 2024-07-20 10:55 |只看樓主

你還在吃紅薯嗎?趕緊看吧,別怪我沒提醒你!

 


紅薯葉，又稱地瓜葉。每百克鮮紅薯葉含脂肪0.2克，糖4.1克，礦物質(zhì)16毫克，鐵2.3毫克，磷34毫克，胡蘿卜素6.42毫克，維生素c32毫克。其礦物質(zhì)與維生素的含量均屬上乘，胡蘿卜素甚至，超過胡蘿卜的含量。被亞洲蔬菜研究中心稱其為蔬菜皇后。

紅薯葉的功效
排毒
含豐富葉綠素，
能夠“凈化血液”，幫助排毒。

提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，“預(yù)防感冒”。

你還在吃紅薯嗎?趕緊看吧,別怪我沒提醒你!

 

預(yù)防貧血
每天攝取300g的地瓜葉，
就可補(bǔ)充人體一天所需的
鐵質(zhì)及維生素A、C、E。

預(yù)防高血壓
富含鉀，有助血壓控制，
預(yù)防高血壓。

改善便秘
豐富的膳食纖維，
可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，
預(yù)防“便秘及痔瘡”。
你還在吃紅薯嗎?趕緊看吧,別怪我沒提醒你!

 

抗癌
含有豐富的多酚，
能預(yù)防細(xì)胞癌變。

改善更年期癥狀
富含植固醇，
可以達(dá)到與賀爾蒙類似
的調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功效。

促進(jìn)乳汁分泌
含有黃酮類化合物等物質(zhì)，
能促進(jìn)乳汁分泌。

你還在吃紅薯嗎?趕緊看吧,別怪我沒提醒你!

 


強(qiáng)化視力
有豐富維生素A，可強(qiáng)化視力。

誰不適合吃紅薯葉?
腸胃消化力不佳的人，
腎病患者，不宜過多食用。
原來紅薯葉有這么多神用！不僅好吃，而且健康！
大家以后要多多吃起來！告訴你的朋友們吧！

你們吃過紅薯葉嗎？
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V7 發(fā)表于: 2017-01-11 12:17 Android客戶端 |只看該作者

感謝分享
V17 發(fā)表于: 2017-01-11 13:54 |只看該作者

草酸和鈣形成草酸鈣，不會(huì)被吸收進(jìn)血液，從而徹底阻斷了草酸進(jìn)入血液，防止了腎結(jié)石的形成，對(duì)腎結(jié)石患者有極大的好處！
超級(jí)版主
發(fā)表于: 2018-10-07 20:19 |只看該作者
1#

喜歡紅薯葉
V15
勛章

幫幫團(tuán)達(dá)人

 發(fā)表于: 2018-10-08 10:39 Android客戶端 |只看該作者
2#

剝皮很麻煩
V14
勛章
發(fā)表于: 2018-10-08 11:01 iPhone客戶端 |只看該作者
3#

農(nóng)村來的表示只吃紅薯藤尖，很好吃
V7 發(fā)表于: 2018-10-08 11:09 iPhone客戶端 |只看該作者
4#

還沒吃過紅薯葉下次試試
V17
勛章 勛章

旅游達(dá)人

 發(fā)表于: 2018-10-08 11:13 iPhone客戶端 |只看該作者
5#

[/好棒]
V10 發(fā)表于: 2018-10-08 12:09 Android客戶端 |只看該作者
6#

難怪我老家的幾頭豬都怎么健康，它們天天吃這個(gè)
貴賓
勛章

汽車達(dá)人

 發(fā)表于: 2018-10-08 12:12 iPhone客戶端 |只看該作者
7#

嫩的葉子味道不錯(cuò)的 跟空心菜差不多
V16
勛章 勛章

幫幫團(tuán)達(dá)人

 發(fā)表于: 2018-10-08 12:34 Android客戶端 |只看該作者
9#

從來沒吃過呀。
V16 發(fā)表于: 2018-10-08 12:40 Android客戶端 |只看該作者
10#

V13 發(fā)表于: 2018-10-08 13:52 Android客戶端 |只看該作者
11#

我們都是掐嫩葉子吃

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