雀斑怎么預防
因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
預防雀斑該怎么做
預防雀斑要養(yǎng)成良好的生活習慣。其中飲食的護理很重要，還要注意補充各項營養(yǎng)物質，特別是維生素C，因為維生素C可以抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，讓皮膚中的深色氧化型色素還原成淺色還原型色素，從而抑制色素形成和慢性沉積，達到預防雀斑的作用。所以大家在生活總可以多吃一些富含維生素C的蔬果，如蘋果、橘子、草莓、土豆、等等。
雀斑的預防措施
1、每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
2、食物注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
3、忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等。
4、切忌隨便使用藥物點涂;必要時請在醫(yī)生指導下合理用藥。
5、多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。
6、平時應避免過度的日光照射，更應避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應注意。外出應遮陽或使用防曬霜。
