不 | K歌、打麻將 | 頭三月大聲歌唱會使肺活量增加、全身血液循環(huán)加快，易誘發(fā)先兆流產(chǎn)；包廂空氣污染較重，音樂刺耳，對胎兒的生長發(fā)育不利。玩麻將長時間坐位，胃腸蠕動減弱，胃酸返流刺激黏膜，可引起厭食、嘔吐、痔瘡、靜脈曲張、下肢嚴重浮腫，甚至小腿抽筋，神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，母體內(nèi)的激素異常分泌，可對胎兒大腦發(fā)育造成危害；門窗緊閉，易使孕婦染病，影響母嬰健康可以在家中適當選看優(yōu)美、輕松的影視劇，但不要看得太久，避免影響子宮血液供應，看電視一段時間應適當活動。 |
不 | 不能泡熱水澡 | 懷孕前３月絕對禁止泡熱水澡，也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯。因高溫環(huán)境可造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。 |
不 | X光 | 準媽媽照射Ｘ光劑量若超過２５ｒａｂ，會影響胎兒生長發(fā)育，如發(fā)生小腦畸形或生長遲緩。如果在孕期早期照射Ｘ光，胎兒發(fā)生異常的可能性更大，而在懷孕２０周以后，這種可能性就小些。所以孕婦不是不可以接放射性治療和檢查，關鍵看照射時期，部位和劑量。 |
不 | 寵物 | 貓、狗身上常有寄生蟲，特別是弓型蟲，感染它可以造成胎兒的畸形或流產(chǎn)，而沒有懷孕的成人感染弓型蟲往往沒有癥狀，容易被忽視。所以，普遍認為準備當媽媽的女性，在懷孕前６個月就要遠離寵物，并在懷孕前抽血檢查是否感染弓型蟲、風疹病毒等。 |
不 | 維生素過量 | 孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有1/4機會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機會造成智障。 若維生素D補充過多（每日超過15毫克），容易造成孕婦的軟組織的鈣化。 補鋅過量超過每日45毫克，容易造成早產(chǎn)。 鐵的補充要謹慎 建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。每天補充30毫克鐵即可（除非有嚴重貧血），服用鐵劑應在空腹時且不要同時服用鈣及鎂，因為鈣、鎂會抑制鐵的吸收。 |
不 | 控制糖分 | 水果過量 許多準媽媽為生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當蔬菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。 其實，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），攝入過多，可能引發(fā)妊娠糖尿病。 |
不 | 過度飲食，體重超標 | 懷孕不是生病。一些準媽媽把自己當成了長期病號，在懷孕的280天里，吃得太多、太好，而運動又太少，結果造成體重大大超標。 準媽媽超重帶來的后果是不可輕視的，不僅在孕期會造成孕婦并發(fā)癥增高，不利于胎兒成長，在分娩時，也會有困難。 |
| 喝骨頭湯補鈣不理想 | 喝骨頭湯補鈣的效果并不理想。骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被人體的腸胃吸收，而喝了過多骨頭湯，反而可能因為油膩，引起孕婦不適。 |
少 | 少去公共場所 | 避免感染病毒或感冒。避開乘車高峰期，不要與他人爭搶座位。坐私家車應系安全帶，座椅椅面要調(diào)成前高后低狀態(tài)，靠背要向后略微傾斜，避免制動時滑落。孕早期和8個月后不建議坐飛機 |
