小李今年讀大二，來看門診時，他神情緊張地說自己的痔瘡已有“多年歷史”，懷疑自己是重癥患者，很難治好，在檢查的時候，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小李在
內(nèi)褲里墊了一片衛(wèi)生巾。
小李坦言，自己的痔瘡病史真的是一部“血淚史”。他從小喜歡吃辣和各種重口味的食物，辣條、臭豆腐都是他的最愛。平時每天的早餐就靠學(xué)校門口的小攤或者是泡面來解決，而他的排便習(xí)慣自高中開始就一直不好，隨著考學(xué)壓力增大，廁所成了他唯一感到放松的空間，每次一待就至少要半個小時以上才出來，有時候就算排便很順暢也寧愿在馬桶上多坐一會兒，偶爾也會有便秘癥狀，拉大便就像在拉玻璃一樣，那種鉆心之痛，還要伴隨著滴答滴答的聲音，之后他就發(fā)現(xiàn)擦拭的衛(wèi)生紙上居然有少量血跡。
有了第一次，就會有第二次，第三次……上大學(xué)后，小李通過網(wǎng)絡(luò)才知道自己應(yīng)該是得痔瘡了。更嚴(yán)重的是，由于課程很滿，小李幾乎每天都要經(jīng)常坐著，導(dǎo)致痔瘡慢慢加重，出血嚴(yán)重，無奈之下只能偷偷買了衛(wèi)生巾，往內(nèi)褲里墊上以解燃眉之急。
這么拖著也不是辦法，終于小李下定決心到醫(yī)院就診。醫(yī)生檢查后，診斷小李得的是
比較厲害的混合痔，需馬上進(jìn)行手術(shù)治療。近日，小李接受了痔瘡微創(chuàng)切除手術(shù)，目前正在積極康復(fù)中。
出現(xiàn)哪些癥狀，說明惹上了痔瘡？
便中帶血
這個癥狀最明顯，上廁所時（主要是上大號），用衛(wèi)生紙擦“菊花”，會發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生紙上帶血，嚴(yán)重的話大便、馬桶上帶血，更離譜的是有些人準(zhǔn)備下蹲的過程，還沒有碰到馬桶圈，就已經(jīng)見紅了。
脫出
排便時感覺肛門有腫物脫出，有的當(dāng)用力、行走、咳嗽、噴嚏時也可脫出，脫出后有的可以自然復(fù)位，有的必須用手拖回。
肛門瘙癢
如果你坐著的時候，總感覺肛周很難受，時不時感到瘙癢，想用手去撓，那說明你可能患上痔瘡了。因為痔瘡發(fā)炎的時候，會有粘液等分泌物滲出，導(dǎo)致肛門處于濕熱環(huán)境，引起皮膚瘙癢。
肛門疼痛
便便從肛門排出來的時候需要不停地摩擦，而肛門這個位置的神經(jīng)末梢比較多，比較敏感，要是患有痔瘡，這時候會給人帶來一種明顯的疼痛感，非常難受，大多數(shù)患者最后都是肛門痛得受不了才來醫(yī)院的。
想要遠(yuǎn)離痔瘡褚衛(wèi)建建議做好以下三點(diǎn)01 均衡飲食，大量補(bǔ)水
多飲水，多攝入富含膳食纖維的食物，如無糖燕麥片、新鮮蔬果，特別是韭菜、芹菜等有纖維的綠葉菜。平時要多吃有助通便的水果，如香蕉、橙子等，但要注意榴蓮、荔枝、芒果等易上火的水果。
中年朋友們要特別
限制高脂肪食物和酒精攝入，因為飲酒可使肛門黏膜處的靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫漲，肛腸科門診中經(jīng)常出現(xiàn)患者因前一天晚上飲酒，第二天痔瘡就發(fā)作的案例。
02 拒絕久坐，“提肛”走起
要避免長時間坐著，規(guī)律運(yùn)動，保持有規(guī)律的腸胃蠕動。這里推薦一下
提肛運(yùn)動：即自我調(diào)整括約肌。收縮、放松肛門，一收一放，
每次50下，約3分鐘。每日1~2次�？梢栽谡局⒆�、躺著做，隨時隨地都可做。堅持長期做下去，可
增加血液循環(huán)，調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸道蠕動，減少盆腔充血，改善痔靜脈回流，對防止痔瘡的復(fù)發(fā)很有效。
03 少玩手機(jī)，如廁也要“一心一意”
排便時間不宜過長，改掉排便時看書、看手機(jī)的不良習(xí)慣。許多忙碌的上班族都有在如廁玩手機(jī)的習(xí)慣，更有甚者，在廁所里一蹲就是半個小時。殊不知如廁時間長不僅不衛(wèi)生，長此以往還會使
直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。因此縮短如廁時間是預(yù)防痔瘡的有利措施，應(yīng)該注意每次如廁
盡量不要超過3分鐘。此外排便還是
提倡采取坐姿，因為蹲坑姿勢容易誘發(fā)痔瘡甚至脫肛。
來源：天目新聞
