2022年6月6日，是全國愛眼日。今年的主題是“關(guān)注普通眼健康，共筑‘晴’彩大健康”。
隨著現(xiàn)代工作生活中，電子屏幕的過度使用和長期近距離用眼，干眼癥在人群中的發(fā)病率高達45%，大約2個人中就有一個干眼癥患者。
周末頻頻發(fā)起“視頻會議”，公司高管因此患上這個病
胡先生（化名）今年35歲，是名公司高管，自疫情起，為有效減少集中辦公所帶來的疫情傳播風險，他在公司興起了“云辦公”模式，如今疫情有所緩解，但他依然經(jīng)常在周末招呼員工發(fā)起視頻會議。據(jù)他計算，他平均每天使用電子設(shè)備工作時間在12小時以上，晚上回家又常常刷手機到深夜一兩點才睡。
今年開始，他經(jīng)常出現(xiàn)眼部脹痛、干澀的情況，剛開始，他自己買了點眼藥水用，但是情況時好時壞。最近，他的眼部異物感、視物模糊的情況加重，還出現(xiàn)頭疼的情況，于是來到浙江醫(yī)院眼科就診。
浙江醫(yī)院眼科吳震宇醫(yī)師為胡先生進行了詳細檢查，診斷他患上了雙眼干眼癥、瞼板腺功能障礙。詳細詢問后，吳震宇了解到，胡先生的看電腦和看手機時間較長，睡眠時間僅有六七個小時，診斷他的干眼癥是因此導(dǎo)致。經(jīng)過藥物治療并配合生活方式調(diào)整，吳先生的癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。
吳震宇門診
“干眼癥是現(xiàn)代人常見的眼病之一，具有反復(fù)性的特點。”吳震宇表示，長期吹空調(diào)、環(huán)境干燥、長期佩戴隱形眼鏡、熬夜、螨蟲、部分藥物等都是引起干眼癥的原因，而其中最常見的誘因是長時間使用電子產(chǎn)品。
正常情況下，眼睛的腺體會分泌淚液，使眼球得到很好的濕潤，而長時間盯看電子屏幕，會減少眼睛眨動次數(shù)，眼球不能得到很好的濕潤，眼球長時間暴露空中又加速了眼表水分的蒸發(fā)，從而造成眼睛出現(xiàn)干澀、不舒服。
得了干眼癥，如果不予以重視及有效治療，嚴重的話可能會導(dǎo)致眼表和眼瞼的慢性炎癥、角膜潰瘍、斑翳，甚至失明。
有沒有干眼癥？可以通過自測來檢查
1、以前打哈欠，有眼淚從眼眶中流出，現(xiàn)在打哈欠沒有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼之后只會稍微濕潤一下眼眶。
2、以前一覺醒來，眼睛分外輕松，現(xiàn)在醒來，只覺得眼睛干澀，仿佛一夜沒合眼，感覺睜開眼睛很費力。
3、此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感、怕光、眼睛易紅、發(fā)癢、易疲勞、眼分泌物增多等。
早發(fā)現(xiàn)早治療，不只是補“水”那么簡單
“很多人不重視干眼癥，簡單買一瓶眼藥水滴幾滴就解決了，事實上這樣是不對的。干眼藥水只能緩解病情，并不能根治干眼癥。”浙江醫(yī)院眼科主任徐潔慧主任醫(yī)師說，“眼淚是油和水組成，干眼就像缺了潤滑油，單純補水是不夠的。”
眼睛的“潤滑油”是通過瞼板腺腺管傳遞，很多干眼癥患者早期出現(xiàn)癥狀，都是由于腺管堵塞，如果通過理療或脈沖等方式及時疏通，干眼癥是可以治療的。但如果長時間堵塞，腺管就會發(fā)生不可逆的萎縮。“早期干眼癥不及時治療很可能會演變成頑固性干眼癥，引起角膜炎、角膜潰瘍，致使視力下降，甚至失明。所以干眼癥患者一定要早發(fā)現(xiàn)早檢查，通過系統(tǒng)治療從根源上解決問題。”徐潔慧說。
“大部分干眼癥患者是輕度的，多半跟生活方式相關(guān)，因為過度用眼而導(dǎo)致。”徐潔慧表示，干眼癥分為輕度、中度、重度。中度干眼癥患者，可能有一些基礎(chǔ)的眼部疾病，如眼表的疾病、角膜炎、倒睫毛，或者有螨蟲感染的瞼板腺功能障礙等。重度的干眼癥患者，往往伴隨一些全身的疾病，比如干燥綜合征、紅斑狼瘡或者長期服用一些抗風濕類藥物的患者。這種干眼癥，嚴重的時候要做角膜移植手術(shù)才能解決問題。
干眼癥怎么預(yù)防？
徐潔慧提醒，干眼癥與生活方式密不可分，患者需要及時就醫(yī)，系統(tǒng)治療。同時，干眼癥也需要像慢病一樣管理，要注意用眼衛(wèi)生：
1、避免在黑暗中看任何電子設(shè)備，夜間少玩手機，睡前小讀要開燈。
2、減少使用手機、電腦時間，遵循“20-20-20法則”，使用過程中定時休息眼睛，每20分鐘抬眼看20英尺(約6米)外至少20秒。
3、減少佩戴隱形眼鏡時間，建議用框架眼鏡代替。注意正確佩戴、及時清理隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡時出現(xiàn)眼紅、視物不清、疼痛、出現(xiàn)分泌物等不適應(yīng)立即停止戴隱形眼鏡，及時就診。
4、保證作息規(guī)律，睡眠充足。睡眠不足容易導(dǎo)致眼睛疼痛、干澀疲勞，此時需要勞逸結(jié)合、小憩一下，也可用溫開水浸泡毛巾敷眼。
5、多吃富含維生素A、C、E的水果蔬菜、動物肝臟，少吃油炸食物。
6、眼睛干澀時可使用人工淚液保護眼睛，如有不適，及時就醫(yī)。
來源：浙江醫(yī)院
