天氣冷了，讓人最難舍難分的就是被窩，巴不得和床來(lái)一場(chǎng)不分開的戀愛(ài)，愛(ài)睡覺(jué)的寶寶們，悄悄告訴你，夜間是皮膚恢復(fù)最好的時(shí)機(jī)，就算再冷也要做好皮膚的睡前準(zhǔn)備，然后美美的睡上一覺(jué)，第二天醒來(lái)皮膚的狀態(tài)會(huì)變得非常棒！今天為大家分享幾個(gè)睡前的小知識(shí)，讓你的皮膚越來(lái)越好！
1、晚餐時(shí)，不要吃得太飽（尤其是減肥的童鞋），這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。
2、睡覺(jué)前一定要卸妝！卸妝��！卸妝�。。�
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（重要的事說(shuō)三遍）如果是油性皮膚，先清除掉臉上的油脂。臉部清洗后，用棉球蘸取化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對(duì)皮膚的侵害;護(hù)膚水和乳霜能滋潤(rùn)皮膚，有抗衰老的功效。
3、睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，能防止魚尾紋的產(chǎn)生，讓你再年輕好幾歲。
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4、睡前熱水泡腳：促進(jìn)血液循環(huán)，使人容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩能夠?yàn)槟_部提供營(yíng)養(yǎng)，防止腳部衰老。
5、睡前腳趾運(yùn)動(dòng)：簡(jiǎn)單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒鐘，每只腳做5次。這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡。
6、全身清潔和護(hù)理。睡覺(jué)前，可以洗一個(gè)熱水澡，這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后，用潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖后過(guò)10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時(shí)肌膚會(huì)徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
7、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡覺(jué)前喝一杯新鮮牛奶，這會(huì)放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。
各位小仙女們護(hù)膚是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，美好的一天就用美容覺(jué)畫個(gè)完美的句號(hào)吧。
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菡香美雅的口號(hào)“治愈你的美”
