大家應(yīng)該見(jiàn)過(guò)不少木糖醇口香糖的廣告，這確實(shí)不是空穴來(lái)風(fēng)。
口香糖中加入「木糖醇」成分，能在一定程度上提升抗齲效果。
目前有明確研究表明，木糖醇可以抑制「變異鏈球菌」的繁殖和產(chǎn)酸，這種菌是關(guān)鍵致齲菌。所以，目前選擇木糖醇口香糖，可能是相對(duì)更好的選擇。
唯一的缺點(diǎn)可能是，價(jià)格會(huì)稍高（因?yàn)槟咎谴汲杀据^高～）。
嚼無(wú)糖口香糖
還有意想不到的好處
嚼無(wú)糖口香糖，除了清新口氣，在一定程度上幫助抗齲以外，還有些意想不到的好處：
01坐飛機(jī)時(shí)嚼口香糖，能幫助緩解耳朵的脹痛不適
飛機(jī)高度上升且外界氣壓迅速下降，但我們耳內(nèi)的壓力仍然相對(duì)較高，鼓膜會(huì)向外膨出而導(dǎo)致疼痛。這時(shí)可以嚼口香糖讓咽鼓管開(kāi)放，使耳內(nèi)外壓力平衡，從而緩解不適。
02胃腸道手術(shù)病人術(shù)后，恢復(fù)腸道功能的輔助手段
手術(shù)后不適合大量進(jìn)食的情況下，嚼口香糖能在不增加胃腸負(fù)擔(dān)和不損害牙齒的情況下，通過(guò)咀嚼的神經(jīng)反射作用，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，刺激消化液分泌，有助于患者胃腸功能的恢復(fù)。
但很多人
嚼口香糖都嚼錯(cuò)了
不少人嚼無(wú)糖口香糖，都是一嚼嚼一下午，這其實(shí)并不正確，嚼口香糖的正確打開(kāi)方式應(yīng)該是：
不要超過(guò) 20 分鐘。沒(méi)有味道或者十來(lái)分鐘就吐掉，比較合適。
左右兩邊交替咀嚼。不要只用一邊牙齒嚼。
小朋友不建議嚼口香糖，容易誤吞或有窒息風(fēng)險(xiǎn)。
嚼口香糖不能替代牙線(xiàn)和刷牙，這只是一種輔助手段。
如果嚼口香糖不加以節(jié)制，很可能會(huì)出一些不必要的麻煩——
過(guò)度嚼口香糖
也可能產(chǎn)生一些壞處
增加「咬肌肥大」「顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征」的風(fēng)險(xiǎn)
雖然不愿意承認(rèn)，但過(guò)度嚼口香糖的確可能讓咬肌肥大。
還有顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征（TMD），主要癥狀是咀嚼肌肉疼痛、關(guān)節(jié)異響、下頜使用有障礙等，造成它的原因挺復(fù)雜，但其中部分患者是與不良咀嚼習(xí)慣有關(guān)的，例如過(guò)度嚼口香糖、緊咬牙、夜磨牙等，增大了關(guān)節(jié)的壓力。
02
刺激消化液分泌，造成腸胃不適
上面就有說(shuō)到，咀嚼動(dòng)作會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、刺激消化液分泌。
這容易讓有胃腸問(wèn)題或經(jīng)常反酸、打飽嗝的人感到不適，這類(lèi)人群要避免經(jīng)常咀嚼口香糖。
03增加打嗝、放屁的幾率
咀嚼會(huì)讓你「吃進(jìn)」更多空氣，多出來(lái)的氣不是從上面走，就是從下面走……
本來(lái)嚼口香糖清新口氣，是為了營(yíng)造一個(gè)良好的社交環(huán)境，但如果關(guān)鍵時(shí)刻放屁、打嗝……社會(huì)性死亡程度不比口臭弱。
好啦，看到這里大家應(yīng)該知道，飯后適當(dāng)嚼一嚼無(wú)糖口香糖，好處還是挺多的，但也別放縱自己吧唧吧唧噢～
另外，關(guān)于大家從小到大的疑惑——口香糖吃下去，會(huì)不會(huì)黏住、堵住腸子？
不會(huì)。
口香糖的成分基本就是「食品添加劑」「膠基」。
膠基難以被身體消化，也不會(huì)釋放有害物質(zhì)，胃腸壁表面有消化液、粘液，以及褶皺的絨毛結(jié)構(gòu)，這讓口香糖無(wú)法粘附。
所以被吃下去的口香糖，活脫脫變成一個(gè)姥姥不疼，舅舅不愛(ài)的小白菜。最后慢慢向下，和便便們一起被拉出來(lái)……
來(lái)源：丁香醫(yī)生
