你不知道的健康小常識(shí)，大家一起長(zhǎng)知識(shí)！
1.秋冬唇部起皮
想要唇部保持滋潤(rùn)，用棉簽沾蜂蜜，涂倒嘴唇上，不要涂的太多，不然蜂蜜會(huì)往下流，薄薄的一層就可以，然后用手指輕輕按摩唇部，使嘴唇獲得氧分，增加營(yíng)養(yǎng)，保持滋潤(rùn)狀態(tài)。蜂蜜的潤(rùn)唇效果一點(diǎn)也不比唇彩差哦，還可以為嘴唇補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓你的嘴唇長(zhǎng)時(shí)間靚麗！
2.皮膚干燥
進(jìn)入秋冬季節(jié)，人們最直觀的感受就是干燥。秋干氣燥很容易引發(fā)上火，很多女性在此期間出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、起痘等肌膚問題，為大家介紹4招幫助大家解決缺水問題：1、多喝水是潤(rùn)膚大前提；2、秋季皮膚干燥可多吃維生素A；3、秋季皮膚干燥內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)更重要；4、皮膚干燥多吃胡蘿卜；因?yàn)闅夂驅(qū)е碌钠つw干燥是 可以緩解的，但是如果因?yàn)槟承┘膊《l(fā)生皮膚干燥瘙癢的問題，大家一定要及時(shí)對(duì)癥用藥治療。
3.秋冬季節(jié)改用弱酸性洗面奶
秋天早晚溫差比較大，我們的皮膚抵抗力也隨之下降了，所以這時(shí)候要更加注重對(duì)皮膚的清潔。洗面奶應(yīng)選用清潔效果較好的弱酸性洗面奶。因?yàn)榍锾炱つw容易變得敏感，需選擇質(zhì)地微溫和的洗面奶哦。
4.常喝凍干檸檬片
凍干檸檬片泡水加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤(rùn)肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤(rùn)膚、降低膽固醇。富含維生素，美白養(yǎng)顏，提神醒腦，防止骨質(zhì)疏松，還可加入食物中提味。
5.對(duì)女人有益的五種怪味食物
①榴蓮—緩解痛經(jīng)（性熱，活血散寒，改善腹部寒涼）②大蒜—亮澤秀發(fā)（強(qiáng)抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏發(fā)）③香菜—預(yù)防骨質(zhì)疏松（保護(hù)骨骼，抗癌）④芥末—使面色紅潤(rùn)（調(diào)解內(nèi)分泌，刺激血液循環(huán)）⑤香椿—助孕（抗衰老，補(bǔ)陽滋陰，清熱利濕）
6.止打嗝的方法
打嗝不止的時(shí)候站著把腰彎下來，保持這個(gè)姿勢(shì)喝水（玩笑話就是撅著屁股喝水），再站起來，就不打嗝了。非常管用，屢試不爽。
7.石榴：有助于降低血脂血糖
石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，同時(shí)，它還含有亞麻油酸，維他命c(diǎn)、b6、e和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。但石榴雖好，不易多吃，多食易 傷齒，生痰，不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實(shí)熱積滯者。
8.絲襪冰過再穿更耐久
新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天后穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至于很快就發(fā)生抽絲或破裂的現(xiàn)象，不必花費(fèi)太多的金錢再購(gòu)買絲襪上！
9.怎樣治落枕新招
落枕的原因不外乎兩條，一、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，枕頭過高或過低，頭部滑落于枕下，使頸部斜向一側(cè)；二、睡眠時(shí)偶感風(fēng)寒，造成局部經(jīng)絡(luò)不通汽血運(yùn)行不暢。
其實(shí)，落枕沒那么可怕，把家里的搟面杖拿出來，然后拜托老婆大人把你的脖子想象成一個(gè)面團(tuán)，然后用平常搟面的力度搟一搟你那根轉(zhuǎn)不過來的脖子就可以了。要想預(yù)防落枕，就一定要選用符合生理要求的枕頭。通常情況下，理想的男性枕頭高度約6至8厘米，女性約4至7厘米。
10.飲水機(jī)加檸檬去污漬
家里的茶壺．飲水機(jī)用久了，里面有一層白白后后的渣，這時(shí)不彷到市場(chǎng)買一顆檸檬，去籽外，切半放進(jìn)飲水機(jī)或茶壺內(nèi)煮個(gè)二或三小時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的渣變少了，多是幾次，你會(huì)有滿意的效果喔！
11.鑒別雞蛋的新舊
把雞蛋泡在水里。如果雞蛋在水中平躺著，說明它是新鮮的；如果在水中傾斜，說明已經(jīng)三四天了；若是直立著，可能已經(jīng)存放了10天；如果雞蛋浮在水面上，那么它只有一個(gè)用途，就是直接砸向黑心的房地產(chǎn)商。
12.眼睛進(jìn)了灰塵怎么辦
閉上眼睛用力咳嗽幾次，或者撓撓鼻孔打兩個(gè)噴嚏，眼睛里的灰塵就會(huì)自己出來了。很夸張是吧？一點(diǎn)都不奇怪，人在咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候，淚腺會(huì)分泌出大量淚水，這些淚水可以幫助清理你的眼球，噴嚏足夠多對(duì)眼珠也有同樣效果。
13.正確護(hù)膚
化妝是現(xiàn)代女性日常生活必不可少的一個(gè)元素，但是需注意，化妝時(shí)應(yīng)舍棄濃妝，慎重選擇彩妝產(chǎn)品。由于化妝品中含有較多成分的金屬，強(qiáng)烈的吸光性會(huì)讓肌膚更多的接觸到紫外線，刺激麥拉寧黑色素增多，而且化妝品中的色素和有害物質(zhì)會(huì)滲入皮膚，導(dǎo)致色素積聚，引起胎記。所以，如非必要還是舍棄濃妝為宜。選擇彩妝產(chǎn)品時(shí)，一定要看好成分，減少對(duì)皮膚的刺激。
14.柚子：理氣化痰、潤(rùn)肺清腸
柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清 腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲，治消化不良等癥，理氣散結(jié)�？纱龠M(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。冬季食用可降火氣、抑制口腔潰瘍。
15.幼兒飲糖水防便秘
家中的幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習(xí)慣，常引發(fā)腹賬便秘的現(xiàn)象！不彷用一平匙的紅糖，混合一百西西的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時(shí)鐘方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！
16.早吃熱晚吃涼
中醫(yī)有“陰陽消長(zhǎng)”的理論，認(rèn)為上午應(yīng)該升陽，吃一些溫陽、補(bǔ)氣、助陽長(zhǎng)的食物，比如紅肉、蔥姜等，接近傍晚，陰長(zhǎng)陽消，就要吃一些性味偏涼、養(yǎng)陰的食物。另外，上午適宜養(yǎng)肝，而熱性食物能幫助肝氣升發(fā)；晚上應(yīng)該寧心，而涼性食物都有安定心神的作用。
17.學(xué)會(huì)控制你的食欲
很多會(huì)建議你：如果你忍不住要吃，那么就少食多餐吧！其實(shí)這并非對(duì)所有人都有效果，你只要按照自己的方式來就能吃的最健康。如果你已經(jīng)習(xí)慣了每天只吃兩頓，保持這樣就好。
每天吃多少頓飯并不是瘦身的關(guān)鍵，每頓吃多少才更為重要。有研究指出，人們現(xiàn)在的暴食習(xí)慣主要還是因?yàn)樘珢鄢粤闶扯B(yǎng)成的，很多人正餐之后還要將薯片、巧克力、蛋糕等零嘴吃個(gè)不停，而這些零食的熱量可是高的驚人。如果一天沒事吃兩次，平白無故就要多攝入600大卡左右的熱量。無論你吃的零食有多健康，這些計(jì)劃外的熱量正是你身體多余脂肪的來源。如果你非吃不可，那么切記一定要給零食攝入限定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
18.中毒
發(fā)生在家庭中的中毒一般是由于誤食清潔、洗滌用品，一氧化碳吸入或是殺蟲劑攝入。
急救辦法：如果患者已經(jīng)神志不清或是呼吸困難，應(yīng)迅速呼叫救護(hù)車，并準(zhǔn)備好回答如下問題：攝入或吸入什么物質(zhì)，量是多少，患者體重、年齡以及中毒時(shí)間。
絕對(duì)禁止：直到癥狀出現(xiàn)才叫救護(hù)車往往會(huì)延誤治療時(shí)間。在等待救助過程中，不要給患者吃喝任何東西，也不要企圖幫助患者催吐，因?yàn)橛行┯卸疚镔|(zhì)在被吐出來的過程中可能會(huì)傷害到患者的其他器官。
只要中毒發(fā)生，都需要迅速叫救護(hù)車搶救患者。
19.正常心率：每分鐘75次
健康成年人安靜狀態(tài)下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60-100次。成人安靜時(shí)心率超過100次/分鐘，為心動(dòng)過速；低于60次/分鐘者，為心動(dòng)過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運(yùn)動(dòng)員的心率較慢。
20.長(zhǎng)期不吃早餐容易患膽結(jié)石
人在空腹時(shí)體內(nèi)膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長(zhǎng)期下去就容易生膽結(jié)石。
21.胃口不好與鞋擠腳有關(guān)
日本早稻田大學(xué)醫(yī)學(xué)院的健康報(bào)告指出，食欲好壞與鞋子大小有關(guān)！由于腳上匯集著6條經(jīng)脈，直接影響內(nèi)臟器官的神經(jīng)反應(yīng)。
當(dāng)鞋擠腳時(shí)，足部血液循環(huán)受阻，攝食中樞供血不足，你會(huì)感到胃口不好、食欲下降！
22.夏季脫發(fā)用冬瓜皮洗頭
夏季頭發(fā)黏而不爽，頻繁脫發(fā)，頭皮屑多的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為脂溢性脫發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為與“濕毒”有關(guān)。對(duì)付脂溢性脫發(fā)，可用冬瓜皮熬水洗頭。因?yàn)槎掀な乔迨罾麧竦募哑�，頭部可以先用冬瓜皮水浸潤(rùn)一會(huì)兒，再用清水將頭洗凈。
23.去角質(zhì)過當(dāng)
去除角質(zhì)可以清潔肌膚，加速保濕產(chǎn)品的吸收，但過分的去除角質(zhì)，包括次數(shù)過多、用力過猛或使用過于刺激的產(chǎn)品，均會(huì)造成反效果，破壞肌膚的保水層，甚至造成紅腫、發(fā)癢或發(fā)炎等現(xiàn)象。因此一定要選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，一周去角質(zhì)不超過一次，并于去角質(zhì)后擦上乳液修護(hù)肌膚。
24.中暑
中暑的主要癥狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發(fā)燒，嚴(yán)重者會(huì)神志不清，甚至昏迷。人長(zhǎng)時(shí)間地處在高熱、高濕熱環(huán)境中容易中暑，所以盛夏旅游，導(dǎo)游員要注意勞逸結(jié)合，避免游客長(zhǎng)時(shí)間地在驕陽下活動(dòng)。若有人中暑，可置患者于陰涼通風(fēng)處，平躺，解開衣領(lǐng)，放松褲帶;若有條件可讓其飲用含鹽飲料，對(duì)發(fā)燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物;緩解后讓其靜座(臥)休息。嚴(yán)重中暑者做必要治療后應(yīng)立即送醫(yī)院。
25.十一點(diǎn)前睡覺是最慳的補(bǔ)藥
最簡(jiǎn)單、最便宜、也最好的進(jìn)補(bǔ)是早睡，每天不晚于11點(diǎn)睡覺。專家強(qiáng)調(diào)，夜晚之于人體就相當(dāng)于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點(diǎn)是子時(shí)，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，醒著陽氣浮于體外，這個(gè)時(shí)候睡覺了，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補(bǔ)了。
