今年的夏天那叫一個(gè)熱。
可天氣一熱，就容易出汗，看到出汗多的寶寶，很多媽媽們就又開始擔(dān)心了： 孩子一吃奶就滿頭大汗，頭發(fā)濕噠噠的，這是不是生病了？
雖開了空調(diào)，但我家孩子睡覺跟洗了個(gè)澡似的，后背、枕巾都是濕的，是缺鈣嗎？
我兒子動(dòng)不動(dòng)就出一身汗，是體虛嗎？ 嘟媽不禁感慨，還真是鐵打的缺鈣體虛，流水的小兒疾病啊。那寶寶愛出汗，到底是什么原因？是生病了嗎？今天嘟媽就和大家說說寶寶出汗的這件事兒。
為什么寶寶愛出汗？
1、生理原因
我們寶寶正在旺盛生長(zhǎng)發(fā)育期間，新陳代謝旺盛，本身就怕熱，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，出汗控制能力不如成人，這時(shí)，出汗就會(huì)比我們成人更多。
寶寶的身體面積比我們成年人小多了，卻擁有和成人數(shù)量差不多的汗腺，而且更多集中在頭部；同時(shí)，相較于身體其他部位的汗腺，頭部汗腺功能相對(duì)活躍。所以一旦出汗，頭上就會(huì)表現(xiàn)特別明顯。
2、睡前進(jìn)食了高熱量食物
經(jīng)常有媽媽說，寶寶在睡前或剛睡著的時(shí)候出汗特別厲害，但過了一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)好點(diǎn)兒 了。其實(shí)這和睡前寶寶進(jìn)食了高熱量食物有關(guān)。
在日常生活中，我們肯定有這樣的經(jīng)歷，一碗熱湯喝下去，一會(huì)就全身出汗。這在醫(yī)學(xué)上稱為“食物熱效應(yīng)”，寶寶也不例外。
很多寶寶有入睡前喝奶或奶睡的習(xí)慣，由于食物熱效應(yīng)，在喝奶或剛喝完奶的時(shí)候，身體都會(huì)有一定的產(chǎn)熱。加之母乳、奶粉都含有豐富的高蛋白，出汗就會(huì)更加明顯。
再者，寶寶吃奶也是個(gè)力氣活兒，要不哪來(lái)的“使出你的吃奶勁兒”這句名言？睡前吃奶相當(dāng)于睡前運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)造成汗腺分泌增多，機(jī)體代謝活躍，產(chǎn)熱增加，導(dǎo)致寶寶入睡2小時(shí)內(nèi)排汗較多。
3、真的熱
我們大人總是喜歡用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人，尤其在老年人身上更明顯，自己穿一件衣服有點(diǎn)涼颼颼的。推己及人，寶寶即使穿了兩件也一定冷。
在晚上睡覺也是這樣，雖然開著空調(diào)，但是還是怕吹感冒，就穿蓋很多。其實(shí)這是不對(duì)的。判斷寶寶冷熱，可以摸寶寶的背心，如果潮濕說明熱了，溫和正好，偏涼就冷了。什么時(shí)候出汗是異常？
我們要知道出汗是身體的正常生理狀態(tài)，而多汗則是異常，為疾病狀態(tài)。每小時(shí)出汗1000ML，稱為多汗。大概有兩瓶礦泉水那么多，一般是出不了那么多汗的。
如果排除了環(huán)境溫度的原因，出汗還是非常多，那就要注意一下有沒有別的癥狀。
比如佝僂病的孩子除了出汗多，還會(huì)有精神和骨骼的表現(xiàn)；先天性心臟病的孩子容易出汗，但往往也會(huì)有口唇發(fā)紺、氣喘等表現(xiàn)；如果是甲狀腺功能亢進(jìn)，也容易出汗，但同時(shí)可能會(huì)有甲狀腺腫大，消瘦等癥狀。
寶寶出汗多是缺鈣嗎？一般來(lái)說，1歲前的寶寶不容易缺鈣。因?yàn)槟溉楹团浞侥讨泻凶銐虻拟}。
在說這幾個(gè)問題之前，嘟媽先帶你看看寶寶每天需要多少鈣，是不是缺鈣一看吃的夠不夠不就行了？
根據(jù)2013版的中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量，0~7歲寶寶每天鈣的攝入量如下：
源自《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量 2013版》
對(duì)于1歲之前以奶為主要食物的寶寶來(lái)說，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)，還是配方奶喂養(yǎng)，足以滿足身體鈣的需要。1歲之后，隨著食物種類的豐富多樣，只要每天奶量達(dá)到300~500ml或者相當(dāng)量的奶制品，再加上其他食物中的鈣，也足以滿足身體需要。
下面是常見食物中鈣的含量，可以大概算一下每天寶寶鈣的攝入量，就知道寶寶到底會(huì)不會(huì)缺鈣了。
源自2002版中國(guó)食物成分表 第2版
因此，只要寶寶奶量充足，合理飲食，通常不會(huì)出現(xiàn)缺鈣。
但是要注意的是，由于維生素D的食物來(lái)源較少，而且通過曬太陽(yáng)獲得的量，受到復(fù)雜因素的影響。如果未能按時(shí)補(bǔ)充維生素D，可能會(huì)由于缺乏維生素D而導(dǎo)致鈣吸收障礙，從而導(dǎo)致身體缺鈣。
所以，你更應(yīng)該關(guān)注的是寶寶維生素D的量是否攝入充足。
通常寶寶出汗多是正常，排出環(huán)境因素仍然汗多再考慮其他因素，和缺鈣沒啥關(guān)系，放寬心吧~
出汗了，不能馬上洗澡？
有人說出了汗不能馬上洗澡，因?yàn)樯眢w出汗時(shí)毛細(xì)孔張開，而洗澡溫度下降，迅速收縮，會(huì)導(dǎo)致病毒入侵，引起感冒。
皮膚有完整的屏障功能，毛囊內(nèi)部與汗腺內(nèi)都有上皮細(xì)胞，哪怕病毒細(xì)菌真的從毛囊皮脂腺和汗腺開口進(jìn)去也不一定能引發(fā)感染。真要感染也是毛囊炎、痱子、皮膚軟組織感染一類，而且目前沒有出汗洗澡會(huì)增加皮膚感染風(fēng)險(xiǎn)的證據(jù)。
而感冒是呼吸道病毒感染，和皮膚感染更是牛頭不對(duì)馬嘴。
還有另一種說法是，出汗時(shí)洗澡，進(jìn)去的不是病毒和細(xì)菌，而是“寒氣”。
那這樣的話，游泳運(yùn)動(dòng)員豈不是最擔(dān)心的人？一邊劇烈運(yùn)動(dòng)出汗，一邊泡在水里，那得有多少寒氣入侵？但其實(shí)游泳運(yùn)動(dòng)員也并沒有比我們更愛生病。而且，洗澡也不一定非要沖涼水啊�，F(xiàn)在哪怕是夏天，也沒有多少人洗冷水澡吧？
有汗不能馬上洗？醫(yī)學(xué)上沒那么多講究，想怎么洗就怎么洗吧~
總之，若寶寶只是出汗多，但并沒有其他不適，飲食與生長(zhǎng)發(fā)育都正常，汗多則是一種正常的生理現(xiàn)象。
千萬(wàn)不要單純的因?qū)殞殣鄢龊�，就誤以為是身體出問題，盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。
