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吃出健康

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V8
最后更新于: 2013-09-21 15:27 |只看樓主
 
【西蘭花炒蝦仁】西蘭花沖洗干凈,在淡鹽水中浸泡半小時,然后掰成小朵,過開水焯一下,撈出瀝干;鮮蝦去殼和蝦線洗凈,用生抽、料酒、淀粉抓勻;蒜切末;起鍋熱油,下蒜末,倒入蝦仁炒至變色,把西蘭花倒入,點適量鹽,翻炒片刻即可?墒箤殞毥∧X壯骨、補(bǔ)鈣、健脾胃
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