分手后幾年都忘記不了對方，在夜深人靜時思緒一次次將人牽引到往昔。
當(dāng)人把精力過多的投入到了往昔的記憶中是很難發(fā)展出全新的人際關(guān)系，我們曾經(jīng)都是抱著一顆赤之心來到這個世界上，一次次的挫折和擔(dān)憂無法再次擁有“好”的關(guān)系，將這顆熾熱的心澆滅，開始難以愛上他人，不敢全情的投入。
對他人的癡迷，無時無刻都惦記著對方，對方的一言一行都會引發(fā)自己的胡思亂想，不能自已。
自己想與對方保持高度融合的狀態(tài),打著關(guān)心的名義入侵對方的邊界，當(dāng)對方將興趣和注意力轉(zhuǎn)移到其他事物身上，自己所感受到的嫉妒，挫敗，失落背后是渴望被全然理解，被看見，被關(guān)照的預(yù)期受挫。有些情侶就是這樣，分開不久就開始吵架，找一些雞毛蒜皮的事情鬧，然后一見面什么都好了，其實就是用吵架的方式與人保持一個高度連接的狀態(tài)，渴望對方時刻將精力投入到自己身上。
無論是放不下曾經(jīng)還是如同飛蛾撲火般投入到當(dāng)前關(guān)系，它們都共同指向自身內(nèi)心存在的匱乏和生命早期有壓抑的強烈情感未得到解決，試圖用記憶影像來填補匱乏，試圖在關(guān)系中重新發(fā)展曾經(jīng)因受挫而壓抑的情感。
當(dāng)然在我們經(jīng)歷人生低谷時回想起某段記憶影像就能獲得慰藉，我想這不是什么放不下或執(zhí)念，這是一個人的寶貴財富，美好的事物是用來體驗而不是用來分析的。
我們內(nèi)心的影像。
我們執(zhí)念的是真實的他人，還是執(zhí)念于他人在我們心中留下的影像？這個問題看起來很扯，但實際上這是值得深思的問題，極有可能現(xiàn)實中的他人已經(jīng)物是人非了，而當(dāng)初的他還住在我們心里面；也可能我們所感知的他是根據(jù)我們內(nèi)心的預(yù)期，渴望所塑造出來的，跟真實的他相差甚遠(yuǎn)。
現(xiàn)在要從內(nèi)心的影像對我們的作用說起，當(dāng)我們回想起曾經(jīng)的某人某事或者想到文學(xué)作品中的人物會立馬在腦海里面浮現(xiàn)出一個關(guān)于他們的影像，這些影像在不同程度上影響著我們，給我們樹立了一個可供參考，模仿的榜樣
1.當(dāng)我們遇到困境，碰到自己狀態(tài)虛弱的時候，開始回想起那些曾經(jīng)深深影響過我們的堅定有力的他者會怎樣處理這些事情，會借鑒他的行為或觀念來面對當(dāng)下的處境，讓自己在虛弱中燃起了希望，相信自己能夠支撐糟糕的局面。
2.又或者我們在遭受到欺負(fù)，不公正的對待，備受委屈時，會在幻想層面里想象自己受人保護(hù)有人為自己出頭，用這樣的方式緩解內(nèi)心的難受。或者將自己代入到某些文學(xué)作品里的大反派之中，幻想著自己如何報復(fù)對方，馬上就會感受到自己充滿了力量，甚至自己會不由自主的露出大反派角色的神態(tài)，說話方式，那原先被傷害后感受到委屈的自己也恢復(fù)了活力。現(xiàn)實中有些善良的人卻在內(nèi)心里面向往著邪惡，兇殘，我想他們并不是真的喜歡邪惡，而是喜歡在邪惡狀態(tài)中充滿力量，果斷，堅定，不被人傷害的自己。
3.我們無時無刻都在跟內(nèi)心的影像進(jìn)行有意識或無意識的互動，就好比我們做了讓自己非常有成就感的事情，會幻想自己受到他人的認(rèn)可，欣慰，驚訝的目光,這些在幻想層面的互動形成了我們對外界或某人的預(yù)期。在親密關(guān)系中尤為常見，我們通過分享日常，交流心情的方式來獲得參與感和共鳴的體驗，用來達(dá)成我們在內(nèi)心中與他們互動的預(yù)期，就好像對方與我們緊密連接，在一同完成這些重要，有意義的事情，甚至是在進(jìn)行某事時想起了對方，也會讓自己充滿活力熱情高漲。
我們能發(fā)現(xiàn)影像的一極連接著外界的真實，另外一極連接著我們自身，影響著我們的感受，態(tài)度，心情，也給予我們支持。
真實人物—內(nèi)心影像—自身
現(xiàn)實與內(nèi)心影像的差異
一個人心理越是豐滿越能夠修正真實與內(nèi)心影像之間的差距，換句話說就是對他人的感覺是客觀的，中性的，少有預(yù)期，不容易自以為是，能夠接受現(xiàn)實與想象的不同，能夠透過想象去看見真實的存在。反之，內(nèi)心越匱乏越容易在關(guān)系中帶有預(yù)期和目的性，所做的是讓現(xiàn)實的人去匹配內(nèi)心期待的幻想。
若一個人在成長過程中情緒與感受沒有獲得養(yǎng)育者的重視和理解，也沒有在重要的人身上習(xí)得安撫情緒，整理感受的能力，為了在這個世界上討生活，他可能依靠著回避沖突，轉(zhuǎn)移注意力，變得冷漠(不與人共情)的方式將自己在挫折情景下的情緒處理掉了，但他其實依然沒有理解情緒的能力，也搞不懂自己是如何受的傷害，也不具備安撫自己情緒的能力。那他內(nèi)心會隱藏著一種渴望，渴望有人能夠全然的理解他，能夠在情感上給予他依靠，能成為對方心目中最受重視的一位，被關(guān)照。那他在情侶關(guān)系相處過程中伴侶未能及時安撫到他情緒所體驗到的是不在乎，疏離，委屈而惱怒。給伴侶的感覺是被逼迫著為他負(fù)責(zé)，被試圖改變成他心目中期待的樣子。 他內(nèi)心的影像很大程度是根據(jù)自己的欲望和期望塑造出來的，他人更像是作為內(nèi)心理想化形象的載體。
心理功能匱乏和情感受挫所引發(fā)的執(zhí)念
1.缺乏自我安撫情緒能力所追求的是有人能夠全然的照顧他，為他情緒負(fù)責(zé)，在心理上可以依賴對方。
2.小時候我們都有過理想化他人的階段，常常是把父母幻想得全知全能，巨人一般偉岸挺拔，充滿力量，滿足我們各種需要，當(dāng)父母或者重要的人愿意成為我們理想化的對象，也就是成為我們可以夸贊，炫耀，驕傲的對象，且讓我們感到自己本質(zhì)上是被深深的愛戴著，那我們可以借此獲得內(nèi)心的支撐感，從這條理想化的道路上發(fā)展出健康的自尊自信。反之，養(yǎng)育者或重要的他人在我們需要理想化他們時，他們反過來嘲笑我們，或者他們本身就對成為理想化的容器感到羞恥而拒絕，那我們也會積累大量的羞恥感，覺得身邊沒有任何人支撐我們，自我價值感低下(自卑)。于是會在關(guān)系里渴望被引領(lǐng)，有一個強大，強壯，完美的100分，沉穩(wěn)，處事不驚的人與我們保持深刻的高度鏈接，希望他是我們的驕傲也喜歡自己能成為他的自豪，用他來代替我們內(nèi)心的支撐感，代替處理困難的能力。
3.當(dāng)我們生長在充滿敵意的環(huán)境下受了太多的傷害，會渴望有人能夠拯救自己，不想自己因為遭受到人生的低谷期就被人看不起和遺棄。那在親密關(guān)系里面就很容易成為照顧——被照顧者的關(guān)系，對遭遇痛苦，低谷，心理受傷的人會產(chǎn)生憐愛和同情，希望自己能夠?qū)Ψ綇慕^境中拯救出來，把對方體驗為曾經(jīng)的自己或自己的一種延伸。
4.我們天生就有尋找靈魂知己，尋找愛好相似的伙伴，一同與他們共事獲得與自己經(jīng)驗相類似體驗。若在遇到他們之前內(nèi)心就處于一種匱乏的狀態(tài)，那么極有可能與自己的靈魂知己長期相處過程中滋生出類似愛的情愫，甚至?xí)l(fā)生在同性身上，但這種感情是最無害最純粹的。當(dāng)然這種情感也容易受到挫折，比如被伙伴拒絕，伙伴的興趣和喜歡轉(zhuǎn)移到其他地方去了，伙伴與自己分離了，那我們可能會產(chǎn)生一種自己再也無法擁有這么好的關(guān)系的感受，而對現(xiàn)存的一般關(guān)系感到乏味，也不敢讓自己全情投入到一段關(guān)系里面，長時間與我們內(nèi)心中伙伴的影像待在一起。
以上四種是比較常見，其實每個個體都存在差異，導(dǎo)致我們放不下的因素也有很多，但原理是相同的。1.將自己投入到關(guān)系之中或利用他人留在自己心中的影像來試圖彌補內(nèi)心的匱乏和心理功能的缺失。2.自己曾經(jīng)受壓抑的情感，未得到完成的事件渴望在對方身上重新發(fā)展。3.把對方體驗成自己的延伸或曾經(jīng)某個時期的自己，試圖與對方融合，獲得共鳴性體驗。
