丘劍是清遠(yuǎn)市某機(jī)關(guān)單位的科室主任，四年前記者剛到清遠(yuǎn)工作時(shí)和他打過交道，當(dāng)時(shí)45歲年紀(jì)的他意氣風(fēng)發(fā)，近日傍晚時(shí)分頻繁在江邊見到他練習(xí)倒走，和四年前見到的他已大有不同有啤酒肚，倒走幾步就氣喘吁吁…… 今年體檢，丘劍被查出體重超標(biāo)，腰椎也不好，醫(yī)生建議他多練練倒走，可緩解腰痛還能減肥。“妻子兒子都笑我，其實(shí)我心里知道，我這身材都是常年通宵工作辦案，不規(guī)律的作息和煙酒習(xí)慣造成的，都是不健康的虛胖。”丘劍說。
除了倒走，還有公務(wù)員下班時(shí)間沿著江邊慢跑、騎車。公務(wù)員熱衷鍛煉是好事，但也人發(fā)問：公務(wù)員是不是普遍亞健康？
南方日報(bào)記者 王良玨 攝
建議開展工間操增強(qiáng)公務(wù)員體質(zhì)
一封給市長的信
今年4月27日，一署名為“公務(wù)員”的人給清遠(yuǎn)市政府網(wǎng)市長信箱里遞了一封信。信中寫道：公務(wù)員成了壓力的代名詞，工作量大，社會責(zé)任也大，如沒有強(qiáng)壯的體格很難適應(yīng)各種變化，建議市政府允許有條件的單位組織相關(guān)人員在下午5：006：00開展各項(xiàng)體育健身活動。以增強(qiáng)公務(wù)員體質(zhì)。
記者了解到，清遠(yuǎn)市國民體質(zhì)監(jiān)測中心會定期進(jìn)行公務(wù)員體質(zhì)監(jiān)測，并且與健康體檢相結(jié)合，及時(shí)進(jìn)行體質(zhì)與健康的評價(jià)。該檢測中心今年的監(jiān)測結(jié)果顯示，9成公務(wù)員體質(zhì)監(jiān)測合格，如握力、心肺功能、協(xié)調(diào)性、柔韌性和反應(yīng)能力等方面的測試都合格，但也有部分公務(wù)員存在體重超重、心臟肺功能較差等情況，主要是缺少體育鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的。
而來自市人民醫(yī)院的數(shù)據(jù)也顯示，膽固醇過高、甘油三酯偏高、頸椎病等三類疾病在辦公室人群中“名列前茅”。在一份參加體檢人數(shù)320人的統(tǒng)計(jì)里，膽固醇偏高的人數(shù)占37.5%，甘油三酯偏高占23.44%，而頸椎病則占19.69%。
來自應(yīng)酬多兼伏案趕材料
“亞歷山大”
說到公務(wù)員的工作和健康，某部門辦公室的主任科員小趙深有感觸：“別人都以為公務(wù)員每天只在辦公室打打電話看看報(bào)紙，其實(shí)我們壓力比很多外企員工都要大！”小趙每天早上8點(diǎn)半就得準(zhǔn)時(shí)到辦公室，整理材料、撰寫報(bào)告，還要外出現(xiàn)場調(diào)研、調(diào)查、陪同領(lǐng)導(dǎo)調(diào)查等。每逢節(jié)慶，還要加班寫方案、趕講話稿。中午就在機(jī)關(guān)飯?zhí)贸怨ぷ鞑�，忙的時(shí)候干脆叫盒飯邊吃邊干。
“回老家同學(xué)見著都會笑我，說我的身材是標(biāo)準(zhǔn)的機(jī)關(guān)身材。”小趙無奈地說，自己的大肚腩是因?yàn)橐怀酝觑埦妥ぷ?ldquo;積出來”的。
像小趙這樣的亞健康例子，在機(jī)關(guān)單位中并非少數(shù)。丘劍去年調(diào)往別的部門，其實(shí)是升官了，他卻高興不起來。因?yàn)楦I(lǐng)導(dǎo)出差、應(yīng)酬的次數(shù)越來越多了，“其實(shí)不少接待應(yīng)酬對于領(lǐng)導(dǎo)干部來說是難免的，但很多時(shí)候他們自己也并不愿意應(yīng)酬。我們領(lǐng)導(dǎo)就曾對我說過，他最大的愿望是回家吃頓住家菜，周末也能陪著孩子去爬山騎車。但往往晚飯時(shí)間都回不了家，有時(shí)周末還有飯局。”丘劍說。
今年工作退居二線的某單位辦公室主任周軍如此總結(jié)：人生分二段，上半場以工資、職位、職稱比上升；下半場以血脂、血壓、膽固醇比下降。
開展工間操有沒必要？
增強(qiáng)體質(zhì)
公務(wù)員存在亞健康隱憂，那么如“公務(wù)員”所建議的，在機(jī)關(guān)單位中開展工間操有無必要？
對“公務(wù)員”的信，沒多久清遠(yuǎn)文化廣電新聞出版局、體育局就回復(fù)了�；貜�(fù)中說，近年來，清遠(yuǎn)市每年都舉辦體育節(jié)、市直機(jī)關(guān)運(yùn)動會以及各類單項(xiàng)比賽；各體育協(xié)會每年也舉辦足球、籃球、自行車、羽毛球、健身氣功等各項(xiàng)群眾性體育活動；希望通過比賽來吸引更多的群眾（包括公務(wù)員）加入到體育運(yùn)動的隊(duì)伍中。同時(shí)清遠(yuǎn)市現(xiàn)有社會體育指導(dǎo)員4000多人，在全市各縣（市、區(qū)）公園、廣場、體育場館等公共體育健身場所免費(fèi)為群眾傳授技能，指導(dǎo)群眾科學(xué)健身，提高鍛煉效果。
而對“公務(wù)員”的建議，該局認(rèn)為在工作時(shí)間進(jìn)行健身活動可能不是很合適。建議有條件單位可以利用上班間隙時(shí)間，做廣播體操、眼保健操及頸椎、腰椎的伸展活動。該局也將舉辦健康與體育知識講座，加強(qiáng)體育健身科普教育，增強(qiáng)公務(wù)員體育鍛煉意識，幫助公務(wù)員掌握科學(xué)的體育鍛煉方法。
記者了解到，今年3月，清新縣為引導(dǎo)全縣機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、廠礦企業(yè)干部職工自覺參與全民健身活動，促進(jìn)該縣創(chuàng)建國家慢性非傳染性疾病綜合防控示范區(qū)工作的開展，根據(jù)縣政府辦公室相關(guān)文件要求，該縣文廣新局在縣體育館內(nèi)組織舉辦了清新縣全民健康生活方式行動工間操輔導(dǎo)員培訓(xùn)班，全縣各鎮(zhèn)（場）、縣直各單位、廠礦企業(yè)共選派96名工間操輔導(dǎo)員參加了培訓(xùn)。
今年4月27日，清新縣創(chuàng)建“慢控示范區(qū)”工作領(lǐng)導(dǎo)小組、縣總工會還聯(lián)合舉行了“五一”職工健身運(yùn)動會。當(dāng)天在清新縣會議中心還舉行了工間操比賽，來自清新縣16個(gè)單位近400多運(yùn)動員依次上場，進(jìn)行第九套廣播體操、啞鈴操、工間操、健身操等項(xiàng)目表演。
工間操推廣有點(diǎn)難？
場地環(huán)境時(shí)間成制約因素
根據(jù)記者的走訪調(diào)查，清遠(yuǎn)市的市直機(jī)關(guān)無一家單位開展工間操。工間操能否讓公務(wù)員的身體狀態(tài)提升？單位里有無推廣環(huán)境？這些都是眾多單位邁不開步子的原因。
“公務(wù)員”的建議其實(shí)也有法可依，1954年國家發(fā)布《關(guān)于在政府機(jī)關(guān)中開展工間操和其他體育活動的通知》，規(guī)定“在每天上午和下午工作時(shí)間中抽出10分鐘做工間操”。
目前國內(nèi)部分城市，也陸續(xù)恢復(fù)了工間操的鍛煉。
公務(wù)員本身對工間操的態(tài)度又是如何呢？
近日，記者分別采訪了行政辦事大廳窗口的工作人員、機(jī)關(guān)單位分管撰寫材料的科員、經(jīng)常進(jìn)行市場調(diào)查的檢查員、以及部分單位領(lǐng)導(dǎo)對工間操的看法。
“我覺得辦事窗口公務(wù)員開展工間操是不現(xiàn)實(shí)的，市民過來辦事若是剛好碰上工間操時(shí)間，不知道的還以為我們曠工。”一位窗口工作人員說。而他的說法則代表大部分窗口工作人員對工間操的態(tài)度。
確實(shí)，在采訪中，很多人都告訴記者，即便是到了下午四五點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段仍是他們最忙的時(shí)候，會沒開完、材料要趕、遠(yuǎn)離市區(qū)調(diào)研……恨不得把1分鐘掰成兩分鐘用，如果把一切都放下去做操，工作就被打斷了。“其實(shí)每個(gè)人都知道，長期坐在辦公室、電腦前工作，肩頸腰都"生銹"了，在工作間歇做做體操，這是好事，可做操回來再要進(jìn)入工作狀態(tài)，又要花時(shí)間，真是很糾結(jié)呀。”
而問及不做操的原因，六受訪單位表示，主要是沒有人組織。此外，缺少寬闊的場地和固定時(shí)間，也是做操被認(rèn)為不具可行性和持久性的主要原因。
在清遠(yuǎn)市工商局工作的一位工作人員就告訴記者：“我們辦公樓里的辦公區(qū)域小，中間的走廊也不寬，所以在樓里做操完全行不通。都擠到大廳去做操？電話打進(jìn)來找不著人也不行。”
市民對公務(wù)員練工間操的態(tài)度又如何？市民黃女士表示，“只要不是對外窗口、辦事大廳的公務(wù)員，每天上午花幾分鐘來做操，也不算浪費(fèi)時(shí)間；公務(wù)員也是人，也需要適當(dāng)?shù)匦菹⒄{(diào)劑一下。”
市民鄧先生則表示做工間操不算浪費(fèi)時(shí)間，也不算公為私用，“每天上午和下午抽10分鐘做操，這是可以的”。
評論
改變生活，
從運(yùn)動做起！
黃振生
幾天前，我見到一位與我同齡的老同學(xué)，幾年沒見，沒想到他老得這么快，一個(gè)五十歲的人，已謝頂，看上去倒像是六十的人了。
隔天，我出門辦事，見到一位本家，他年紀(jì)比我小一輪，但看上去，氣色遠(yuǎn)比我差多了。我問他，你生意做得不錯(cuò)，怎么會顯得這樣辛苦，這樣憔悴？他說，工作倒不辛苦，主要是太多應(yīng)酬了。接著他說，一年下來，掛數(shù)的酒錢就有十多萬。他見我身強(qiáng)體壯，反過來請教我越活越年輕的秘訣。我說，我喜歡運(yùn)動，有時(shí)間就去打球。
運(yùn)動對身體健康很重要。這個(gè)誰不知道？可是，現(xiàn)實(shí)生活中我發(fā)現(xiàn)，真正做到的人卻不多。于是，我還是下決心寫這篇文章。
年輕的時(shí)候，年少氣盛，身體健壯，運(yùn)動不運(yùn)動，鍛煉不鍛煉都一樣年輕，都一樣健康�？墒钱�(dāng)一個(gè)人步入中年以后，你會感到最無情的是時(shí)間。時(shí)間這東西，是一個(gè)化妝師，但你別想它美化你，它只會丑化你，把你的頭發(fā)染上白色的色彩，給你的臉上畫上皺紋，最后把你帶進(jìn)你最不想去的地方。
這個(gè)世界，時(shí)間對我們是最公平的，這就是“老和死”，不管當(dāng)多大的官，有多少錢，誰都會老，誰都逃脫不了死亡。既然如此，我們能不能讓死來得晚一些？當(dāng)然可以，有效的辦法也很多。據(jù)我所知，很多人選擇美食養(yǎng)生。吾以為，真正能抗拒衰老、延年益壽的有效辦法是運(yùn)動。
一些人天生下來就沒有運(yùn)動的天賦，他們不但對運(yùn)動不屑一顧，而且對有關(guān)運(yùn)動的人和事橫加阻止；有些人忙于工作，或者是疲于工作，壓根就沒時(shí)間運(yùn)動；有些人忙于應(yīng)酬，或喜歡應(yīng)酬，結(jié)果身子被酒肉摧垮了。有些人，我們就是搞不明白，人挺聰明的，但就是不懂得愛護(hù)、保養(yǎng)自己。
我一直認(rèn)為，在我們國家的工作制度里，缺少了這樣一項(xiàng)必修課，就是運(yùn)動。
小時(shí)候，我們在學(xué)校讀書，學(xué)校規(guī)定有課間運(yùn)動體育課，讓學(xué)生在德智體全面發(fā)展�？墒钱�(dāng)我們工作之后，我們的工作制度卻沒有了這方面的內(nèi)容，除了工作還是工作，雖然偶爾也舉辦一些體育活動，但事實(shí)上，對于促進(jìn)一個(gè)人的健康，不是靠偶爾的幾次運(yùn)動機(jī)會便能達(dá)到的，而是需要適時(shí)和持續(xù)的運(yùn)動。有些職業(yè)我認(rèn)為很有必要把運(yùn)動當(dāng)作為工作，科學(xué)、適度地作出安排。如軍人、警察。不，應(yīng)該說全民都要有適度的、科學(xué)的、持續(xù)不斷的運(yùn)動，只有身體健康才有利于提高工作效率。這也是對公職人員的一種關(guān)愛。
既然，我們的工作沒有為我們準(zhǔn)備這門必修課，我們就要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我強(qiáng)化，自我平衡，自我愛護(hù)。
當(dāng)然，我們還要有一個(gè)良好的心態(tài)。有句話說得好，靜以養(yǎng)心，動以養(yǎng)身。這里說的“動”當(dāng)然指的是運(yùn)動了。“靜”呢，就是讀書，讓一顆躁動的心得到好好地滋養(yǎng)。
運(yùn)動對身體健康很重要。這是我的切身體會。希望我寫的這篇文章不是多余的。
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策劃：南方日報(bào)記者 楊世華 撰文：南方日報(bào)記者 蔡佳倩
