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更新于2016-08-16 18:58:17
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回復(fù)
素食的目的，在于素心。
吃素要注意，要多吃淀粉的食物。蔬菜的比例在一頓飯的時候占3—4成就可以了，不可過多，多了就會讓自己的胃變的不堪了。

胃屬土，土養(yǎng)胃。蔬菜屬于纖維，吃多了，不注意比例，對于胃是不利的。
吃素要注意養(yǎng)生的基本常識。不需要聽別人怎么說，主要問你自己的胃感覺如何，然后根據(jù)感受來調(diào)整素食搭配。

米飯，土豆，紅薯...都屬于淀粉哦。

祝福大家素食安康愉快！

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