炎熱的夏季已經(jīng)悄然遠(yuǎn)去，秋季最容易干燥上火，女孩子?jì)赡鄣钠つw也因?yàn)槿彼惶焯齑嗳跗饋�，快來跟我學(xué)做這6種銀耳養(yǎng)生羹湯，在天干物燥的秋季用美食保養(yǎng)自己，做一個(gè)安靜的美女子！
獼猴桃銀耳羹
銀耳和蓮子在清水中泡20分鐘，用剪刀剪掉銀耳根部，撕成小朵，獼猴桃剝皮后切小粒；
鍋內(nèi)放入足量清水，將銀耳倒入，大火煮開，然后倒入十幾顆蓮子；
中小火繼續(xù)熬煮40分鐘，放入適量冰糖熬化；
關(guān)火，將去皮切成小粒的獼猴桃，倒入鍋中；
攪勻放涼后即可食用。
百合蓮子銀耳湯
將百合和蓮子泡發(fā)，銀耳去根，蓮子去芯；
將蓮子和撕碎的銀耳一起放入電壓力鍋中，加入冰糖；
接通電源壓20分鐘，排氣泄壓開蓋；
放入紅棗枸杞繼續(xù)煮5分鐘；
攪勻放涼，即可食用。
山楂銀耳羹
銀耳提前用冷水泡軟，撕成小朵，山楂洗凈去核；
將銀耳和山楂一起放入鍋中，倒入足量冷水，大火煮開；
轉(zhuǎn)小火慢煮約一小時(shí)，保證銀耳和山楂的膠質(zhì)煮出來；
放涼后根據(jù)個(gè)人口味加冰糖或砂糖食用。
杏仁雪梨銀耳湯
銀耳溫水浸泡10個(gè)小時(shí)，洗凈后撕成小塊備用；
雪梨洗凈去皮，切成小塊備用；
將銀耳放入鍋中，加入足量冷水，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉30分鐘；
放入梨和杏仁再燉20分鐘；
雪梨燉爛后關(guān)火，加冰糖燜5分鐘即可食用。
銀耳白果雪梨盅
白果去殼洗凈，用清水浸泡；
銀耳溫水浸泡一上午，洗凈撕成小塊，雪梨洗凈去皮；
雪梨從一端的2/3動(dòng)刀切掉，挖空果核形成盅狀；
將銀耳、白果和砸碎的冰糖填入雪梨中；
開水上鍋，中火蒸45分鐘即可食用。
紫薯銀耳羹
銀耳清水浸泡近一小時(shí)，洗凈撕成小片；
紫薯洗凈去皮，切成小��；
將銀耳放入湯煲中加足量水，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)；
放入紫薯和冰糖，繼續(xù)煮45分鐘；
至紫薯熟透湯汁粘稠即可食用。
上面這6種養(yǎng)生美容羹湯是不是很贊？心靈手巧的妹紙們趕緊學(xué)著做做看吧。
