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V18 發(fā)表于2017-01-19 16:16:00

2017年1月19日，今天結(jié)束就進(jìn)入放假模式了
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V18 發(fā)表于2017-01-19 16:25:32

今晚要去親戚家吃年飯
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V17 發(fā)表于2017-01-19 16:31:02

今天終于不下雨了
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V18 發(fā)表于2017-01-19 17:22:11

園區(qū)的快遞只剩順豐還接單了
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V18 發(fā)表于2017-01-20 07:52:29

今天厚羽絨衣、耳罩、長靴全上身了
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V17 發(fā)表于2017-01-20 08:38:59

親們，大家早上好！


今天五十分鐘走路到單位，媽媽再也不怕我手指頭跌落啦，歐耶
中午江邊操練起來，從頭開始，6公里起步[s2023]
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V18 發(fā)表于2017-01-20 08:45:41

2017年1月20日，今天開始牛哥哥進(jìn)入春節(jié)放假模式了
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V17 發(fā)表于2017-01-20 08:51:17

今天開始都是大晴天了
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V18 發(fā)表于2017-01-20 08:58:07

早睡早起身體好
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V17
發(fā)表于2017-01-20 09:23:00

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳，水溫感覺沒怎么大降，但氣溫卻是今年入冬以來似乎是最冷的一天了，換好泳褲到池邊活動身體，冷風(fēng)吹在身上呼呼的，上膚上一點(diǎn)點(diǎn)熱量全被吹跑，連打幾個寒噤兒，哈哈，慢慢下到水里，大叫幾聲壯壯膽，頭部猛地扎到水里，開涮了！第一口氣最重要，緩過勁兒來就成，蛙泳中速游到對面，調(diào)頭自由泳，三個來回后上岸，皮膚凍得發(fā)紅，到里面先用溫水沖淋手腳，簡單洗澡后擦干身體，穿衣出門，這幾天臨近年關(guān)，路面上早高峰開啟時(shí)間似乎比原來早，到單位用過早餐，忙乎工作，抽空上樓里來報(bào)道。昨在冬泳協(xié)會開年會，今天自己公司開年會，明天在杭館游泳的泳友小范圍開個小年會，連續(xù)多日吃吃喝喝，有點(diǎn)頭昏腦漲。
今天周五，天氣不錯后面，應(yīng)該會連晴到臘月廿九，年三十開始轉(zhuǎn)為下雨模式，而且是連著下……
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V16 發(fā)表于2017-01-20 10:43:58

周五，今天早上有點(diǎn)冷的，碰到個電動車過來的泳友在說冷的手指頭快掉了，早場的人還是不少，照舊刷了800，起水，洗澡，上班。通知發(fā)出江干23日晚場開始停了，要到2月8號開始正常，這中間的日子沒地方下水了，藍(lán)瘦，香菇[s2021]
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V17 發(fā)表于2017-01-20 13:07:21

20170120簽到
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V17 發(fā)表于2017-01-20 14:04:07

中午慢跑以635配速完成了8公里，風(fēng)好大，太陽也好大，睜不開眼[s2023]回到單位在太陽底下進(jìn)行了拉伸，然后洗了個熱水澡，可惜毛巾忘記帶進(jìn)去去啦，藍(lán)瘦香菇[s2023]
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V18 發(fā)表于2017-01-20 17:25:01

大家都在集五福，然而我今年就是沒有參與
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V18 發(fā)表于2017-01-21 07:50:27

非工作日公交車就是空，路上車也少
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V18 發(fā)表于2017-01-21 09:14:50

2017年1月21日，今天牛哥哥全家提前一起吃年飯
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V18 發(fā)表于2017-01-21 09:22:26

周末快樂
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V17 發(fā)表于2017-01-21 09:28:02

今天天氣非常好
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V17 發(fā)表于2017-01-21 13:32:20

20170121簽到
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V18 發(fā)表于2017-01-21 17:06:40

突然得知北京人民明天就陸續(xù)走人了，而我們還天真的以為后天上完放是跟他們同步的……
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V18 發(fā)表于2017-01-22 08:08:02

再打兩天醬油，解放
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V17
發(fā)表于2017-01-22 08:18:46

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳，這幾天是今年入冬以來最冷的日子，早上起來看到地面和車頂上都積著厚厚的冰霜，氣溫零度或以下，水溫為6度或以下，下水涮了300米，最后的100米是咬著牙堅(jiān)持下來的，手腳和臉部都有強(qiáng)烈的刺痛感，游在我身邊的一位年紀(jì)很輕的冬泳強(qiáng)人，這幾天照例每次100米，昨天他在水溫僅6度的條件下成功挑戰(zhàn)了連續(xù)50分鐘游完2000米，真是一個壯舉！一般的人現(xiàn)在游完200上來都算不錯，能成功游到300或以上的都算多了，這位強(qiáng)人游完1000或更多上來照樣大氣不喘身體不抖說話還能連續(xù)不斷音，呵呵呵……
今天22日周日，是個工作日，天不錯，氣溫有點(diǎn)低，路面上車輛還是有點(diǎn)多……
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V17 發(fā)表于2017-01-22 08:30:59

五星談不上，還有揮之不去的毒氣呢，隱藏的很深，十年后見分曉[s2023]
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V17 發(fā)表于2017-01-22 08:32:15

  親們，大家早上好！
   又是一個工作日，趁著年前多干點(diǎn)活，省的年后沒心思上班，搬磚搬不動[s2023]中午繼續(xù)慢跑8-10KM[s2027]
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V18 發(fā)表于2017-01-22 09:41:55

2017年1月22日，今天牛哥哥全家祭祀祖先
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V17 發(fā)表于2017-01-22 09:54:55

今天還要上班哦
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V16 發(fā)表于2017-01-22 11:09:53

今天周日，正常上班[s2029]
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V17 發(fā)表于2017-01-22 14:52:43

20170122簽到
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V17
發(fā)表于2017-01-23 07:45:18

朋友們，大家早上好！
今天早上照常去城東公園航模露天池游早場，氣溫零下1度，水溫6度，下水涮了300米，手腳凍得發(fā)痛上岸來，到淋澡間里簡單沖個澡，用了點(diǎn)護(hù)膚用品，皮膚收燥后馬上穿上衣服，出門上車，一路上暢通無阻，到單位先上樓里來報(bào)道，一會兒去用早餐，開始一天工作。
今天23日周一，新的一周又開始了，離春節(jié)放假還有幾天，單位里還有一些事情要忙乎……
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V16 發(fā)表于2017-01-23 09:12:03

周一，今天在堅(jiān)持一天明天放假了，也是今年游泳的最后一次，刷了800收官，江干明天開始也放假了，定安還沒開業(yè)，只好休游10天的，提早祝大家新年快樂！[s2027]
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