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更新于2019-03-22 05:04:30
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回復(fù)
下半年減肥任務(wù)：從80到70，10公斤。去年90公斤，從三月份開始減肥，到七月初減到75公斤。感覺效果挺好的，不動(dòng)色就達(dá)到去年的目標(biāo)。之后到春節(jié)，反彈了五公斤。春節(jié)后開始加強(qiáng)鍛煉，至今一斤未減，原因是沒能每天堅(jiān)持，檢討中。。。每天晚上二小時(shí)走路只要不下雨務(wù)必堅(jiān)持。計(jì)劃每月2.5公斤比較科學(xué)。
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回復(fù)（3）
V17 發(fā)表于2017-06-28 14:28:24

加油
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V7
發(fā)表于2017-07-03 15:45:01

每天走路二小時(shí)堅(jiān)持的不錯(cuò)，提出表揚(yáng)，效果也體現(xiàn)出來了。減有三斤，一般每減五斤都會(huì)有反復(fù)的，不怕，只要堅(jiān)持就會(huì)取得勝利。雨天一定要堅(jiān)持在家騎動(dòng)車，不能少于100分鐘，不然效果打折，難以成功。
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