第十名：大小洪拳
洪拳，由元、明間陜西地方拳術(shù)紅拳加上其他拳術(shù)演變而來，已有300多年的發(fā)展歷史，是清代南方民間秘密結(jié)社三合會(huì)(洪門)假托少林所傳習(xí)的一種拳術(shù)。
洪門由鄭成功在臺(tái)灣創(chuàng)立的“金臺(tái)山”開始。在南中國發(fā)展組織，練習(xí)武術(shù)，宣傳反清復(fù)明思想。
其特點(diǎn)：腿法比較少，步穩(wěn)勢烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以聲助威。北派加上熊，猿（猴），鷂，雞，鷹，燕，馬等拳勢，以四平大馬，跳躍騰娜，閃展靈活，拳勢威猛，大開大合。
第九名：螳螂拳
螳螂拳是中國著名的中國傳統(tǒng)武術(shù)流派之一，象形拳的一種。它是山東四大名拳之一，也是首批被國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心列入系統(tǒng)研究整理的傳統(tǒng)武術(shù)九大流派之一。
螳螂拳在演練時(shí)是一類長短兼?zhèn)�、剛�(cè)嵯酀?jì)、勇猛快速的拳術(shù)，在學(xué)習(xí)時(shí)，要求以空氣為最佳練功器械，在武術(shù)各拳類中具有顯著的獨(dú)特風(fēng)格。常見的螳螂拳派別有三：梅花螳螂拳、七星螳螂拳、六合螳螂拳。
第八名：羅漢拳
羅漢拳，相傳創(chuàng)自天竺僧人達(dá)摩。梁大通丁未，達(dá)摩赤足入中原，在少林寺演說禪宗，見眾僧個(gè)個(gè)面黃肌瘦、精神不振，甚有萎靡盹睡、病體夭折者�？辉唬�“出家人雖不以軀殼為重，然亦不容不澈解于性，使靈魂離散也。欲悟性，必先強(qiáng)身，則軀殼強(qiáng)而靈魂易悟也。”
于是創(chuàng)羅漢拳十八手，授以僧眾，修煉不過數(shù)月，則個(gè)個(gè)精力充沛，此其起始也。
羅漢拳主要手法有隔、迫、沖、閃、點(diǎn)、舉、壓、鉤、抄、拋。腿法講究騰、滾、掃、彈。羅漢拳要求上下相隨，步隨手變，身如舵擺，靈活多變，出手注意“奪中”和“護(hù)中”，勁力要求剛?cè)嵯酀?jì)。
第七名：通背拳
通背拳又稱通臂拳，漢族拳術(shù)之一，流傳于中國北方。
強(qiáng)調(diào)以猿背或猿臂取勢，故又稱“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流傳較廣，流派較多。
除“白猿通背”外，還有“五行通背”、“六合通背”、“劈掛通背”、“兩翼通臂”、“二十四式通臂”，等。較早流傳于山西的“洪洞通背”，也屬于通背拳系中的一個(gè)流派。
通背拳的手法有摔、拍、穿、劈、鉆等，步法有行步、散步、連環(huán)步等，腿法有勾、踢、蹄、彈等。套路運(yùn)動(dòng)要求甩膀抖腕、雙臂摔劈、肩臂撩掛、擊拍輕快、閃展靈活、虛實(shí)分明、腰背發(fā)力、冷彈脆快、堅(jiān)韌交錯(cuò)。
第六名：詠春拳
關(guān)于詠春拳的起源有許多傳說和歷史版本。而發(fā)展至今的詠春拳實(shí)質(zhì)上是經(jīng)過歷代詠春先師逐步發(fā)展完善而成。
雖然有許多人認(rèn)為詠春拳源自川滇邊區(qū)，流行于福建，而揚(yáng)名于廣東佛山，但是由于文字資料的缺乏，有關(guān)詠春拳的歷史只在群眾中口頭流傳，再則就是野史小說的描述。
隨著時(shí)間的推移，說法就互有出入，故有關(guān)詠春拳的起源，一直都是眾說紛紜，沒有一個(gè)統(tǒng)一的說法。
對(duì)于傳承，大家最熟悉不過的就是葉問了，葉問年幼時(shí)天資聰穎，然體弱多病，當(dāng)年佛山詠春拳宗師陳華順租用葉問家宗祠設(shè)館授徒，葉問有幸拜陳華順為師，學(xué)習(xí)詠春拳術(shù)。
1949年，57歲的葉問離開佛山赴香港定居。此后二十多年里，他在港多地設(shè)館授徒。葉氏門下高徒輩出，特別是憑著非凡的中國功夫揚(yáng)威世界的李小龍。詠春拳的拳術(shù)套路主要有小念頭、尋橋和標(biāo)指三套拳及木人樁�；臼址ㄒ匀譃橹�，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。
主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨(dú)立步等。它是一種集內(nèi)家拳法和近打于一身的拳術(shù)，要求手、腰、馬、心、意、勁整體合一。強(qiáng)調(diào)以“心”指揮“意”，以意引導(dǎo)手、腰、馬運(yùn)動(dòng)，從而形成整體合一。
它立足于實(shí)戰(zhàn)，具有招式多變、運(yùn)用靈活、出拳彈性、短橋窄馬、擅發(fā)寸勁的主要特點(diǎn)，以大閃側(cè)、小俯仰、耕攔攤膀、黏摸蕩捋、審勢記牢、曲手留中為手法，以搭、截、沉、標(biāo)、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗陽馬”的身形步法為標(biāo)志。
第五名：心意六合拳
心意拳相傳為明末清初的武術(shù)家姬際可所創(chuàng)的。
由于外族入主中原，當(dāng)時(shí)的際可便產(chǎn)生了強(qiáng)烈的反清思想，后來到了河南少林寺后，因武術(shù)精湛，便留在那教學(xué)，居留期間又對(duì)明朝盛行于少林的五行拳深入研究。
后有一天忽見兩雞相斗，便遂悟其理而創(chuàng)了心意六合。后來，心意六合拳自洛陽人士馬學(xué)禮得際可真?zhèn)骱�，�?shù)百年來形成了河南心意六合拳一大支流。
在修習(xí)心意拳的時(shí)候，有“外三合”和“內(nèi)三合”的要求。所謂“外三合”是指“肩與胯合，肘與膝合，手與足合”，即是身體各部分在運(yùn)拳時(shí)都要互相配合的；
而“內(nèi)三合”是指“心與意合，意與氣合，氣與力合”，即是要內(nèi)心的心情與拳招、力度等合一，方可發(fā)揮出威力。
心意拳的演練路線是以直進(jìn)直退為主，步法著重穩(wěn)健堅(jiān)實(shí)。心意拳的十大形是模仿龍、虎、馬、猴、雞、鷂、燕、蛇、熊、鷹的撲擊、穿側(cè)、捕食、閃躲等動(dòng)作，具有明顯的攻守意識(shí)，每一形皆有其獨(dú)特含意的。
第四名：形意拳
形意拳，又稱行意拳，中國傳統(tǒng)拳術(shù)之一。雖然起源說法不一，但廣泛認(rèn)可的最初創(chuàng)始人是明末清初山西蒲州人（今永濟(jì)市）姬際可（1602年—1680年）。
形意拳創(chuàng)立之初叫心意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。
現(xiàn)行流傳的形意拳為道光年間河北深州人李洛能在心意拳的基礎(chǔ)上改革創(chuàng)立而成，形意拳講究內(nèi)意與外形的高度統(tǒng)一。后世尊李洛能為形意拳祖師。
形意拳的基本拳法都以三體式、五行拳（劈、崩、鉆、炮、橫）、十二形（龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、駘、鷹、熊）為主。
其練習(xí)要領(lǐng)：一要塌腰，二要縮肩，三要扣胸，四要頂，五要提，六要橫順，七要鉆落翻分明。
塌腰，即尾閶上提；縮肩，即兩肩向回抽勁；扣胸，即開胸順氣；頂，即頭頂、舌頂、手頂；提者，即頸道內(nèi)提，橫，即起也，順，即落；起，即鉆也；落者，即翻。起亦為橫，落亦為順。
第三名：八極拳
八極拳為中華武術(shù)拳種之一，取其以六種開法(六大開)作為技法核心、破開對(duì)方門戶(防守架子)之意。
稱“八極”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八極”的說法，寓“八方極遠(yuǎn)”之意。
八極拳以其剛勁、樸實(shí)、動(dòng)作迅猛的獨(dú)特風(fēng)格流傳至今，早年因地域不同而被稱作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“開門八極”、“開拳”等。但近代根據(jù)其發(fā)勁可達(dá)四面八方極遠(yuǎn)之處的特點(diǎn)，以“八極”二字定名。
八極拳以六大開、八大招為技術(shù)核心，套路有八極小架、八極拳(亦稱“八極對(duì)接”)、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。
器械以陸合大槍、對(duì)扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點(diǎn)為動(dòng)作簡潔、長短相兼、發(fā)勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩(wěn)固。
八極拳技擊講究彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼若不動(dòng)，我以引手誘敵發(fā)招，隨即用崩開裹迸之法強(qiáng)開對(duì)方之門，貼身暴發(fā)，三盤連擊，一招三用，三法，三力，而一舉成功。
第二位：太極拳
太極拳是練神、練意、練虛靈的拳。練拳時(shí)，始終保持精神安然舒適，體態(tài)輕松自然，松要松得徹底，要松透，松得毫無拘滯之力，松得百無所有。
從預(yù)備式開始到整套拳的終了，在全部演練的過程中，思想上都要屏除雜念，靜如止水，精神集中，專心致一，澄心靜慮。所謂“一靜無有不靜”，靜可以保持其大腦神經(jīng)的清醒靈敏，培養(yǎng)人的智慧聰明。
拳經(jīng)中所謂“一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨(dú)知人”的神明高深境界，正是在穩(wěn)靜安舒的練拳中悟出而得到的靈敏感應(yīng)。
練太極拳還要求練時(shí)全身放松，但要松而不懈，并須貫以神氣率領(lǐng)。
放松要先松心，后松身，從頭、頸、脊、背、肩、腰、胯、膝、手、肘、腕、腳各部關(guān)節(jié)都須完全松開、松透，毫無拘滯之力，要大松大軟。
拳經(jīng)所謂“一松百松，柔若百折若無骨”，百骸舒泰，氣血暢通，神清骨爽，久之則內(nèi)勁增長，最后將能生出極柔軟化為極堅(jiān)剛的松沉柔彈之內(nèi)力，達(dá)到太極拳技能的上乘境界。
練到此境界太極才能以靜御動(dòng)后發(fā)制人之驚人速度力量。
第一位：八卦掌
八卦掌又稱游身八卦掌、八卦連環(huán)掌，是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。是中國傳統(tǒng)武術(shù)當(dāng)中的著名拳種，流傳很廣。八卦掌有五大流派，由河北省文安縣人董海川創(chuàng)于清末。
在江南游歷時(shí)得到道家修煉的啟示，結(jié)合武術(shù)加以整理而成。八卦掌首先在北京一帶流傳開來，近百年來遍及全國，并傳播到國外（如東南亞地區(qū)以及美國）。
八卦掌的特點(diǎn)是身捷步靈，隨走隨變，與對(duì)方交手時(shí)身體起伏擰轉(zhuǎn)，敏捷多變。拳諺說它“形如游龍，視若猿守，坐如虎踞，轉(zhuǎn)似鷹盤”。
其基本功以樁步、行步為基礎(chǔ)。身型要求頂頭豎項(xiàng)，立腰溜臀，松肩垂肘，實(shí)腹暢胸，吸胯提襠。
步法要求起落平穩(wěn)，擺扣清楚，虛實(shí)分明，行步如蹚泥，前行如坐轎，出腳要摩脛（兩腳踝關(guān)節(jié)相貼而過）。
走圈時(shí)，內(nèi)腳直進(jìn)，外腳內(nèi)扣，兩膝相抱，不可敞襠。身法講究擰、旋、轉(zhuǎn)、翻，圓活不滯。手型有龍爪掌、牛舌掌兩種。
主要手法有推、托、帶、領(lǐng)、搬、攔、截、扣、捉、拿、勾、打、封、閉、閃、展16法。
要求能進(jìn)能退，能化能生，虛實(shí)結(jié)合，變化無窮。每掌發(fā)出，皆要以腰作軸，周身一體，內(nèi)外相合，外重手眼身法步，內(nèi)修心神意氣力。
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