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更新于2020-04-26 09:33:19
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21天習慣養(yǎng)成計劃,3個月減肥計劃（開篇2019.10.11）
初始體重:79.5公斤 （7月時初始體重79.5公斤，稍微提一下，當前平臺期，為了突破持續(xù)下肉）
目標體重:65公斤
共計需要減重：29斤

附件（人體成分分析表2019年07月初）改天附上當前76公斤的人體成分分析表：

下一篇：更新階段性里程牌，以及體重情況。
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回復（7）
V8
發(fā)表于2019-10-11 10:40:46

附加成分表79.5公斤201907人體成分表
21天習慣養(yǎng)成計劃,3個月總體減肥計劃-持續(xù)更新

79.5公斤201907人體成分表

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V8
發(fā)表于2019-10-14 08:58:44

2019年10月的成分分析
21天習慣養(yǎng)成計劃,3個月總體減肥計劃-持續(xù)更新

成分分析201910

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V8
發(fā)表于2019-10-14 09:01:45

堅持是減肥路上最重要的坎
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發(fā)表于2019-10-14 17:12:11
1#

加油，雖然沒人看，但是是自己的flag，加油向目標前進
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V8
發(fā)表于2020-04-07 09:43:27
2#

2020.04.07
睡前體重71.9公斤
雖然好久沒更新了，但是我一直在瘦。目標也未改變，加油，因為更新了沒人看，我就階段性更新一次
21天習慣養(yǎng)成計劃,3個月總體減肥計劃-持續(xù)更新

20200407

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V8
發(fā)表于2020-04-26 09:30:26
3#

減肥道路總是孤單的

2020.04.24
體重68公斤
截止目前共計減重11.5公斤，感覺自己完全掌握了減肥的訣竅，真的很輕松。
21天習慣養(yǎng)成計劃,3個月總體減肥計劃-持續(xù)更新

20200424

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