給自己定的目標(biāo)都實現(xiàn)了嗎？

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更新于2019-03-22 09:29:07

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回復(fù)

瘦下來，是一種什么樣的體驗？

從夏天那個重返職場的肥婆，重新找回自己，重新認(rèn)識了自己，原來可以做的到更多。

16年7月初到11月末，四個多月時間，從140多斤的“巨胖”到如今的110斤左右的“微胖”，除了“管住嘴、邁開腿”我覺得最重要的離不開這三個法寶：Resolution，Ways，Perseverance。

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回復(fù)（5）

全部 | 只看樓主

發(fā)表于2017-05-22 16:43:20

沙發(fā)


當(dāng)肥胖不單單成為我們外在形象的巨大障礙，而且給身體健康頻頻敲響警鐘的時候，下個決心改變就顯得尤為重要。大多數(shù)彎路其實我們每個人曾經(jīng)都不斷重復(fù)在走，極端的有吃減肥藥、純餓，經(jīng)濟(jì)寬裕的有代餐粉、經(jīng)絡(luò)按摩拔罐和健身房自虐到底，經(jīng)歷了初期的新鮮感和每天體重秤上萬年不變的數(shù)字后，大多數(shù)人和我一樣又只有收起當(dāng)初的雄心壯志，繼續(xù)窩在沙發(fā)上拿起零食自我安慰吧

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發(fā)表于2017-05-22 16:51:29

板凳


這個時候科學(xué)正確的方法來指導(dǎo)自然是我們必須尋求的第二個法寶，幸運(yùn)的是，我直接走上了正確的改變之路——健身+正確的飲食。3個月突破了近25斤