7月18日
星期六
天氣晴
今天晚上，楊老師給我們開展了健康講座，為小卓準備了一頓精神食糧。
首先，楊老師就肥胖的危害進行了講解。腰帶長，壽命短；全球每12秒鐘都有一位被心血管奪去了生命……小卓聽到這些話都感到后背一陣發(fā)涼。接下來，楊老師又以血管為特例，對于高血脂，高血糖形成的原因進行了介紹。用“血管在哭泣”等比喻，生動形象的反應了這些疾病對我們健康的危害。
其次，把我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ娛称窊Q成跑步的圈數(shù)和爬山的臺階數(shù)，簡潔生動。最后總結(jié)出減肥三大步：吃好、睡好、多動。這次講座真的是讓小卓獲益匪淺。
小卓明白了，我們的減肥不僅僅在身體上減肥，更要在心理上和精神上減肥。希望我們這次講課能讓你們以后再面對吃的選擇時，多一些蔬菜，多一些健康。
