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更新于2019-03-22 08:54:41
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       不去健身房，每天在家三十分鐘輕松鍛煉
 
      在夏日，每個人都忙著鍛煉自己的體型，但你卻不知道從哪里開始?不要擔心，這30分鐘的鍛煉你在家里就能做到，不需要任何設備。你的體重會給你足夠的阻力來塑造你的形體。不管你在哪里，你可以在任何地方做這套動作。
　　這是一個高強度鍛煉，增強你的力量，加速你的新陳代謝工作。在方便的時間和地點，加上有效的鍛煉方式，你會得到你想要的效果。
　　這些動作，任何人都可以做，你會覺得更健康，更棒。
　　所以別坐著，行動起來。
不去健身房，每天在家三十分鐘輕松鍛煉
 

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