近年來一直有許多新聞報導指出，生活中電子產(chǎn)品的藍光會傷害眼睛，那什么是藍光呢？藍光會對眼睛造成哪些影響？孩子又應該如何正確使用電子產(chǎn)品呢？那今天小編就來說說藍光那些事！
什么是藍光?
短波藍光是波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內(nèi)的藍光會使眼睛內(nèi)的
黃斑區(qū)毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。藍光誘發(fā)致盲眼病。
在這里，特別提出一點，藍光并不都是有害藍光，真正有害的是400到440以內(nèi)的藍光，而480到500納米之間的藍光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體反而是有益的。而且短波藍光是不是一定會對人眼產(chǎn)生傷害，這與照射強度與照射時間有關，當照度達到一定程度后，持續(xù)兩個小時以上，才有可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。
生活中的藍光來源包括，手機、電腦、平板等，但最大來源是太陽光，若是長時間直視陽光，可能會造成黃斑部病變、眼睛干澀等情形。另外，像是居家裝設的LED燈或近期很流行的內(nèi)含LED燈的故事機，有家長詢問，內(nèi)含的藍光是否會對眼睛造成危害？基本上只要有通過合格檢驗的產(chǎn)品都不會，這類故事燈藍光量低，色溫也在4000K以下，爸媽可以通過產(chǎn)品標示得知，若仍很擔心，于暗室使用時也可關閉燈光，避免影響孩子睡眠。
1、藍光危害一：損傷眼結構
有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍光還會導致黃斑病變。人眼中的晶狀體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內(nèi)障，而大部份的藍光會穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內(nèi)障。
2、藍光危害第二：引起視疲勞
由于藍光的波長短，聚焦點并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現(xiàn)復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學習與工作效率。
3、藍光危害第三：影響睡眠質量
藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調(diào)節(jié)時差。這也能解釋為什么在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。
當然也不是所有的藍光都對眼睛有害，真正有害的是400到440以內(nèi)的藍光，而480到500納米之間的藍光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體是無害的。
