希望通過上門體能訓練
提升孩子的身體素質，
幫助孩子減肥、長個子。
因此小夏一般會著重給孩子安排
基礎力量訓練、心肺功能訓練，
以及身體靈敏性訓練，
通過繩梯、跳桿等教具
將訓練內容和游戲結合，
更容易被年齡小的孩子所接受。
而部分即將面臨體育中考的學生，
小夏的體能訓練課程
更多圍繞體育中考項目展開，
會為初中的孩子安排基礎動作模式訓練，
例如糾正錯誤的跑、跳、投鉛球姿勢，
幫助孩子更好地應對體育考試。
上門體能訓練行業(yè)火爆
背后原因曝光！
小夏說，
現(xiàn)在臨平上門體能訓練行業(yè)價格比較透明，
一般一節(jié)課1.5小時，
1對1課程250-300元不等，
1對2課程150-180元不等，
1對3課程120元左右，
一起上課的人數(shù)越多，價格也越劃算，
但由于上門訓練多是小班化，
同時上課最多不會超過6名學生。
小夏說，如果想在暑假
讓孩子身體素質有顯著的提升，
一般一周上3節(jié)課比較合適。
算了下，暑假起碼有9周，
按照1對1的課程收費，
一個暑假要付8100元課程費用，
也是一筆不小的支出。
為什么現(xiàn)在體能訓練越來越火了呢？
小夏覺得背后有兩方面原因，
一方面，暑假家長給娃安排的行程很多，
而家長精力有限，
選擇上門體能訓練，節(jié)省了路上奔波的時間。
另一方面，隨著“雙減”的不斷深入，
越來越多家長認識到
提升孩子身體素質的重要性，
現(xiàn)在不少孩子都有個子矮、近視、
肥胖、體型體態(tài)等問題，
趁著暑假的時間，正好幫孩子調整下。
10歲小女孩身體素質顯著提高
鼻炎自愈、俯臥撐一口氣做20個！
有不少孩子在小夏的訓練調整下，
身體素質有了顯著的提高。
小夏曾接收過一個10歲的小姑娘，
訓練前，小姑娘身體素質很弱，
一個俯臥撐都做不下來，
此外她還患有鼻炎，經常生病。
小夏為小姑娘制定了
三個月的體能訓練計劃，
訓練后，小姑娘俯臥撐一口氣能做20個，
鼻炎自愈了，身體免疫力增強，
看著學生的改變，
小夏自己都感覺很欣慰。
小夏說，
今年開始他感覺像他這樣
提供上門體育課服務的教練
一下子多了很多，
建議家長在做選擇時，
可結合資質、穩(wěn)定性等多方面進行評估。
可以在選擇教練前，先試課一節(jié)，
看看教練對小朋友是否有耐心，
能否調動孩子對運動的熱情，
給孩子上體能訓練課，
并不是陪著跑跑跳跳就夠了，
而是需要系統(tǒng)、有計劃地組織運動。
來源：天天看臨平
