D1：拉薩集結(jié)
D2：布達拉宮——大昭寺——八角街——拉薩老城；
D3：拉薩——米拉山口——尼洋河——中流砥柱——天佛瀑布——八一鎮(zhèn)——米林縣；
D4：米林——兩江交匯口——佛掌沙丘——雅魯藏布江大峽谷——嘎拉村桃花溝——扎西崗民俗村；
D5：扎西崗民俗村——通麥天險——帕隆藏布江——崗鄉(xiāng)國家森林區(qū)——古鄉(xiāng)湖——波密——然烏湖——上然烏湖；
D6：然烏湖——上然烏湖——米堆冰川——波密——魯朗牧場——色季拉山——八一；
D7：林芝——巴松錯湖——工布達江縣——松多——八杰塘草原——米拉山——拉薩；
D8：拉薩——羊卓雍錯——拉薩；
D9：拉薩散隊。
