華山十二睡功總訣原文

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更新于2014-04-16 06:03:01

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【原文】
　　夫?qū)W道修真之士，若習(xí)睡功玄訣者，于日間及夜靜無(wú)事之時(shí)，或一陽(yáng)來(lái)之候〔1〕，端身正坐，叩齒三十六通，逐一喚集身中諸神〔2〕，然后松寬衣帶而側(cè)臥之。訣在閉兌〔3〕，目半垂簾，赤龍頭〔4〕胝〔5〕上腭，并膝收一足，十指〔6〕如鉤，陰陽(yáng)〔7〕歸竅，是外日月交光〔8〕也。然后一手搯劍訣〔9〕掩生門(mén)〔10〕，一手掐劍訣〔11〕曲肱〔12〕而枕之。以眼對(duì)鼻，匕〔13〕對(duì)生門(mén)，合齒，開(kāi)天門(mén)〔14〕，閉地戶(hù)〔15〕，心目?jī)?nèi)視，坎離會(huì)合〔16〕，是內(nèi)日月交精〔17〕也。功法如鹿之運(yùn)督〔18〕，鶴之養(yǎng)胎〔19〕，龜之喘息〔20〕。夫人〔21〕之晝夜有一萬(wàn)三千息，行八萬(wàn)四千里氣，是應(yīng)天地造化，悉在玄關(guān)〔22〕橐龠〔23〕。使思慮神〔24〕歸于元神〔25〕，內(nèi)藥〔26〕也。內(nèi)為體，外為用。體則合精于內(nèi)，用則法光于外。使內(nèi)外打成一塊，方是八道〔27〕工夫。行到此際，六賊〔28〕自然消滅，五行自然攢簇〔29〕，火候〔30〕自然升降，醞就真液〔31〕，澆養(yǎng)靈根〔32〕。故曰：玄牝〔33〕通一口，睡之飲春灑〔34〕。朝暮謹(jǐn)行特〔35〕，真陽(yáng)〔36〕永不走。凡睡之功畢，起時(shí)揩摩心地〔37〕，次揩〔38〕兩眼，則心身舒暢。

明日續(xù)【釋義】

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