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高溫瑜伽

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更新于2018-04-04 15:45:42
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回復(fù)
也叫熱瑜伽或熱力瑜伽，就是在38到40度的環(huán)境中做瑜伽，它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能夠改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族，同時(shí)，它籍由一些扭轉(zhuǎn)曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作�？梢詼p輕體重，這種來(lái)自美國(guó)的熱瑜伽。大約2004年開始風(fēng)靡中國(guó)。
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回復(fù)（1）
V8 發(fā)表于2018-04-04 15:45:42

個(gè)人不提倡高溫瑜伽，完全沒有減肥的作用。去掉的只是身體里的水分，事后喝水就回來(lái)了。
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