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練習瑜伽的最佳時間

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更新于2017-02-25 08:48:37

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對于瑜伽初學者來說，一些基本的瑜伽常識你必須先了解。首先就是練瑜伽的最佳時間，其實是練瑜伽的注意事項，懂得了這些瑜伽常識后，你才能更安全更有效地達到練習瑜伽的目的.

練習瑜伽的最佳時間

　　18:00-20:00

　　因為在這個時間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌，艱苦持久的運動會變得輕而易舉

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