初級(jí)境界是身體的快樂。通過體式的進(jìn)出，我們慢慢的學(xué)會(huì)與身體溝通協(xié)調(diào)，感知到身體每一處的細(xì)微變化。你開始明白你接受什么，抗拒什么。
通過對(duì)接受和抗拒的了解，我們會(huì)越來越明白自己，然后，就開始進(jìn)入到下一個(gè)境界。
中級(jí)境界是精神的愉悅。也許我們會(huì)很喜歡某幾個(gè)體式，因?yàn)槲覀兩瞄L去做，并且覺得很舒適；然后抗拒或者逃避某一些的體式，因?yàn)槲覀冇X得困難。但是，瑜伽正是讓我們達(dá)到自我平衡的一個(gè)很好的途徑。在喜歡于不喜歡中得到平衡，慢慢的，我們開始不被俗世中所謂的喜歡與不喜歡，好與壞所干擾，達(dá)到自己內(nèi)心的平衡、精神的愉悅。
當(dāng)我們不再對(duì)自己做到與做不到，做得好或者做不好去執(zhí)著，并且都能以寬容積極的心去面對(duì)自己的一切，我們就已經(jīng)準(zhǔn)備好進(jìn)入更高的階段。
這是瑜伽的最終目的，也是瑜伽能夠帶給你的好處。希望每一個(gè)遇見瑜伽的人，都能夠用瑜伽學(xué)會(huì)生活，懂得生命，珍惜人生，真愛身邊的每一個(gè)人!
初級(jí)境界是身體的快樂。通過體式的進(jìn)出，我們慢慢的學(xué)會(huì)與身體溝通協(xié)調(diào)，感知到身體每一處的細(xì)微變化。你開始明白你接受什么，抗拒什么。
通過對(duì)接受和抗拒的了解，我們會(huì)越來越明白自己，然后，就開始進(jìn)入到下一個(gè)境界。
中級(jí)境界是精神的愉悅。也許我們會(huì)很喜歡某幾個(gè)體式，因?yàn)槲覀兩瞄L去做，并且覺得很舒適；然后抗拒或者逃避某一些的體式，因?yàn)槲覀冇X得困難。但是，瑜伽正是讓我們達(dá)到自我平衡的一個(gè)很好的途徑。在喜歡于不喜歡中得到平衡，慢慢的，我們開始不被俗世中所謂的喜歡與不喜歡，好與壞所干擾，達(dá)到自己內(nèi)心的平衡、精神的愉悅。
當(dāng)我們不再對(duì)自己做到與做不到，做得好或者做不好去執(zhí)著，并且都能以寬容積極的心去面對(duì)自己的一切，我們就已經(jīng)準(zhǔn)備好進(jìn)入更高的階段。
這是瑜伽的最終目的，也是瑜伽能夠帶給你的好處。希望每一個(gè)遇見瑜伽的人，都能夠用瑜伽學(xué)會(huì)生活，懂得生命，珍惜人生，真愛身邊的每一個(gè)人!
