本人現(xiàn)在是大三狗一枚 在高中的時(shí)候身高是160/161不等 后來(lái)有慢慢長(zhǎng)高然后體重是120+ 現(xiàn)在身高165 體重控制在103以內(nèi)（現(xiàn)在目標(biāo)體重是95）
怎么說(shuō)呢 我以前胖的時(shí)候我真的不覺(jué)得我自己胖 只是不大喜歡自拍啊拍照啥的（或許潛意識(shí)里面是真覺(jué)得自己還是有點(diǎn)圓了）后來(lái)畢業(yè)之后慢慢減肥 然后又學(xué)會(huì)了穿衣打扮 慢慢的開(kāi)始關(guān)注起了自己（可能大概是我以前活的像個(gè)漢子完全不care這個(gè)細(xì)節(jié)）
在此申明 我沒(méi)整容 以前的臉上是肉 現(xiàn)在瘦到像鬼一樣（我真的很不喜歡我的臉瘦 我希望有一點(diǎn)肉）
為什么要申明因?yàn)槲抑霸谖⒉┥习l(fā)過(guò)我的對(duì)比照就有很多網(wǎng)友質(zhì)疑我整容 迫于網(wǎng)絡(luò)暴力的壓力我只好刪博（本人比較怕死 你真要我去整容我還不敢）再發(fā)幾張以前不堪回首的照片
分享一下我的減肥方法好了
我是運(yùn)動(dòng)減肥 我不節(jié)食（因?yàn)槲沂浅载?我管不住嘴）但是我不吃零食 已經(jīng)戒了好幾年了 只有偶爾 很少很少的時(shí)候會(huì)去吃一丟丟 因?yàn)闆](méi)什么比吃零食更容易發(fā)胖的了 我也不和碳酸飲料 一般只喝水
運(yùn)動(dòng)的話 正常天氣是每天跑步一小時(shí)以上 然后做腹肌撕裂者 還有跳操（鄭多燕等瘦腿系列）然后運(yùn)動(dòng)完之后就開(kāi)始敲揉捏打自己的腿（因?yàn)槲彝群艽謱?duì)是很粗）然后就是按摩 一般是半個(gè)小時(shí)以上的按摩 大致就是這樣 微博上有很多運(yùn)動(dòng)的gif其實(shí)還蠻管用的
減肥是需要堅(jiān)持的 不要問(wèn)我怎么堅(jiān)持 堅(jiān)持多久才有效果 減肥是一個(gè)長(zhǎng)期革命 你想穿好看的衣服 想自己漂亮點(diǎn) 這些還不夠成為你的動(dòng)力嗎 反正我覺(jué)得是夠了 我已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)減肥長(zhǎng)達(dá)三年了（我以前是肌肉型特別難減）
最后附上我的近照 祝大家減肥成功 擁有美好未來(lái)
再放一張對(duì)比照祝各位安好！[font=;;large]
![[s5010]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132252_dlalakml_58df0b0db3c34a6cbeda87f18278a761.gif)
看在我這么努力的份上！各位親給我點(diǎn)贊加分哇！！
