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蛋黃南瓜 香辣粉蒸肉

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更新于2015-02-25 15:00:47
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 瑞臣康康 營養(yǎng)人生-蛋黃南瓜
難度:配菜(中級)時間:30-45分鐘主料
 
 咸鴨蛋120克 南瓜300克 輔料
蛋黃南瓜  香辣粉蒸肉
 
 
 鹽1克 雞精1克 植物油40克
做法步驟
蛋黃南瓜  香辣粉蒸肉
 
 
1. 南瓜去皮,去籽,切成長條;
2. 咸鴨蛋取蛋黃蒸熟,切碎;
3. 將南瓜條放入熱水中焯至變色取出,控干水分晾涼;
蛋黃南瓜  香辣粉蒸肉
 
4. 鍋上火倒油燒熱,將壓碎的咸蛋黃放入鍋中,用小火炒至起氣泡,加少許水、少許鹽和雞精,把事先焯好的南瓜倒入鍋中均勻地翻炒,直到蛋黃全部沾滿南瓜即可。
 
瑞臣康康香辣粉蒸肉
蛋黃南瓜  香辣粉蒸肉
 
原料:五花肉500克  大米150克  八角2顆  干紅辣椒4顆  料酒1茶匙(5ml)王致和玫瑰腐乳汁2湯匙(30ml)  六必居甜面醬1湯匙(15ml) 老抽1茶匙(5ml)味精1/4茶匙(1克)  白糖1茶匙(5克)郫縣辣醬1茶匙(5克)
做法:
蛋黃南瓜  香辣粉蒸肉
 
1)將不粘鍋洗凈大火燒熱,直到鍋內(nèi)沒水分為止。調(diào)成中小火,將大米(不要洗保持干燥)倒入鍋中。
2)炒至大米變成微黃色,加入八角和干紅辣椒繼續(xù)炒香。2分鐘后倒出大米,去除辣椒和八角待用。
3)將炒好的大米自然冷卻后,用攪拌機打碎,約5秒鐘即可,大米被打成細顆粒狀即可。時間不可太長,不要將大米打成過于細膩的米粉。
4)把五花肉切成5毫米厚的大片,放入炒過的八角,調(diào)入料酒,腐乳汁,甜面醬,老抽,味精,白糖和剁碎的郫縣辣醬,攪勻后腌制10分鐘。
蛋黃南瓜  香辣粉蒸肉
 
5)將打好的米粉加入五花肉中,用手抓伴均勻。
6)小蒸籠底部鋪上一層荷葉(沒有的話,可不放)。沒有小蒸籠,可以選一個平盤,將五花肉一片片的攤開碼入盤中。
7)蒸鍋中多倒一些水,大火煮開后調(diào)成中火,放入蒸籠,蓋上蓋子,蒸80分鐘即可。
 
 
 
 
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