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更新于2019-07-15 03:08:13
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清熱潤(rùn)肺祛濕養(yǎng)顏：【薏米百合粥】
 
三伏天，一年中最熱的天氣。
在廣州，三伏天除了熱之外，還潮濕。
外地人不理解為什么廣州這邊的一年到頭都煲清熱祛濕湯、喝涼茶。
濕氣重對(duì)身體的影響很大的。體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。
濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
一方水土養(yǎng)一方人，在這里生活經(jīng)常喝喝老火湯，飲飲涼茶，還是有一定道理的。

清熱潤(rùn)肺祛濕養(yǎng)顏：【薏米百合粥】
 
薏米百合粥，有清熱潤(rùn)肺祛濕的功效，是一款適合夏日的養(yǎng)顏粥。
吃起來既有大米清香，還有QQ薏米仁和綿軟的百合，口感不錯(cuò)。
因薏米性涼，體質(zhì)偏寒的人不宜長(zhǎng)期食用的，煮薏米百合粥的時(shí)候最好加些紅棗枸橘一起煮，就沒有那么寒冷，比較溫和。
同理，經(jīng)期前和孕婦也是不能食用的。

清熱潤(rùn)肺祛濕養(yǎng)顏：【薏米百合粥】
 

材料：大米，薏米，百合，清水


做法如下：
1/大米和薏米清洗干凈，用水浸泡一個(gè)小時(shí)。
2/撈出，放入粥煲中，加適量清水。
3/百合洗干凈后入鍋，按煮粥功能開始煲粥。
4/煮好后就可以食用。

PS：這個(gè)粥，我是早餐吃得，有配菜，所有原味。喜歡吃甜的，可以加蜂蜜、冰糖調(diào)味，加牛奶口感會(huì)更好。

附圖：
清熱潤(rùn)肺祛濕養(yǎng)顏：【薏米百合粥】
 

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回復(fù)（9）
V13 發(fā)表于2018-08-02 09:32:41

迫切的需要祛濕啊…
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超級(jí)版主 發(fā)表于2018-08-02 13:32:26

好東西啊
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V13
勛章 勛章
發(fā)表于2018-08-02 13:46:00

我試試
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V17
勛章 勛章
發(fā)表于2018-08-02 13:48:42
1#

[/好棒]
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V16 發(fā)表于2018-08-02 18:02:15
4#

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V16 發(fā)表于2018-08-02 19:14:28
5#

不錯(cuò)
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V14 發(fā)表于2018-08-03 16:39:26
6#

有說大米+薏米，除濕功能就沒了......
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