據(jù)說減肥是一種生活態(tài)度。
所以我在58公斤還往上沖的時候幡然醒悟。
這一年，每天下班回到家，收拾房間，做飯，洗碗收拾廚房，洗衣服，然后慢跑，或者做訓(xùn)練，抽空輔導(dǎo)孩子功課。
體重停留在52左右的數(shù)值里不動了，人就有些煩躁，加上工作壓力大，負(fù)面情緒就多了出來。
前天跑完步傳了張照上APP，有個妹紙問，你馬甲線是怎么練出來的，我看著自己肚子半天，馬甲線？這叫馬甲線？我一直以為肚臍兩邊凹進(jìn)去是不正常的。。。。一直以為肚臍中間的那點肉是贅肉。。。。你卻告訴我這叫馬甲線。。
然后把去年的照片翻了出來，對照了自己的肚子，發(fā)現(xiàn)，原來真的小了一大圈。陳先生的健身教練說，165的身高從58公斤跑到了52公斤，本身體脂率不是很高，基數(shù)也不大，跑出馬甲線是很尋常的事。
所以，我的負(fù)面情緒忽然就沒有了。
每次的7公里跑起來也很歡快了~
昨天跑完7公里破了配速，1公里用了5分56秒，看時間還早，因為要收汗再洗澡，所以我又鼓搗了個全麥餅干~
方子用的是君之的，這個方子我真的不是很喜歡，因為太難揉面了，有興趣的童鞋可以去搜索一下，各個美食APP里都有。
但是全麥烤出來真的很香脆，而且一點點的糖分，沒什么負(fù)擔(dān)。我用玉米油取代了那20克黃油。
希望大家身上的肉都減下去，錢包都鼓起來，哈哈~
