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更新于2012-07-25 15:54:56
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回復(fù)
我今天去醫(yī)院檢查，查出我懷孕了，我好高興的，31的我現(xiàn)在懷孕算遲了吧，我老公今天還在上班，還沒來得及告訴他呢，晚上在跟他說，他會好高興的。。。嘻嘻。

可是我現(xiàn)在還在納悶，現(xiàn)在我的狀態(tài)和以前不一樣了，像那些以前經(jīng)常吃的油炸的，肯德基之類的快餐食品肯定是不能吃了，那我現(xiàn)在為了我的孩子應(yīng)該吃些什么能補充營養(yǎng)呀，寶寶要健康發(fā)育。大家?guī)蛶兔?
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回復(fù)（77）
超級版主 發(fā)表于2011-03-09 09:26:38

早上好，你的問題幫你放到專題中：http://www.95daiyun.cn/forum-1161-thread-35629121-1-1.html 讓其他網(wǎng)友幫著回答回答吧。
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V5 發(fā)表于2011-03-09 09:51:32

　　古醫(yī)書《備急千金要方》說：兒之在胎，與母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安，母之飲食起居，尤當(dāng)慎重。這就是說，飲食對胎兒影響極大，要求 孕婦 必須慎重；在飲食上應(yīng)避免食用對胎兒不利的食物，以保證胎兒正常發(fā)育�！稌r病論》還進(jìn)一步
　　古醫(yī)書《備急千金要方》說：“兒之在胎，與母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安，母之飲食起居，尤當(dāng)慎重。”這就是說，飲食對胎兒影響極大，要求孕婦必須慎重；在飲食上應(yīng)避免食用對胎兒不利的食物，以保證胎兒正常發(fā)育。《時病論》還進(jìn)一步指出：“清腸之槐花，去寒之姜、桂，利尿之米仁皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬懼乎�！笨偨Y(jié)歷代有關(guān)孕期飲食不利保胎而應(yīng)禁忌的經(jīng)驗，按照食物的性能大致可分為以下幾類：

　　(1)活血類——孕婦導(dǎo)致流產(chǎn)

　　活血類主要有山楂、蟹爪等。這類食物能活血祛淤，調(diào)解墮胎。如《本草疏經(jīng)》謂山楂能“行經(jīng)氣，消淤血”o現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也指出，山楂對婦女子宮有收縮作用，孕婦大量食用，易刺激子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)�！侗静菥V目》謂蟹爪能“墮生胎，下死胎”以上孕婦應(yīng)忌食。

　　(2)滑利類——孕婦導(dǎo)致流產(chǎn)

　　滑利類主要有冬葵葉、落葵、莧菜、馬齒莧、薏苡仁等。這類食物能通下焦，傷損腎氣，使胎元不固�！侗静輬D經(jīng)》說冬葵葉“食之胎滑易產(chǎn)”o<本草綱目}謂馬齒莧“利腸滑胎”，謂莧菜性冷利“滑胎”o薏苡仁味氣寒，其性冷利，《本草疏經(jīng)》謂之“妊娠禁用”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，薏苡仁對子宮有興奮作用。凡上述滑利類食物孕婦都應(yīng)忌食。

　　(3)辛熱類——孕婦破血墮胎

　　辛熱類主要有肉桂、干姜、胡椒、花椒及鰻鱺魚等。這類食物能助熱動火，旺盛血脈，傷損胎元。李時珍就說過“桂性辛散，能通子宮而破血”。《隨息居飲食譜》謂胡椒“多食動火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎……故孕婦忌之”，謂花椒“多食動火墮胎”，謂鰻鱺魚“多食助火發(fā)病，孕婦忌之”等。故辛辣食物孕婦應(yīng)慎食。此外，還有酒、麥芽、鱉肉等孕婦也應(yīng)忌食�！度杖A子本草》謂麥芽“下氣消痰，破淤結(jié)，能催生落胎”。

　　以上凡是忌食的食物，絕對不能食用，慎食的食物可酌情食用但原則上應(yīng)盡量避免食用。


祝你好孕...
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V15 發(fā)表于2011-03-09 10:01:18
1#

多吃蔬菜，吃點魚和瘦肉
營養(yǎng)均衡
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V8 發(fā)表于2011-03-09 10:01:50
2#

我個人覺得想吃什么就吃什么吧，只要不是一些禁吃的，其他應(yīng)該都沒什么問題呢 ，我寶寶在我肚子里的時候就是想吃什么就吃什么
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V5
發(fā)表于2011-03-09 10:29:47
3#

先謝謝了 那還要注意下營養(yǎng)的 現(xiàn)在不能只為自己考慮了 還有寶寶呢
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V6 發(fā)表于2011-03-09 10:29:49
4#

[s2004]你們覺得吃雞行不行，雞湯。。。聽我媽媽說她懷我的時候常喝雞湯的
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V5
發(fā)表于2011-03-09 10:33:02
5#


寫得好具體，看了收獲好大，贊一個
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V5
發(fā)表于2011-03-09 10:34:32
6#


嗯嗯 吃魚，寶寶會聰明的，嘻嘻
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V13
勛章 勛章
發(fā)表于2011-03-09 10:35:54
7#

不能吃味精的、山楂、桂圓 其他的水果基本都可以[s2001] 吃的最好
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V5
發(fā)表于2011-03-09 10:36:57
8#


嗯嗯 好的，我還是覺得吃清淡點的食物還好些
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V9 發(fā)表于2011-03-09 10:49:43
9#

[s2001][s2001]恭喜恭喜··仍個孕棒哦···
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V11 發(fā)表于2011-03-09 10:51:14
10#

多吃西蘭花，萵筍 土雞 魚頭豆腐湯每周都要保證攝入
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V5
發(fā)表于2011-03-09 10:56:36
11#



嗯嗯 好的，我媽說吃蘋果很有好處的
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V5
發(fā)表于2011-03-09 10:59:27
12#



嗯嗯 ，我平時也經(jīng)常吃燉雞的，你說的土雞和平常的雞有什么區(qū)別嗎
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V5
發(fā)表于2011-03-09 11:00:34
13#


嗯嗯 ，我平時也吃燉雞，喝雞湯的，一直認(rèn)為蠻好的
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V11 發(fā)表于2011-03-09 11:07:00
14#

1.新鮮，包括蔬菜和肉、禽、蛋、魚
2.多樣化，每天進(jìn)食品種大于20種
3.補充堅果類
4.補充葉酸制劑
5.口味清淡為主
6.少油膩，條件許可可改用橄欖油烹飪
7.飲食不過量，孕期體重總增重控制在12.5-15公斤比較合適


恭喜了
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V5 發(fā)表于2011-03-09 11:10:00
15#

[s2021]是剛懷孕喔。那要多注意啦。多吃點營養(yǎng)的東西。對寶寶好的！
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V3 發(fā)表于2011-03-09 11:14:15
16#

首先先恭喜樓主了！我姐也懷孕5個多月了，我看她在飲食方面也沒特別的顧慮。

不過孕婦比懷孕前需要更多的營養(yǎng)。因為孕婦不僅要維持自己旺盛的代謝需要，還要供給胎兒生長發(fā)育的需求，另外也要為自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和營養(yǎng)儲備。所以，孕婦在整個懷孕期間要加強營養(yǎng)，科學(xué)、合理地安排孕期飲食。

孕婦的營養(yǎng)需求在妊娠的不同階段是有所區(qū)別的。因此，應(yīng)根據(jù)孕期的不同階段的營養(yǎng)需求來安排飲食。

妊娠早期，許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng)，孕婦可能會因此造成進(jìn)食不足、營養(yǎng)不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處于分化形成階段，蛋白質(zhì)和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進(jìn)食方法來保證足夠的進(jìn)食。在安排食譜時，要注意飲食的營養(yǎng)質(zhì)量，多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如魚、雞、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。

妊娠中期，早孕反應(yīng)消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長發(fā)育的階段，尤其是大腦發(fā)育。這個時期的飲食安排，既要重視營養(yǎng)的質(zhì)，也要保證營養(yǎng)的量，做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、雞、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐干等。

妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質(zhì)、維生素，糖等營養(yǎng)素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、雞、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
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V4 發(fā)表于2011-03-09 11:32:15
17#

可以吃土雞補補！要正宗的那種。
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V6 發(fā)表于2011-03-09 11:36:46
18#

土雞
我姐懷孕，我定了畬家孕婦雞，吃了生了一個7斤多的胖小子，寶寶好健康的，建議試試吧，http://shop.cxingo.com/。[s2001]
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V6 發(fā)表于2011-03-09 11:46:55
19#


[s2006]“孕婦雞”。。。。。。沒聽說過！
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V11 發(fā)表于2011-03-09 12:02:12
20#

容易造成流產(chǎn)的食物有：

1.螃蟹，性寒涼，有活血祛淤之功，但對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；

2.甲魚，滋陰益腎，性味咸寒，通血絡(luò)、散淤塊，也有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；

3.薏（音同意）米（苡米或薏仁米，超市有售），其質(zhì)滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

4.山楂，孕婦愛吃酸，但山楂吃多了會使子宮收縮，易流產(chǎn)，宜少吃。

5.馬齒莧，實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多，強度增大，易造成流產(chǎn)。

對胎兒有害的食物有：

1.罐頭食品，有太多的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，孕婦吃多了有損母子健康；

2.菠菜，含大量草酸，會影響鋅、鈣吸收，而孕婦體內(nèi)鈣、鋅含量減少，影響胎兒骨骼和智力發(fā)育；

3.豬肝，現(xiàn)代化養(yǎng)豬一般都在飼料中添加了催肥劑，其中維生素A含量較高，大都蓄積在肝臟內(nèi)，孕婦多吃豬肝，可能致胎兒畸形；

4.久存的土豆，放置時間越長的土豆，含生物堿越高，孕婦多吃久存的土豆，也可能導(dǎo)致胎兒畸形；

5.熱性作料，像茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等，易引發(fā)便秘，孕婦用力屏氣解便時，使腹腔壓增加，會壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)；

6.味精，主要成分是谷氨酸鈉，易與血液中鋅結(jié)合后從尿中排出，孕婦多吃會缺鋅，影響胎兒發(fā)育；

7.桂圓、荔枝，性溫?zé)�，易致胎熱�?br>
8.石榴，貧血者少吃；

9.腌酸菜，含有亞硝胺，可致胎兒畸形；

10.西瓜，每天食量不宜超過半斤，因其有利尿作用，多吃易造成孕婦脫水；

11.濃茶，孕婦喝濃茶易患缺鐵性貧血，影響胎兒營養(yǎng)供給；

12.咖啡和可樂飲料，胎兒對其所含的咖啡因和生物堿特別敏感，可能致腭裂、四肢畸形等；

13.酒，孕婦飲酒是胎兒畸形與智力遲鈍的重要原因。
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V11 發(fā)表于2011-03-09 12:03:33
21#




我妹妹生了個9斤重的胖小子，沒吃過孕婦雞呀
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V5 發(fā)表于2011-03-09 12:08:07
22#

我自己剛生完寶寶，寶寶很健康。我自己在懷孕初期就是吃喜歡吃的東西，辣的，刺激性大的食物最好不要吃，多吃水果蔬菜，水果中，西瓜、荔枝、桂圓、桃子盡量少吃，最好不要吃。適當(dāng)?shù)目梢匝a充點葉酸。有條件的話，在懷孕5個月左右可以吃點燕窩，這樣的話寶寶皮膚會白點，抵抗力好點，對自己產(chǎn)后恢復(fù)也快點。我在懷孕期間吃了好多血燕，現(xiàn)在我的寶寶就很好��！
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V14 發(fā)表于2011-03-09 12:14:12
23#

順其自然，吃的健康點就行，多吃點水果，還算不上高齡，不過多注意點就行了。
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V10 發(fā)表于2011-03-09 12:20:03
24#

我是想吃什么吃什么的，沒什么忌口的，其實懷孕不用很緊張的啦[s2001]
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V11 發(fā)表于2011-03-09 12:20:10
25#

能吃得下吃什么都可以，只要不吃上面的人說過的不能吃的。很多人都吐的什么都吃不下。
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