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更新于2016-04-14 15:02:46
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    昨晚在超市買了一些扁豆,因?yàn)楹镁脹](méi)吃了,所以想嘗嘗~作為菜鳥級(jí)廚師的我,第一想到的就是拿來(lái)清炒,放點(diǎn)辣椒生姜,味道很一般~~于是就上網(wǎng)查了下扁豆的做法大全,發(fā)現(xiàn)我連菜鳥級(jí)廚師都達(dá)不到了,真是打擊呀,下面就來(lái)看看網(wǎng)友分享的扁豆的做法大全,一起學(xué)做菜吧!

扁豆的做法大全   來(lái)選擇你的最愛(ài)吧
 
【扁豆絲炒牛肉】
材料:
 扁豆 8-10根 牛肉 150g 蒜末,大蔥 適量 色拉油,醬油,料酒,鹽,胡椒粉,蠔油 適量 蛋清 適量 
做法:
 1、牛肉下味:用鹽、胡椒粉、料酒、淀粉、蛋清把牛肉拌一下,放置10分鐘。
 2、扁豆斜切,切成2-3mm的細(xì)條。
 3、先用油和蒜末把牛肉炒一下,盛出放到盤中。
 4、再把扁豆用油炒一下,再把炒好的牛肉放進(jìn)加醬油、鹽、胡椒粉,炒到扁豆熟了為止,滴上蠔油攪拌一下即可。
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【魚香扁豆絲】
材料:
 扁豆500克、泡椒20克、生姜1小塊、大蒜3瓣、淀粉適量、食用油30克、辣椒油1小匙、醬油1小匙、豆瓣醬1大匙、花椒粉1小匙、胡椒粉1小匙、香醋1小匙、精鹽0.5小匙、白糖1小匙、味精1小匙 
做法:
 1.將扁豆掐去兩尖頭,去筋洗凈,切成細(xì)絲;蒜、姜切末;泡椒切末;
 2.鍋燒熱,先放入扁豆干炒片刻,然后放入蒜、姜、泡椒、油、精鹽炒至斷生,再調(diào)入其余各種調(diào)料,用水淀粉勾芡即可。
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 注意:鮮香嫩爽,香辣可口。一定要將扁豆炒熟,否則不夠入味。

【辣炒扁豆絲】
材料:
 扁豆切絲,干辣椒5個(gè)(根據(jù)自己口味可調(diào)),姜絲,蒜瓣,生抽,鹽,雞精 
做法:
 1、鍋中放油,加入姜絲、蒜瓣,出香味后放入干辣椒。
 2、倒入扁豆絲,煸炒(火要大點(diǎn))。
 3、扁豆絲都有些變色后,適當(dāng)?shù)谷肷、鹽繼續(xù)煸炒,火可以調(diào)得稍小點(diǎn)。
 4、出鍋前再撒入點(diǎn)蒜末、雞精即可。 
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小訣竅:
 1、扁豆在做菜時(shí)一定要炒熟,否則會(huì)中毒,切記!
 2、為了便于炒熟扁豆,一定把它切成細(xì)絲狀。
 3、我喜歡用生抽上色,淡淡的。我個(gè)人認(rèn)為老抽更適合做燉煮的菜肴。
 4、平常做菜時(shí)很少用雞精或者味精,但有時(shí)做湯或者個(gè)別菜時(shí),會(huì)稍稍放入一點(diǎn)。


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回復(fù)(7)
V17 發(fā)表于2015-09-07 10:21:48

扁豆一般清炒的
V7 發(fā)表于2015-09-07 16:22:20

清炒的味道一般般
V7 發(fā)表于2015-09-07 16:23:31

[s7002]一般能把扁豆做的風(fēng)味獨(dú)特的都是大廚。。!
V6 發(fā)表于2015-09-07 16:41:23
1#

[s8003]
V17 發(fā)表于2015-09-29 21:10:38
2#

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貴賓
勛章 勛章
發(fā)表于2015-09-30 15:00:00
3#

學(xué)習(xí)了
V17 發(fā)表于2015-09-30 21:48:10
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