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3D打印的支具輕便又漂亮！可幾小時后我就換回了石膏板

“爬高山危險重重但因‘膽大心細’總能化險為夷，此為成功經(jīng)驗；走平地日日平穩(wěn)但因‘居安不思�！瘏s能馬失前蹄，此為失敗教訓(xùn)�！� 這是我在微信朋友圈發(fā)布的一條信息，為了記錄我在北京爬完險峻野長城后，在前往機場時和大地母親一次難忘的、酸爽的擁抱經(jīng)歷。 地勤人員一路陪到登機口，把我鄭重“交”給了機組人員 2019年10月的一天，需乘晚上8:00飛機從北京到廣州出差的我，在準(zhǔn)備出發(fā)時狠狠地摔了一跤�；叵胧軅�那

從樓梯滑飛后，我收獲了一只骨頭上有洞洞的腳踝

世事難預(yù)料，那是一個普通的早上和走過千萬遍的樓梯，我居然在最后三階時直接滑飛了出去，當(dāng)場摔了個大馬趴。 伴隨著從右腳腳踝傳來的劇痛，我瞬間渾身發(fā)抖完全動不了，一句話都說不出來，心想周末的露營恐怕要完蛋了。在地上趴了大概5分鐘之后，我終于勉強可以掏出手機并打了120。 果不其然我骨折了，縫縫補補還能用 救護車“威武威武”地把我拉到醫(yī)院急診拍了X光片，骨科醫(yī)生看了片子后判斷是右側(cè)脛腓骨遠端骨折，片子上

壯年男人患上這病，拖了6年，差點保不住…

自從大學(xué)畢業(yè)后參加工作，“996”的小李（化名）常常一坐就是好幾個小時。腰酸腰痛的他在醫(yī)院被診斷為腰椎間盤突出癥。 6年來，小李一直被腰部問題困擾，試過針灸、推拿、理療等各種辦法，只能稍微好一陣子，腰痛還是反復(fù)發(fā)作。對手術(shù)的恐懼讓他一直飽受折磨，直到有一天疼得連躺著都不能緩解，還覺得雙腿無力，小便困難，“弟弟”也“沉睡”，他慌了。到醫(yī)院接受正規(guī)手術(shù)治療后3個月，小李的排尿功能和性功能才逐漸恢復(fù)。

全身上下，哪個部位的關(guān)節(jié)最容易受傷？

關(guān)節(jié)炎是最常見的慢性病之一，也是“世界頭號致殘性疾病”。全球范圍內(nèi)，關(guān)節(jié)炎患病率呈逐年上升趨勢，以骨關(guān)節(jié)炎最為常見。 最近，一項發(fā)表于《柳葉刀風(fēng)濕病學(xué)》的研究發(fā)現(xiàn)： 2020年，全球骨關(guān)節(jié)炎患者數(shù)量猛增至5.95億，30年間增幅高達132%。到2050年，全球預(yù)計有近10億人受骨關(guān)節(jié)炎困擾。 膝關(guān)節(jié)最容易受傷 最新發(fā)表的這項大型研究由美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院健康指標(biāo)與評估研究所主持，納入1990~20

腰椎病患者現(xiàn)身說法，真的不要側(cè)睡

昨天看到了個熱搜，一個博主分享了自己腰、腿不舒服看醫(yī)生的經(jīng)歷。結(jié)果醫(yī)生說，這些不舒服的毛病都是他自己睡出來的。他畫了自己平時的睡姿，長這樣。 醫(yī)生給他檢查以后，說他腰部不舒服的毛病就是睡姿不對睡出來的，平時側(cè)睡時雙腿可以一塊兒歪曲并攏，但一定不能用他畫的姿勢。 天，我腰椎間盤突出以前也一直是這樣的睡姿！真的很舒服，做過的朋友應(yīng)該都能感受到那種有點拉伸的舒服感，而且這個姿勢我會莫名覺得好入睡？（可能

就因為這個病，22歲的我提前進入養(yǎng)老模式

年紀(jì)輕輕，一把老腰，說的就是我。20歲的時候診斷腰肌勞損，22歲被診斷腰椎間盤突出。去看醫(yī)生的時候，醫(yī)生一點都不吃驚，他說現(xiàn)在太多小年輕腰有毛病了，都是久坐、坐姿睡姿不正確、熬夜、過度勞累或拼命鍛煉搞出來的！ 我的腰從高三開始就不舒服了。那時坐學(xué)校很平的木頭椅子，一天坐8小時。學(xué)了三個月腰就不行了，每天起床要很久才能直起身，每天躺下腰有一種酸爽感，彎腰后起身要花很長時間。當(dāng)時沒拍X光或MR，只是被

日行一萬步真的要小心，會傷膝蓋

我爸退休以后愛上了鍛煉，每天戴著我給他的手環(huán)，幾乎每天早上跑步、晚飯后散步，還經(jīng)常爬山。他每天的目標(biāo)至少是一萬步，微信步數(shù)都高居我朋友圈的榜首。 開始鍛煉以后他自我感覺還挺好的，輕了5斤，肚子明顯變小了，每天的精神狀態(tài)都很好。他說自己每天出出汗，感覺自己每天都在排毒，活到100沒問題！ 但是最近他經(jīng)常說膝蓋有點疼，一開始以為是風(fēng)濕，就沒放在心上。但過了快半個月，還是不見好，他就去醫(yī)院檢查了。結(jié)果，

脊柱側(cè)彎、頸椎變直，我感覺自己廢了

去年在單位查體做胸透的時候，醫(yī)生給我說我脊柱有點側(cè)彎，讓我去骨科查一查，當(dāng)時我覺得有點側(cè)彎應(yīng)該問題不大，根本沒有把這件事放在心上。 上個月開始，后背有點兒疼，而且坐久了腰疼左腿會發(fā)麻，然后我就想起來了這個事情。上網(wǎng)搜了一下脊柱側(cè)彎的例子，看到了大于45度就要做手術(shù)，而且做手術(shù)要把后背全部劃開，在每個脊柱上都釘上鋼釘，然后用鋼筋把脊柱拉直，真的被嚇?biāo)溃《�且這一場手術(shù)的費用在10多萬，嚇得我最近都沒有

骨折奇遇記

事情發(fā)生在一個平平無奇的上班日的早晨。先說一下前提，因為每天早上我要坐半個多小時的公交，一般我都會選擇在公交上補覺。雖然也發(fā)生過一次睡過頭坐過站的情況（只有一次），但基本都是閉目休息的那種。 這天，我也是一樣，公交上睡覺。迷迷糊糊中聽到報站聲音，心想：哦到站了，要下車了。于是站起來準(zhǔn)備下車。從后面的座位臺階走下來的時候，一個沒站穩(wěn)，蹲在在地上……那時，我仿佛聽到了骨頭的響聲……我意識到可能是腳崴了

【名醫(yī)說】跳操減肥讓關(guān)節(jié)都“廢”了？如何正確運動

今天你跳操了嗎？今天你跳繩了嗎？運動已成為了越來越多人減肥瘦身、開啟健康生活方式的首選，不少網(wǎng)友也都發(fā)帖打卡記錄自己的跳繩、跳操、長跑、爬山經(jīng)歷。但運動熱潮的背后，運動損傷的人也越來越多。有人天天跳繩上千個，腳踝腫了不能下地；有人跳操后半月板受損；有人每天爬山，膝蓋都“廢”了。究竟什么樣的運動方式是合理的？哪些因素就造成關(guān)節(jié)損傷？運動時又要注意些什么呢？--------名醫(yī)說Talk Show時間

我們的骨灰居然可以是彩色的？

最近有在看一本懸疑小說，里面有個死者，燒出的骨灰是紅色的，從而推斷出死者生前可能體型偏胖，我當(dāng)時就覺得這個小說好扯淡。人的骨灰不就是只有白色嗎？怎么還有彩色的。我就和跟我一起追這個小說的姐妹聊到這個，我說這個劇情真是離大譜，她作為一個醫(yī)學(xué)生，她告訴我這居然是真的！他還和我說，還有別的顏色呢。太震驚了 ---分割線---人在火化后，骨灰確實會呈現(xiàn)出不同的顏色。這要從骨灰的成分說起。 骨灰是什么？當(dāng)遺

得了和偶像一樣的毛病

李治廷前幾天發(fā)了個微博，調(diào)侃說，給大家演奏一首《我的頸椎》……#34歲的李治廷60歲的頸椎#，還曬出了自己的頸椎片，和我好像呀，頸椎變形。 巧了，竟然和偶像得了一樣的病…… 最近半夜經(jīng)常頭痛到痛醒，一睜眼就感覺整個天花板都在轉(zhuǎn)，360°的那種旋轉(zhuǎn)跳躍我不停歇…… 一暈就是好幾個小時，根本睡不著，前前后后差不多有一個星期。我特別害怕，還以為我腦子出什么問題了。第二天去醫(yī)院檢查，拍了片子，發(fā)現(xiàn)是頸椎問

【名醫(yī)說】十人骨折七個女，如何防治“人生最后一次骨折”

前幾天，小哥收到了一條私信，一位網(wǎng)友的爸爸每天都看冬奧會，光看還不過癮，非要去學(xué)滑雪。他擔(dān)心70歲的爸爸萬一摔跤骨折了，在猶豫要不要讓老人去學(xué)滑雪。很多人都和他有一樣的擔(dān)憂，擔(dān)心老人一摔跤就成了“人生最后一次骨折”。 為什么老人摔跤后的骨折如此可怕？有沒有好的治療辦法嗎？該如何預(yù)防“人生最后一次骨折”？今天我們就來好好了解了解。畢竟，誰的家里沒有老人呢？--------名醫(yī)說Talk Show時

【名醫(yī)說】得了關(guān)節(jié)炎信奉“烏龜哲學(xué)”，不動就沒病了？

冷冷冷，比杭州的低溫天來得更早的，是小哥發(fā)涼的膝蓋。夏天在空調(diào)房里坐一天，膝蓋就冰冰涼還緊繃酸痛；秋冬天在厚厚的褲子下面，永遠是一對冷冷的膝蓋。老人們都說自己有老寒腿，為什么越來越多的年輕人也得關(guān)節(jié)炎了呢？真的得了關(guān)節(jié)炎又該怎么辦呢？--------名醫(yī)說Talk Show時間--------浙大二院骨科副主任醫(yī)師蔣利鋒 如果我們的關(guān)節(jié)在排除任何外在因素的情況下，只進行單純機械性磨損，200多年

【名醫(yī)說】停停停！這些動作是健身噩夢

小編有個朋友每天都在朋友圈曬自己的跑步公里數(shù)圖，每周都很準(zhǔn)時分享自己打羽毛球、游泳的照片。昨天，有一個朋友在他朋友圈評論，“老哥你怎么天天跑步呀？你不知道跑步傷膝蓋的嗎？”健身小白的我驚了一下，跑步這么大眾的運動方式竟然傷膝蓋？真的假的？ --------名醫(yī)說Talk Show時間--------浙大二院骨科副主任醫(yī)師沈煒亮 “跑步百利唯傷膝”這一說法的科學(xué)性是不足的。跑步是一項非常好的綜合性

因為在家“硬抗”太久，我的右腿比左腿短了2厘米

我二十幾歲的時候，就患上了帕金森病。 這是一種慢性病，目前無法治愈，只能盡量改善癥狀。它的主要癥狀是運動減少、靜止性震顫、肌強直和姿勢障礙——通俗來說，就是手抖、動作慢且不協(xié)調(diào)，以及肌肉僵直。 雖然疾病給我?guī)�來了很多不便，但我并不希望這一生只做一個病人。我努力克服困難，盡量讓自己活得跟大家一樣。 工作中，我經(jīng)常加班。夜里，身體的僵直感會更加明顯，加班后回家路上的每一步我都走得很困難，還要忍受路人異

飛盤不容易受傷？我才剛玩就把腰扭了

最近飛盤特別火，正巧我們團建就打算去玩玩。之前也有跟風(fēng)去滑過雪，結(jié)果直接扭到了腳，對于新型運動還是有點忌憚的。同事說，這個屬于無對抗運動，不容易受傷的，讓我放心。 我們到了之后，教練先是帶我們做了十多分鐘的熱身運動，教練說要把肩、膝蓋和腳踝等活動開，給我教學(xué)了一下，看著還挺簡單，輪到真的開始玩的時候，就發(fā)現(xiàn)真沒那么容易。再跑的時候眼睛既要看盤又要看人，手還要接盤，步伐也要跟上。玩了一會感覺，對耐力

誰懂“媽媽手”的痛，我該怎么辦？

前兩天看到個微博熱搜#程序員手疼7年查出骨腫瘤#，以為就是工作中常見的“鍵盤手”、“鼠標(biāo)手”，怎么會是骨腫瘤呢？ 這位IT行業(yè)的程序員，每天都需要長時間使用電腦、手機。在7年前，就發(fā)現(xiàn)自己的左手會莫名其妙地酸痛。以為就是普通的“鍵盤手”、“鍵盤手”，也沒怎么在意。這期間，左手癥狀時好時壞，并逐漸鼓起個包。難受時，他就貼貼膏藥緩解疼痛，倒也沒覺得有多少大礙。最近突然發(fā)現(xiàn)自己左手居然鼓了一個大包，手指

腿不直，才是人間常態(tài)

相較于男生，女生似乎對自己的腿部曲線十分苛刻。小腿有肌肉，腳腕不夠細，大腿有點粗，關(guān)節(jié)有點大、腿型不夠細不夠直……反正總是能挑出一點不夠完美的小證據(jù)。 我有一個喜歡穿裙子的小姐妹，當(dāng)她滿心歡喜地穿著可愛的 JK 裙去和男朋友約會，卻被嫌棄「你的腿不好看」「你的腿看起來一節(jié)一節(jié)的」「你回去換條長裙吧」……有多少女生因為類似的經(jīng)歷不敢穿緊身牛仔褲，不敢在夏天肆無忌憚的穿小短裙？但……沒能擁有一雙筷子式