【每日健康提醒】七招防止春困
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一、利用嗅覺刺激提神醒腦�！ 】衫孟�、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經(jīng)減輕一時的“困”感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風(fēng)油精等。再者，種養(yǎng)一些季節(jié)性的香花艷草，通過它們振奮精神，壓制“春困”�！ 《⒗靡曈X刺激提神醒腦�！ ”３稚罴肮ぷ鳝h(huán)境的清潔、明亮、幽靜，并適當(dāng)布置一些富有生氣的裝飾，諸如花蟲魚鳥等；利用節(jié)日假期郊游踏青，觀賞名勝古跡，通過視覺以大自然的生機消除“春困”�！ ∪⒗眠\動刺激提神醒腦�！ ∶刻煸绯繄猿值焦珗@或新村綠化地進行早鍛煉，做各種自己力能所及的體育運動，使精神飽滿，生氣勃勃。陽光、空氣是人體健康的無價之寶，堅持體育鍛煉的人很少有“春困”現(xiàn)象�！ ∷摹⒗脢蕵反�
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【每日健康提醒】夢境中透露你的健康狀況
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加菲爾德博士通過研究發(fā)現(xiàn)，分析夢境可以幫助診斷病情、制訂治療方案：確認并解析夢中特殊場景，可知身體哪個部位出了問題;嘗試夢一些以前曾夢見過的不健康景象，并將它們轉(zhuǎn)化成健康景象;寫下或畫出噩夢中的場景，也可以寫日記記錄夢境，以幫助消除噩夢帶來的困擾�！ �1.受到
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寶寶各類咳嗽癥狀對應(yīng)，大家要注意哦
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寶寶咳嗽時大多數(shù)情況下還會伴有感冒的其他癥狀。不過有時候，寶寶咳嗽也可能是哮吼、呼吸道合胞病毒、過敏、肺炎等疾病造成的。 寶寶可能只會出現(xiàn)下列某種疾病或問題的一兩種癥狀，也可能出現(xiàn)所有癥狀。你可以從右欄的疾病信息中了解更多內(nèi)容。注意，下面這張表只能作為一般參
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【每日健康提醒】常穿高跟鞋易患靜脈曲張 站立時可多翹翹腳尖
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日前，紅遍全球的熱播美劇《欲望都市》主演Sarah Jessica Parker出席紐約一個時尚派對。雖然衣著艷光四射，但她腳上出現(xiàn)的青筋讓媒體大跌眼鏡。她說
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【每日健康提醒】空腹不宜食用的11種食物
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“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健
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【每日健康提醒】營養(yǎng)專家研究稱：吃飯前喝水能抗癌
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英國倫敦大學(xué)圣瑪麗醫(yī)學(xué)院專家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之后發(fā)現(xiàn)，氣喘、過敏、抑郁癥、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關(guān)�！昂人嗌倥c一些疾病密切相關(guān)。如果水分攝取不足，很有可能會為中風(fēng)、肥胖癥等疾病埋下隱
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【每日健康提醒】根據(jù)身體狀況吃水果
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每天吃個水果，是個很好的習(xí)慣，但你適合吃怎樣的水果？怎樣吃水果能保持你的活力？分享營養(yǎng)師的專業(yè)建議，看看此時你的身體最需要哪種水果。 過度用腦——香蕉 過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補
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【每日健康提醒】雜糧飯所含的纖維質(zhì)約是白米飯的九倍
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雜糧營養(yǎng)是米飯9倍 增加五谷雜糧的攝取，已成為改善飲食及維持健康的首選。根據(jù)衛(wèi)生署的建議，每人每天五谷根莖類攝取，依據(jù)不同的活動量，應(yīng)達到3～6碗的份量，如果能選用五谷雜糧類，對健康更有幫助，因為它除了有人體必需的醣類、蛋白質(zhì)外，更含有維持健康不可缺少的維生素E、維生素B群、鈣、鐵、硒、鎂、鋅等礦物質(zhì)，及木質(zhì)素、多酚等植物性化學(xué)物質(zhì)以及大量的膳食纖維質(zhì)�！ ‰s糧飯所含的纖維質(zhì)約是白米飯的9倍，可改善多數(shù)人因飲食不均衡所產(chǎn)生的便秘，膳食纖維有助于腸內(nèi)有毒物質(zhì)的排出、延緩血糖上升的速率，并可以增加腸胃道微生物的種類及數(shù)目
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【每日健康提醒】飲食并不是越清淡越好
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許多人信奉飲食越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據(jù)是素食可以減少胃腸負擔(dān)，容易消化，還可以防止心臟病的發(fā)生。但事實證明，人吃過分清淡
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【每日健康提醒】熬夜太多也會讓男人絕后
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“不孝有三，無后為大”，可現(xiàn)實中一些男性卻不幸地得遇上了不育癥，莫名其妙地成為了“不孝子”。那么為什么一些男性會遇上不育癥這一杯具呢?除了一
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【每日健康提醒】8種包裝可能“藏毒”
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安全的食品離不開安全的包裝，但國際食品包裝協(xié)會對我國市場上常見包裝產(chǎn)品進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食品包裝處處暗藏危險。用國際食品包裝協(xié)會秘書長董金獅
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【每日健康提醒】廚房健康殺手就在你身邊
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各種美食的烹飪離不開廚房，但廚房里也可能危機四伏。在此僅列出出了5個廚房里的“健康殺手”�！ �1、平底鍋 油鍋起火最危險，其中無蓋平底鍋危
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【每日健康提醒】聲音嘶啞可能是肺癌的癥狀~
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男性乳頭出水 趙局長從崗位上退下來沒幾天就感覺不對勁，問題出在他的兩個乳頭上。起初發(fā)覺乳頭有些發(fā)脹，他沒在意，可漸漸地發(fā)脹越來越明顯，而且能擠出乳白色的液體來。這一下他有些著急了，怎么男人的乳頭竟流出了女人才有的奶水呢？從此便開始出入大大小小的醫(yī)院，最后在一家大醫(yī)院獲得確診：肺癌�！ ≡\斷一出來，不僅趙局長本人，連保健室的醫(yī)生也莫名其妙
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【每日健康提醒】警惕：這樣吃蘋果竟然等于吃砒霜
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http://www.95daiyun.cn/forum-1677-thread-9701328688227845-1-1.html 眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥�！ 〉翘O果核中含有氫氰酸卻少有人知。研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果核含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)昏迷�！ 〉膊槐剡^分擔(dān)心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習(xí)慣啃到果核，雖不會馬上導(dǎo)致中
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【每日健康提醒】女性抱胳膊很傷乳房 走路時需提臀坐時需挺胸
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抱臂很傷乳房 每個女性都希望有一對美麗而健康的乳房。但事實上乳房非常柔弱，長期不正確的姿勢不但會使乳房失去流暢的曲線之美，還會對乳房組織形
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【每日健康提醒】簡單有效的豐胸按摩手法有哪些呢
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豐胸按摩手法： 1.兩階段式塑胸按摩法 階段一：由胸骨向胸部下方向兩側(cè)延伸，連續(xù)按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側(cè)延伸，順著胸部周圍連續(xù)按壓
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【每日健康提醒】驚！每日摸胸200次居然可增強免疫力
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http://www.95daiyun.cn/forum-1677-thread-9701328688227845-1-1.html 乳腺癌多發(fā)生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現(xiàn)，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質(zhì)地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連�！ ∶咳彰�200次免疫力
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【每日健康提醒】教你識別內(nèi)褲的表情~
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女性內(nèi)褲上究竟有什么“蛛絲馬跡”可循？ 白帶是生殖道的分泌物，當(dāng)白帶的顏色、氣味發(fā)生變化時，就是你的生殖系統(tǒng)在報警了！你是否也曾有這樣的
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【每日健康提醒】瘦腰提臀，只要做到這幾個小動作
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減肥方法一：注意走路姿勢幫你瘦腰提臀 要通過不停的練習(xí)走路來達到修身的目的，記��！走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習(xí)“滿腳
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【每日健康提醒】向日葵？居然既能減肥，又能治療痛經(jīng)！
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http://www.95daiyun.cn/forum-1677-thread-9701328688227845-1-1.html向日葵全身都是寶 降脂美發(fā)緩解痛經(jīng) 新疆盛產(chǎn)葵花，維吾爾族姑娘的辮子又多又長，烏黑油亮，據(jù)說與姑娘們愛吃葵花子有關(guān)。 向日葵一身是藥，其種子、花盤、莖葉、莖髓、根、花等均可入藥。種子油可作軟
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【每日健康提醒】職場麗人需警惕“高跟鞋依賴癥”
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高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進誘惑。高跟鞋使女人步幅減小，因為重心后移，腿部就相應(yīng)挺直，并造成臀部收縮、胸部前挺，裊娜的韻致應(yīng)運而生。高跟鞋帶來的隱患也不少，隨著天氣逐漸變暖，膝蓋卻變得越來越嬌氣，動不動就有種刺骨的疼痛�！ ∠リP(guān)節(jié)里最早磨損的部位
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【每日健康提醒】你被“鬼壓床”了嗎？？
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春回大地、天氣暖融，可不少人卻出現(xiàn)了睡眠問題，有的頻犯春困，有的“鬼壓床”。“鬼壓床”就是人在剛睡著或剛醒來的時候，意識已經(jīng)清醒，但發(fā)現(xiàn)身體無法動彈，眼皮睜不開，感覺像是被“鬼”壓在身上一樣，人們把這種現(xiàn)象叫做“鬼壓床”。其實這是一種與睡眠相關(guān)的癥狀，叫做睡癱
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【每日健康提醒】手機你放對地方了嗎？
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危害一、掛在腰部影響生育 據(jù)了解，經(jīng)常攜帶和使用手機的男性的精子數(shù)目可減少多達30%。有醫(yī)學(xué)專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鐘，就會產(chǎn)生DNA病變；人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產(chǎn)生DNA病變。 專家建議：手機使用者盡量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手機塞在褲子口袋內(nèi)，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊。當(dāng)使用者在辦公室、家中或車上時
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【每日健康提醒】6個憋出來的病，憋尿憋屁憋精都不行~
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生活中很多時候，很多場合需要“忍著”“憋著”，但是日常的養(yǎng)生生活中，憋著忍著并不利于健康，并可能因此引發(fā)各種病癥，看看這六種“憋”如何影響你的健康吧�！ ∫�、憋尿：當(dāng)心尿毒癥！ 當(dāng)膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過多，超
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【每日健康提醒】耳后脹痛，小心這是面癱的征兆！
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據(jù)《衛(wèi)生與生活》報道，孫師傅乘公交車時把靠窗的玻璃打開了一條小縫呼吸新鮮空氣。兩小時后，他感覺右側(cè)耳后疼痛，自認為是風(fēng)吹的，也沒太在意。誰知
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【每日健康提醒】驚��！吹風(fēng)機輻射最高？
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吹風(fēng)機是高輻射的家用電器，根據(jù)中國科學(xué)院研究發(fā)表1000W的吹風(fēng)機，輻射值約達350毫克斯，遠超過電視機45毫克斯和電腦100毫克斯；加上使用吹風(fēng)機時，必
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【每日健康提醒】經(jīng)常飲用瓶裝水容易蛀牙
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經(jīng)常飲用瓶裝水容易蛀牙核心提示：近年來，一般的學(xué)校和許多家庭都配置有瓶裝飲水機，瓶裝飲水機雖給日常飲水帶來了諸多方便，但國外科學(xué)家最新研究卻揭示了瓶裝飲水機一個不良后果：經(jīng)常飲用瓶裝水(純凈水)的孩子會大大增加患蛀牙(齲齒)的風(fēng)險。 據(jù)報載：澳大利亞口腔健康研究
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【每日健康提醒】電腦工作者需警惕“電子過敏癥”
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醫(yī)生提醒：電腦工作者需警惕“電子過敏癥”“近五年‘電子過敏癥’患者逐年增多，患病群體主要為長時間面對電腦屏幕的白領(lǐng)和學(xué)生�！惫枮I華醫(yī)過敏病醫(yī)院副院長劉人杰表示，電腦工作者需警惕“電子過敏癥”，提前做好防護措施。 劉人杰介紹說，“電子過敏癥”也稱電磁波過敏癥，是
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隔夜水致癌？專家稱最多導(dǎo)致腹瀉
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隔夜水致癌？專家稱最多導(dǎo)致腹瀉多數(shù)致癌傳說皆不靠譜 “隔夜水”本身就是不科學(xué)詞匯水中微生物不可怕 水污染和健康常識匱乏真可怕核心提示：隔夜水中可能會有一些微生物繁殖，但說它對人體有多大的害處也并沒有那么嚴(yán)重。只要沒有被污染，水的性質(zhì)就不會發(fā)生改變，所以喝隔夜水不
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【每日健康提醒】辦公族易患致命腿部血栓 宜多做舒展運動
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辦公族易患致命腿部血栓 宜多做舒展運動核心提示：西蘭醫(yī)學(xué)專家理查德·比斯利說，他們通過調(diào)查62名年齡65歲以下的腿部血栓患者發(fā)現(xiàn)，34%病人的病因是坐著工作時間太長，而僅3.4%的人患病前夕有過長途旅行經(jīng)歷�！ ∫u擊者：腿部血栓癥狀 出現(xiàn)大型血栓時會小腿酸軟、肌肉
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這些錯誤飲食習(xí)慣上班族最常犯
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上班族成了現(xiàn)在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉(zhuǎn)變的前列腺癌的發(fā)病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發(fā)病也在攀升。這跟上班族的飲食規(guī)律、工作環(huán)境有很大的關(guān)系�！ ○B(yǎng)生警惕：上班族最“要命”的飲食習(xí)慣 “要命”的飲食習(xí)慣：飲水不足 辦公室一族在工作中，由于工作
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【每日健康提醒】開燈睡覺增加患癌幾率
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開燈睡覺增加患癌幾率 開燈睡覺當(dāng)心“光污染” 危害一：增加患癌幾率 24歲的莊玉潔，因為家里開了一家店，她從小往往只能在燈光和嘈雜中入睡，長大后也就逐漸養(yǎng)成了"伴燈入睡"的習(xí)慣。許多朋友告訴她，這習(xí)慣不好，"容易得癌"。"會得癌"這個說法讓自小開燈睡覺的莊玉潔驚訝不已。事實上，"伴燈入睡"確有證據(jù)表明可能致癌�！ .會抑制褪黑素分泌 解放軍第303醫(yī)院內(nèi)分泌科主任黎南中表示，每個人的大腦內(nèi)都存在著一個松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態(tài)時，分泌大量的褪黑素。研究發(fā)現(xiàn)，褪
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女性經(jīng)期的10個錯誤觀點
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1、情緒激動 經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等�！ �2、過于勞累 經(jīng)期要注重合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。3、飲濃茶 經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，輕易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外
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杭州人最新體檢報告大揭秘
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杭州人最新體檢報告大揭秘排名首位的疾病——高血脂一年之計在于春。每年的春季，許多單位都會給員工安排一次體檢。體檢完后，單位里總是會熱鬧上一陣子：××三高了，××結(jié)石了，××第二天就住院了……不少人都是體檢前擔(dān)
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【每日健康提醒】女性沖洗陰道太勤當(dāng)心宮外孕
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http://www.95daiyun.cn/forum-1677-thread-9701328688227845-1-1.html 生殖道患有炎癥的婦女在局部用藥前先作一下陰道沖洗，然后再塞藥，可以提高療效，還能去除局部不適感，于是有部分女士經(jīng)常要求作陰道沖洗，她們認為陰道沖洗能增加陰道抗菌能力，輔助治療各類陰道炎�！ ∑鋵�，
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【每日健康提醒】大集合~今日提醒:健康去除黑眼圈的秘密
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http://www.95daiyun.cn/forum-1677-thread-9701328688227845-1-1.html -----------------------------健康警報-----------------------------【每日健康提醒】跟蔬菜比，水果的營養(yǎng)差遠了！【每日健康提醒】你被“鬼壓床”了嗎？？【每日健康提醒】手機你放對地方了嗎？【每日健康提
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