雀斑怎么預(yù)防
因?yàn)樯咦钆氯諘�。日光的暴曬�?/font>X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。
預(yù)防雀斑該怎么做
預(yù)防雀斑要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其中飲食的護(hù)理很重要，還要注意補(bǔ)充各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素C，因?yàn)榫S生素C可以抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，讓皮膚中的深色氧化型色素還原成淺色還原型色素，從而抑制色素形成和慢性沉積，達(dá)到預(yù)防雀斑的作用。所以大家在生活總可以多吃一些富含維生素C的蔬果，如蘋(píng)果、橘子、草莓、土豆、等等。
雀斑的預(yù)防措施
1、每天要保證充足的睡眠，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時(shí)皮膚將無(wú)法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無(wú)光。
2、食物注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著。
3、忌食光敏性藥物及食物，如：補(bǔ)骨脂素、甲氧補(bǔ)骨脂素等。
4、切忌隨便使用藥物點(diǎn)涂;必要時(shí)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
5、多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。
6、平時(shí)應(yīng)避免過(guò)度的日光照射，更應(yīng)避免過(guò)度的日光暴曬，尤其夏季更應(yīng)注意。外出應(yīng)遮陽(yáng)或使用防曬霜。
