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V10 發(fā)表于2019-03-28 08:52:31
27#

其實(shí)懷孕的時候就要注意飲食了
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V14 發(fā)表于2019-03-28 08:55:19
28#

樓主也吃代餐嗎？我就是吃水果代餐瘦下來的，稍微控制一下，不全部控制，我覺得很好堅(jiān)持。
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V13 發(fā)表于2019-03-28 09:15:45
29#

樓主加油，我也是奔四的二胎媽媽，胖了好多卻怎么也瘦不下去，主要是自己覺得管兩個娃已經(jīng)太辛苦了再忍住不吃太委屈
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V16
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發(fā)表于2019-03-28 09:24:04
30#

好詳細(xì)，二胎媽媽偉大，加油！
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V11 發(fā)表于2019-03-28 09:33:13
31#

我和你一樣，生老大前100斤，生完老大128斤，后來瘦到108斤，然后二胎，生完老二8個月時142斤，然后減肥，現(xiàn)在老二20個月105斤，也是新陳代謝慢，不過現(xiàn)在正常起來了，每天一次大便
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V15
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發(fā)表于2019-03-28 09:45:42
32#

堅(jiān)持下去
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V14 發(fā)表于2019-03-28 09:58:38
33#

你減肥期吃的還是多的
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V15 發(fā)表于2019-03-28 10:01:03
35#

同是80后二胎媽媽，減肥進(jìn)行中，孕前48公斤，產(chǎn)前60公斤（孕期吃啥吐啥，喝水都吐，從一個月吐到最后一周，體重也沒少長，真是虧大了。），產(chǎn)后54公斤，目前小寶快3個月了。2月28開始，飲食加運(yùn)動，51.5公斤。老了，新陳代謝慢了，想當(dāng)年生大寶，孕前47，產(chǎn)前66，產(chǎn)后54，大寶4個月當(dāng)天開始減肥，40天，瘦了15斤。如今同樣的運(yùn)動飲食，瘦的慢了。
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V15 發(fā)表于2019-03-28 10:17:30
36#

蛋黃也會發(fā)胖的
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V16 發(fā)表于2019-03-28 12:31:33
37#

你這個減肥方法不對，我用過很多方法，推薦給你一點(diǎn)靠譜的，你現(xiàn)在這個情況，先用營養(yǎng)棒，沒有副作用，減肥快，一個月至少10斤，不會餓的，要同時配合輕微運(yùn)動，10斤之后，人精神也好點(diǎn)了，身體也好點(diǎn)了，健身房開始，最好能請個私教，專業(yè)，兩個月至少能輕10斤脂肪，注意私教帶你掉的都是脂肪，不會影響肌肉，體脂率會下降，全都是親身體驗(yàn)，參考一下
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V16 發(fā)表于2019-03-28 12:32:59
38#

你這個飲食方法不對，多看書多上網(wǎng)學(xué)習(xí)制作營養(yǎng)減肥餐，減肥絕不是餓出來的，純粹靠餓，稍微不控制立刻反彈
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V16
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發(fā)表于2019-03-28 15:11:01
39#

加油！
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V15
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發(fā)表于2019-03-29 09:34:08
40#

建議米線換成全麥吐司，吐司機(jī)里烤一下，很脆很香。牛奶喝脫脂的，加一個白煮蛋。
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V15
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發(fā)表于2019-03-29 09:34:51
41#

沒毛病，減肥都是先把體重減下來一些，然后塑形。
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V12 發(fā)表于2019-03-29 09:57:01
42#

加油加油~
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V15
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發(fā)表于2019-03-29 09:59:00
43#

體重的構(gòu)成包含骨骼，有肌肉（包括內(nèi)臟肌肉和四肢肌肉），有血液、淋巴液和組織間液，還有脂肪。如果僅僅追求減少重量，而不去降低體脂肪比例，甚至減少骨骼肌肉等身體有用部分，那就是殘害自己的健康。
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V14 發(fā)表于2019-03-29 10:50:35
45#

[/親]
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V14 發(fā)表于2019-03-29 10:52:47
46#

什么叫KEEP?
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V13 發(fā)表于2019-03-29 11:06:58
47#

一個App
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V13 發(fā)表于2019-03-29 11:28:47
48#

[s8004]
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V14 發(fā)表于2019-03-29 11:37:45
49#

和我一樣一樣，我們一起努力吧！
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V14 發(fā)表于2019-03-29 16:02:44
50#

我也是生完孩子以后就瘦不下去，新陳代謝慢啊
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V14
勛章 勛章
發(fā)表于2019-03-30 14:29:14
51#

我也要減肥
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V14 發(fā)表于2019-03-30 15:50:14
52#

和樓主一樣二胎媽媽！也在努力減肥中，馬上要到露肉的季節(jié)，身上的贅肉慘不忍睹，帶娃也沒法去健身房，只能在家動動，再控制飲食，配合祛濕茶喝喝，看看能不能瘦下來！堅(jiān)持
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V14 發(fā)表于2019-03-30 15:50:28
53#

一起減肥吧
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V14 發(fā)表于2019-03-30 15:50:38
54#

一起減肥吧
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V12 發(fā)表于2019-03-30 16:12:37
55#

一個禮拜4斤有難度哦
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V17
勛章 勛章
發(fā)表于2019-03-30 16:51:23
56#

[/屌屌的]
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