學(xué)會游泳=優(yōu)質(zhì)生活

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更新于 2015-05-18 14:35
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樓主

通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常會有以下好處： 1、有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當(dāng)然直接結(jié)果是個人身體素質(zhì)的提高。 2、小孩游泳更有利于長高，這是因?yàn)樗懈×Φ淖饔�，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利于身體生長。 3、游泳對身材很有好處，這點(diǎn)是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是沖著這點(diǎn)去游泳的哦，女的減肥，男的塑身，這是因?yàn)樗膲毫ψ枇ψ饔�，消耗脂肪、�?qiáng)健肌肉，還因?yàn)楸瘸馗涞乃疁�，更消耗熱量和脂肪�?br>4、游泳對一些身體傷勢的恢復(fù)很有幫助，也是因?yàn)樗母×蛪毫ψ饔�，很多其他�?xiàng)目運(yùn)動員都通過水中運(yùn)動來恢復(fù)傷勢和加強(qiáng)鍛煉，姚明就是。 5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運(yùn)動員的身材，那叫一個完美。 6、游泳也是女生秀身材，男生泡MM的絕佳運(yùn)動哦，這點(diǎn)很誘人吧。本人畢業(yè)于杭州師范大學(xué)體育專業(yè)，有多年的游泳教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，持有國家體育總局頒發(fā)的中級游泳教練證書，有極好的耐心和高度的責(zé)任心，對于初學(xué)游泳的少兒以及成人承諾包教會。對于中考游泳考生，承諾達(dá)標(biāo)為止。游泳既能鍛煉身體，還能掌握一門運(yùn)動技術(shù) 如有意向留下電話或可以私信我我會盡快回復(fù)