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英國研究人員發(fā)現(xiàn)，一個微笑可以使大腦產生與2000根巧克力棒相同程度的刺激。而且，不像一大堆巧克力，大量微笑可以讓身體更健康。當感到有壓力時，張開嘴角面帶微笑，會覺得平靜。微笑可以降低血壓是人體的天然止痛藥。明亮的微笑會讓別人更加喜歡信任你，而且微笑讓人看起來很年輕。但是由于牙齒不夠潔白等原因，讓很多人不敢放心微笑。怎樣才能擁有潔白的牙齒？下面我們隨西美斯專家一起看看美白牙齒的方法有哪些？
如何美白牙齒？首先要改變你的飲食習慣。
一、多吃一些可以美白牙齒的食物
想要美白牙齒，多吃一些可以美白牙齒的食物，很多水果和蔬菜，如草莓，西蘭花，芹菜，蘋果都是天然的牙齒美白劑。草莓里面的一種酶，它就像天然的漂白劑可以美白牙齒。西蘭花礦物質，可以使牙齒上形成一層薄膜，從而避免食物中的色素不會沾染牙齒。保護牙齦健康的主要營養(yǎng)素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現(xiàn)，例如牙齒松動、牙齦充血等。多吃含維生素C豐富的蔬菜和水果不僅能美白牙齒，還讓牙齒非常健康。
二、避免喝一些顏色較深的飲料
任何可以漬染白襯衫的飲料，如咖啡，茶或可樂 都會讓你的牙齒染色。如果你習慣每天喝顏色較深的飲料，那么請盡量減少喝這些飲料，而且，喝完一定用漱口水漱口。有很多人很喜歡喝葡萄酒，要知道紅葡萄酒中的花色素與人唾液中的蛋白質結合后發(fā)生化學反應，會在人的舌頭、牙齒、嘴唇、口腔內壁處形成紫色或者深紫色著色，因此喝完葡萄酒也要及時進行漱口。
美白牙齒的方法有哪些？告訴你一些美白牙齒的小技巧
一、潔白牙齒的化妝技巧
簡單的化妝技巧，可以提亮牙齒的顏色。冷色調偏暗的唇膏，如酒紅，櫻桃紅，漿紅色，或玫瑰紅色等顏色，它們中藍色調會在視覺上減少你牙齒偏黃的感覺，能夠讓牙齒顯得更亮白。
二、正確刷牙，巧用牙線去牙垢美白牙齒
按照良好的口腔衛(wèi)生的基本標準，每天應該刷兩次牙 。最好每頓飯后都要漱口。每隔3或4個月更換一次牙刷。每天至少一次牙線，并保持抗菌漱口水的干凈。定期看牙醫(yī)進行專業(yè)的牙齒清潔。
三、在家里如何美白牙齒
如果你想在家里進行美白牙齒，其實有很多方法，美白牙膏可以運用的磨沙粒子來去除容易附著在牙齒表面上的茶、咖啡等食物色素，能去除色漬，同時減少成為牙齒發(fā)黃的可能。也可以用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，可令牙齒保持明亮光潔。除此之外，用溫和的過氧化物漂白牙齒，美白筆，美白刷，美白貼，搭配使用就可以達到冷光美白牙齒效果的一半�！�
最快捷有效的美白牙齒方法——冷光美白牙齒
最安全快捷有效美白牙齒的方法就是冷光牙齒美白。目前在醫(yī)院普遍使用的牙齒美白技術，以鐳射與冷光最為常見。鐳射美白牙齒是之前最普遍使用的美白技術，但由于所使用過氧化氫的美白藥物濃度大約在35%，做完后牙齒容易感到酸疼。
目前多半使用“冷光鐳射美白”，使用15%的美白凝膠(過氧化氫)和冷光鐳射照射，使附著在牙齒表面上與深層的色素產生氧化還原作用，給你前所未有的潔白美齒。另外如果你愛抽煙，牙齦造成淡淡發(fā)黑的現(xiàn)象，現(xiàn)在也有牙齦美白療程可以拯救。根據臨床實驗表明，使用冷光牙齒美白技術進行牙齒美白護理后，其效果可提高5-14個VITA色階，平均提高8個VITA色階。不僅優(yōu)于同類產品的美白效果，更能有效地抑制牙周菌斑的形成。
冷光美白牙齒安全么？
冷光牙齒美白的操作過程僅需30-40分鐘。低溫冷光，完全避免了治療過程中對牙神經的刺激。美白劑的主要成分過氧化氫，安全使用在牙齒脫色上已有數十年之久，在親水性藥物和完全不接觸牙齦的美白過程中，對牙齒結構及琺瑯質不會造成任何傷害。一次性、無刺激、無副作用的美白效果可持續(xù)半年到兩年之間。
冷光美白牙齒后應該如何護理？
1、冷光美白牙齒后建議治療后24小時內避免冷熱飲；
2、冷光美白后24小時內，牙齒很容易再染上有色物質，必須避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒、莓果類飲料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同時要避免吸煙；
3、為防止牙齒在冷光美白后吸收更多色素，一星期內，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火鍋、咀嚼檳榔等；
4、冷光美白后要定期檢查牙齒和洗牙能維持牙齒美白。
您可以根據自己牙齒的實際情況來選擇適合自己的方法來美白牙齒。需要注意的是，冷光美白牙齒雖然簡單，但屬于醫(yī)療范疇，不是一般小美容院可以操作的，一定要正規(guī)安全的美容整形機構選擇經驗豐富醫(yī)生來進行冷光美白牙齒，嚴格按照醫(yī)生的囑咐做好術后護理工作。
