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更新于2022-05-21 17:17:06
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花生米仁含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高于其它堅(jiān)果，生物學(xué)效價(jià)高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進(jìn)植物蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對(duì)健康有益的營(yíng)養(yǎng)素的攝入

黑米是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類(lèi)。主要營(yíng)養(yǎng)成分(糙米)含粗蛋白質(zhì)8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米還含錳、鋅、銅等無(wú)機(jī)鹽成份

用豆?jié){機(jī)做的黑米汁又香又營(yíng)養(yǎng)啊

黑米一量杯，花生米仁一小把洗干凈浸泡一晚

【福臨門(mén)】---美味香醇的黑米汁

【福臨門(mén)】---美味香醇的黑米汁

下面是泡好的黑米和花生米仁

【福臨門(mén)】---美味香醇的黑米汁

倒入豆?jié){機(jī)開(kāi)始了

【福臨門(mén)】---美味香醇的黑米汁

【福臨門(mén)】---美味香醇的黑米汁

磨好的黑米汁

【福臨門(mén)】---美味香醇的黑米汁

加入幾勺白糖攪拌好就可以了

【福臨門(mén)】---美味香醇的黑米汁

磨好的汁真的很香很香！好了可以喝了

【福臨門(mén)】---美味香醇的黑米汁

【福臨門(mén)】---美味香醇的黑米汁
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回復(fù)（38）
V15 發(fā)表于2011-09-27 09:45:34

[s2001]
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V9 發(fā)表于2011-09-27 10:04:34

啊哦，好吃又營(yíng)養(yǎng)，我也要喝甜甜黑米汁[s2001]
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V8 發(fā)表于2011-09-27 10:50:05
1#

[s2001]
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V5 發(fā)表于2011-09-27 11:00:11
2#

不錯(cuò)不錯(cuò)，看起來(lái)就很好吃，哈哈
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V12 發(fā)表于2011-09-27 11:41:44
3#

營(yíng)養(yǎng)均衡真不錯(cuò)
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V17 發(fā)表于2011-09-27 11:51:35
4#

[s2001][s2001]我聽(tīng)指揮，來(lái)頂貼了。。。哈哈哈
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V13 發(fā)表于2011-09-27 11:51:46
5#

[s2001]
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V17 發(fā)表于2011-09-27 12:06:18
6#

不錯(cuò)，不錯(cuò)！幫頂一下！給喝一碗不[s2023]
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V17 發(fā)表于2011-09-27 12:14:29
7#

[s2001]
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V13 發(fā)表于2011-09-27 12:42:04
8#

[s2002]
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V7 發(fā)表于2011-09-27 14:25:58
9#

不錯(cuò)，學(xué)習(xí)了。
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V9 發(fā)表于2011-09-27 16:16:20
10#

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毛高的
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V15 發(fā)表于2011-09-27 16:36:45
11#

改天可以去做了
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V11 發(fā)表于2011-09-27 16:38:17
12#

[s2001]
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V15
發(fā)表于2011-09-28 08:26:49
13#

還可以加點(diǎn)黑芝麻進(jìn)去
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V5 發(fā)表于2011-09-28 09:34:37
14#

啊，好營(yíng)養(yǎng)，頂�。�！
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V10 發(fā)表于2011-09-28 09:35:05
15#

看著很想喝，也很營(yíng)養(yǎng)哦
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V7 發(fā)表于2011-09-28 10:04:24
17#

頂！
請(qǐng)問(wèn)：用濕豆模式還是米糊模式？
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V15
發(fā)表于2011-09-28 11:06:35
19#


我用米糊模式的
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V10 發(fā)表于2011-09-28 13:47:46
20#

我以前也經(jīng)常做這個(gè),把豆?jié){機(jī)也弄得黑糊糊的,洗也洗不干凈了
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V15
發(fā)表于2011-09-28 14:46:55
21#


清洗是費(fèi)時(shí)間的
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V15 發(fā)表于2011-09-29 10:14:47
22#

支持一記先呵呵呵，活動(dòng)有你更精彩哦
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V13 發(fā)表于2011-09-30 14:17:56
23#

[s2001]
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V17 發(fā)表于2011-10-07 14:17:15
24#

[s2001]
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V15
發(fā)表于2011-10-08 08:35:00
25#

[s2022]謝謝嘟媽幫頂哦
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V14 發(fā)表于2011-10-09 14:08:30
26#

黑米汁不錯(cuò)哦
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