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更新于2022-05-21 17:17:06
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花生米仁含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高于其它堅(jiān)果，生物學(xué)效價(jià)高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進(jìn)植物蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養(yǎng)素的攝入

黑米是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。主要營養(yǎng)成分(糙米)含粗蛋白質(zhì)8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米還含錳、鋅、銅等無機(jī)鹽成份

用豆?jié){機(jī)做的黑米汁又香又營養(yǎng)啊

黑米一量杯，花生米仁一小把洗干凈浸泡一晚

【福臨門】---美味香醇的黑米汁

【福臨門】---美味香醇的黑米汁

下面是泡好的黑米和花生米仁

【福臨門】---美味香醇的黑米汁

倒入豆?jié){機(jī)開始了

【福臨門】---美味香醇的黑米汁

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磨好的黑米汁

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加入幾勺白糖攪拌好就可以了

【福臨門】---美味香醇的黑米汁

磨好的汁真的很香很香！好了可以喝了

【福臨門】---美味香醇的黑米汁

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回復(fù)（38）
V15 發(fā)表于2011-09-29 10:14:47

支持一記先呵呵呵，活動有你更精彩哦
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