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為什么我們總會(huì)愛(ài)上相似的人？

到2021年初，簡(jiǎn)單心理平臺(tái)上有來(lái)自全球117個(gè)城市、近900位專業(yè)心理咨詢師。每一期「簡(jiǎn)·推薦」，介紹你認(rèn)識(shí)一位優(yōu)秀的心理咨詢師～今天介紹的是來(lái)自紐約的王怡咨詢師～有不少單身來(lái)訪者，想找伴侶，也不斷約會(huì)，但常常感到不確定什么樣的人，既是自己“有感覺(jué)的”，又是適合自己的。不少人都發(fā)現(xiàn)，這兩者似乎并不常常手拉手。這類困惑見(jiàn)得多了，又加上見(jiàn)到很多已經(jīng)走在一起的伴侶，不確定這條路是否要繼續(xù)走下去，也常

日本17歲男孩考場(chǎng)砍傷3人，背后原因值得所有父母深思

1日前，看到一則特別讓人唏噓的新聞。日本大學(xué)升學(xué)考試首日，一名17歲少年持刀闖入東京大學(xué)考場(chǎng)砍傷3人。被砍傷的人中，有正準(zhǔn)備參加大學(xué)入學(xué)考試的17歲高中女生和18歲高中男生，還有一名72歲的學(xué)校工作人員。 整件事最讓我震驚的是砍人少年的供述。他正在讀高二，與被砍傷的人素不相識(shí)。之所以在日本高考這樣重要的日子做這種傷天害理的事情，動(dòng)機(jī)僅僅是自己學(xué)習(xí)不順，想要犯案求死。17歲，正是花一樣的年紀(jì)。正是意

愿胡某宇悲劇不再重演！心理專家：請(qǐng)聽(tīng)懂孩子的無(wú)聲“求救”

“我試著銷聲匿跡，原來(lái)我真的無(wú)人問(wèn)津�！痹谏缃卉浖�中寫(xiě)下這句留言的少年胡鑫宇，永遠(yuǎn)離開(kāi)了這個(gè)世界。2月2日上午，胡鑫宇事件調(diào)查情況發(fā)布。警方認(rèn)定胡鑫宇系自縊身亡，其生前錄音筆中的音頻表達(dá)了自殺意愿。 據(jù)北醫(yī)兒童發(fā)展中心發(fā)布的《中國(guó)兒童自殺報(bào)告》，每年約有10萬(wàn)青少年死于自殺。本應(yīng)是熱血活力、充滿希望的年紀(jì)，是什么樣的痛苦，讓他們把輕生當(dāng)作解決問(wèn)題的方法？家長(zhǎng)、學(xué)校以及青少年本人該如何識(shí)別心理問(wèn)題，

焦慮到窒息？3個(gè)技巧趕走痛苦

“下周交報(bào)告！”聽(tīng)到這句話，你會(huì)直接跳起來(lái)為寫(xiě)報(bào)告做計(jì)劃嗎？不不不，大概是焦慮先撲面而來(lái)。 想到這項(xiàng)不得不完成的任務(wù)和老板看到報(bào)告后的臉色，還沒(méi)動(dòng)筆，那些不踏實(shí)、不確定、難以掌控的不愉快就涌上來(lái)了，甚至開(kāi)始心慌、出汗。 焦慮常常令人不舒服，但也是動(dòng)力來(lái)源，可以用下面的技巧驅(qū)散痛苦又保留干勁兒。 逃，是逃不掉的 先來(lái)看看最痛苦的寫(xiě)報(bào)告示范：從得知要交報(bào)告就開(kāi)始焦慮，但動(dòng)不了筆，先用吃飯、睡覺(jué)、玩游戲

“抑郁情緒”遠(yuǎn)比你想象中更普遍，超50%的人在工作中經(jīng)歷

2020年，大眾和心理健康從業(yè)者們對(duì)于心理健康的認(rèn)知、行為和實(shí)際處境，發(fā)生了哪些變化？ 在這里，我們簡(jiǎn)單提要了7個(gè)主要結(jié)論。 2020年真的很特殊，疫情讓關(guān)注“心理健康”的人變多了 因?yàn)樾鹿谝咔椋?020年大眾對(duì)“心理健康”的關(guān)注度明顯提高。 約有65%的人說(shuō)，自己的心理健康受到了新冠疫情的影響（抑郁、焦慮、失眠、急性應(yīng)激）。認(rèn)為“有很大影響”的人占比15.58%。 罪魁禍?zhǔn)资且韵聝煞N： 刷新聞造

那些老歌、老故事啊～

有密集恐懼癥的人，也許更懂得保護(hù)自己

你有密集恐懼癥嗎？自己判斷不了的，可以看看這些圖： （來(lái)源：giphy） 如果你頭皮發(fā)麻，汗毛顫栗，全身不適，恨不得扔掉手機(jī)，那你可能中招了。 “密集恐懼癥”這個(gè)詞，其實(shí)是21世紀(jì)才被創(chuàng)造出來(lái)的。 起因是愛(ài)爾蘭的一位論壇女博主想用一個(gè)簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)表示“對(duì)孔洞的恐懼”，它的第一次正式出現(xiàn)是在2005年5月5日，在Geocities 網(wǎng)站上，被定義為“對(duì)洞的恐懼癥”。 幾年后，“密集恐懼癥”經(jīng)常出現(xiàn)在城

不良心情如何“摧毀”一顆心臟？4類人易得“雙心病”

心，含著兩層意思。一是指人體內(nèi)推動(dòng)血液運(yùn)行的器官，即心臟；二是指思想、情感、情緒等精神心理因素。心理健康和心臟健康又是相互影響的。長(zhǎng)期不良情緒可能會(huì)引起心臟不適，心臟疾病也會(huì)讓人產(chǎn)生消極心理。 壓力大讓心臟“中毒” 心臟不僅僅是一個(gè)器官，它的活動(dòng)與人的心理精神狀態(tài)密不可分。人受到刺激、情緒波動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)不斷波動(dòng)，其中發(fā)揮最大能力的是腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺。神經(jīng)遞質(zhì)的異常波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致

72歲大伯十多年睡覺(jué)都“手舞足蹈”，竟然是這種病的先兆…

一睡覺(jué)就噩夢(mèng)連連，夢(mèng)話說(shuō)得特別響亮；深更半夜，突然手舞足蹈，枕邊人經(jīng)常被嚇醒甚至打醒，有時(shí)還被“揍”得身上烏青；一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己居然不在床上，而是躺在床底下…… 10多年來(lái)，72歲的林先生（化名）深受睡眠問(wèn)題困擾，到底是怎么回事？有沒(méi)有辦法改善？經(jīng)人介紹，他找到了浙江醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任劉小利主任醫(yī)師。 劉小利初步判斷，林先生睡夢(mèng)中特別不安分的情況應(yīng)該屬于“快動(dòng)眼期睡眠行為障礙”。那么，這種睡眠障

被全網(wǎng)追捧的“松弛感”，到底是怎么養(yǎng)成的？

說(shuō)起對(duì)一個(gè)人最高級(jí)的稱贊，“松弛感”可能是其中之一。 這個(gè)詞來(lái)自一位網(wǎng)友在社交平臺(tái)分享的一個(gè)場(chǎng)景：一位女士帶全家人出門(mén)旅游，遇到孩子證件過(guò)期、行李需重新托運(yùn)等突發(fā)狀況。圍觀者猜測(cè)他們一定會(huì)暴躁，但沒(méi)想到一家人沒(méi)有發(fā)生沖突、爭(zhēng)吵，而是從容地重新安排，輕松平常地解決了一件外人看起來(lái)很麻煩的事情。 帖子發(fā)出后引發(fā)討論，網(wǎng)友紛紛感慨：“原來(lái)世界上真有這么松弛的家庭！” “松弛感”是如何養(yǎng)成的？我們邀請(qǐng)心理

抗焦慮最佳方法來(lái)了！不是吃喝，而是做好這件事

生活上的事情多，工作上也沒(méi)頭緒……這些讓很多人在日常生活感到焦慮、心情不好。而運(yùn)動(dòng)鍛煉是一種被廣泛接受的緩解焦慮癥的非藥物方法。日前一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)：抗焦慮最佳方法就是運(yùn)動(dòng)，而不是吃吃喝喝或者打游戲、睡覺(jué)！ 抗焦慮最佳方法來(lái)了！不是吃喝，也不是睡覺(jué) 我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生關(guān)鍵的代謝物——乳酸。2024年8月，暨南大學(xué)粵港澳中樞神經(jīng)再生研究院張力團(tuán)隊(duì)在《細(xì)胞》雜志子刊《細(xì)胞代謝》上發(fā)表的一項(xiàng)研究

和陌生人說(shuō)話，真的會(huì)吐

我一度在和陌生人說(shuō)話時(shí)緊張到嘔吐。而當(dāng)我終于鼓起勇氣向母親求救時(shí)，得到的卻是拒絕和威脅。 在包子鋪門(mén)口徘徊半小時(shí)后，我下定決心，捏緊手心里的零錢(qián)走上前，快速對(duì)服務(wù)員說(shuō)了句：“買(mǎi)兩個(gè)包子。”熱騰騰、軟乎乎的包子拿在手里，我心想：“好順利，挺簡(jiǎn)單的嘛�！毙闹衅届o又有些空蕩。 買(mǎi)完包子，我朝教學(xué)樓的方向走，教室里人聲喧嚷，正要進(jìn)去，不知為什么，我開(kāi)始不由自主地喘粗氣，額頭不斷往外滲冷汗。像是有一根跟過(guò)去

孤立、謠言、冷暴力：你可能遭遇了“關(guān)系攻擊”

如果你看過(guò)《性愛(ài)自修室》，你可能會(huì)記得這個(gè)情節(jié)： 露比陰部的照片被人傳到了網(wǎng)上，她請(qǐng)梅芙歐提斯幫她找到發(fā)照片的人，嫌疑人一個(gè)個(gè)排除，最后發(fā)現(xiàn)把照片發(fā)出去的是跟她形影不離的閨蜜奧利維亞。 奧維利亞說(shuō)，這是因?yàn)槁侗让刻於即驂核�，“我想讓你知道我的感受”�? 英劇《性愛(ài)自修室》在劇中，這個(gè)矛盾很快得到了解決：奧利維亞向露比道歉，露比最后也原諒了她。但在現(xiàn)實(shí)生活里，這種發(fā)生在好朋友之間的隱秘攻擊，往往會(huì)造

想分你一些”戰(zhàn)略性逃跑”的膽量

「咨詢那點(diǎn)事兒」時(shí)不時(shí)分享一些咨詢師的日常故事以及來(lái)訪者做心理咨詢的有趣經(jīng)歷今天的分享嘉賓是@毛毛毛，她要說(shuō)一個(gè)有關(guān)“在挑戰(zhàn)和退縮之間反復(fù)橫跳”的經(jīng)歷 出場(chǎng)人物：咨詢師、我、我的腦子 來(lái)源：簡(jiǎn)單心理

初一相差不大，初二兩極分化，危險(xiǎn)的“初二現(xiàn)象”，家長(zhǎng)早點(diǎn)看

教育界有句諺語(yǔ)：初一相差不大，初二兩極分化，初三天上地下！行業(yè)公認(rèn)，初二是孩子成績(jī)下滑的高危期！很多孩子在小學(xué)、甚至在初一都是“好學(xué)生”，怎么一到初二成績(jī)就滑落下去了呢？ 還有一些家庭，孩子原本很聽(tīng)話，但讀初二以后，突然像變了一個(gè)人似的，父母跟他說(shuō)什么話，他都要頂撞回來(lái)，有時(shí)干脆不搭理。就算考試成績(jī)有進(jìn)步，家長(zhǎng)想趁這個(gè)機(jī)會(huì)跟孩子好好溝通一下，卻屢屢碰壁。 這些現(xiàn)象可不是巧合哦，其實(shí)是很普遍的"初

你笑起來(lái)真好看And孫元覺(jué)諫父