十個(gè)“一分鐘”長(zhǎng)壽不是夢(mèng) 1.兩手對(duì)搓一分鐘。手掌快速對(duì)搓300次，刺激手掌的經(jīng)絡(luò)穴位可通六經(jīng)、強(qiáng)化內(nèi)臟、調(diào)和陰陽(yáng)之氣�？芍委熂缤�、眼睛疲勞。 2.手指摩頭一分鐘。手指由前額深摩頭頂至腦后，以每秒2-4次的速度，促進(jìn)腦部血液回流，使發(fā)根得到充分營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)黑且光澤。 查看詳情>>

水果最佳食用時(shí)間，吃對(duì)了勝過(guò)補(bǔ)藥，錯(cuò)了等于毒藥！早上最宜:蘋(píng)果、梨、葡萄 早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果,比如蘋(píng)果、梨、葡萄 查看詳情>>

中醫(yī)教你小動(dòng)作，修心養(yǎng)生！【滾揉溪穴】如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下。堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非 查看詳情>>

《甩手功》這套功法極期簡(jiǎn)單，就是雙腿微屈站立，目微閉，雙手展開(kāi)，稍用力將兩臂前后甩動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上（當(dāng)然時(shí)間越長(zhǎng)越好。）傳授這套甩手功法的本意是增強(qiáng)大家的氣血能量，舒通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)放松身心。這套功法源于《易筋經(jīng)》，易筋之意，就是把弱的筋變成強(qiáng)的筋，把病的 查看詳情>>

不同部位的腹痛對(duì)應(yīng)什么樣的疾病從小到大，誰(shuí)沒(méi)有肚子痛過(guò)，肚子痛應(yīng)該看什么科？可能是什么毛��？　　浙江省中醫(yī)院院長(zhǎng)呂賓教授說(shuō)，肚子痛這個(gè)事情要講清楚真的蠻復(fù)雜的。疼痛部位、劇烈程度等不同，對(duì)應(yīng)的疾病可能也不同�！　�呂賓院長(zhǎng)是中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病分會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì) 查看詳情>>

常吃花生的5大驚人好處作者：琦雨時(shí)間：2014-06-05 10:47:53來(lái)源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)1.控制食欲花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺(jué)更飽，或者飽的時(shí)間更長(zhǎng)。花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，如果在早餐時(shí)吃花生或花生醬，就能減少這一天的進(jìn)食量。2.有助減鹽 查看詳情>>

玫瑰花茶搭配 作者： Starky 早晨起來(lái)最好不要喝玫瑰花茶,最好是喝一杯白開(kāi)水,這樣對(duì)身體有益，其他什么時(shí)間喝玫瑰花茶都可以。 玫瑰花茶能幫助新陳代謝，餐后睡前喝都很適合。如果今天心情不好或是生氣而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所疏解。此外，玫瑰花茶還能抒解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，養(yǎng)顏美容，增進(jìn)血液循環(huán)，還可以防止便秘。 只要你喝后沒(méi)有出現(xiàn)不良反應(yīng)，就可以長(zhǎng)期喝. 玫瑰花性溫味甘微苦，入肝、脾二經(jīng)， 查看詳情>>

姜吃對(duì)賽人參，吃錯(cuò)勝砒霜！你會(huì)吃姜嗎？一、早吃姜，勝參湯講到藥食同源，有一樣?xùn)|西是不能不提的，那就是姜。姜真是上天賜給人類(lèi)的寶貝。中國(guó)的老百姓誰(shuí)家的廚房少得了姜呢?而中醫(yī)的藥方中以姜為君臣佐使之藥的也比比皆是�？鬃诱f(shuō)“不撤姜食”，至理名言。居家過(guò)日子，是不可一日 查看詳情>>

養(yǎng)腎護(hù)腰法1.握固將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車(chē)、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。2.提踵顛足提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會(huì) 查看詳情>>

101歲王雅軒老先生自創(chuàng)養(yǎng)生操防老年病長(zhǎng)壽講究“三高三低三準(zhǔn)時(shí)”手部運(yùn)動(dòng)：兩腿一直線(xiàn)分開(kāi)，與肩部同寬，雙手同時(shí)前后甩動(dòng)，甩動(dòng)幅度以90度角為佳。手部運(yùn)動(dòng)第二節(jié)，兩腿一直線(xiàn)分開(kāi)，與肩同寬，雙手同時(shí)朝左右甩動(dòng)，甩動(dòng)幅度以90度角為佳。頭部運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)第一節(jié)，兩手叉腰，以 查看詳情>>

四種能強(qiáng)健心臟的食物 　　一、米湯　　米湯是心臟病患者應(yīng)信賴(lài)的飲料。取四倍于做干飯的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，將飯粒濾掉，存冰箱內(nèi)，全天啜飲。食米湯要慢慢啜飲，切忌傾盆似的向喉管里灌。為了取得最好的療效，最好在兩餐之間飲用，而不是在吃飯時(shí)服用�！　� 查看詳情>>

古人留下來(lái)的長(zhǎng)壽秘訣一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。二、腳稱(chēng)第二心臟，常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。四、朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。五、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。六、夫妻之間互捶背，解疲強(qiáng)身又防癌。七、每天揉腹一百遍，通和氣血 查看詳情>>

紅棗泡酒，血管通暢　　做法：拿一個(gè)干凈的玻璃瓶裝紅棗，裝八分滿(mǎn)就好，再倒?jié)M紹酒，蓋好瓶蓋放陰涼處。紅棗在泡的過(guò)程里很吸收酒，所以每天要看一下酒是不是被吸收的低于紅棗面了，要是這樣得趕緊再加酒。大約過(guò)一個(gè)星期就可以吃了，每次一般是吃二十個(gè)左右的紅棗。功效：紅棗在 查看詳情>>

天然抗癌劑——紫蘇紫蘇原產(chǎn)中國(guó)，主要分布于印度、緬甸、中國(guó)、日本、朝鮮、韓國(guó)、印度尼西亞和俄羅斯等國(guó)家。中國(guó)華北、華中、華南、華東、西南及臺(tái)灣省均有野生種和栽培種。在我國(guó)紫蘇的產(chǎn)地，人們常常采摘其嫩葉作涼拌菜或做湯，味道十分鮮美。紫蘇豉汁蒸大腸紫蘇適應(yīng)性很強(qiáng)，對(duì)土壤要求不嚴(yán)，排水良好，沙質(zhì)壤土、壤土、黏壤土，房前屋后、溝邊地邊，肥沃的土壤上均可栽培，生長(zhǎng)良好。前茬作物以蔬菜為好。果樹(shù)幼林下均能栽種 查看詳情>>

將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)，取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開(kāi)水淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。轉(zhuǎn)天取出2片用溫開(kāi)水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來(lái)。1個(gè)檸檬能喝1個(gè)星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生 查看詳情>>

生姜的42種醫(yī)學(xué)妙用，“姜”健康進(jìn)行到底！引導(dǎo)語(yǔ)：小小生姜，不要以為只可以用來(lái)煮飯做菜，其實(shí)生姜還有很多的用途，例如治療疾病，今天就讓我們一起來(lái)看看，生姜能幫助治療哪些疾病吧。1、感冒　　俗語(yǔ)說(shuō)：“感冒時(shí)，將陳皮、紫蘇、甘草及老姜一齊煎熬服用可以治愈�！标惼な怯谠� 查看詳情>>

一、儲(chǔ)存友誼靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好珍惜它，如果到目前為止，還沒(méi)幾筆，那麼，從現(xiàn)在用心去儲(chǔ)存還來(lái)得及。二、學(xué)會(huì)放手這個(gè)年齡已經(jīng)不允許不成熟，當(dāng)你無(wú)力把握命運(yùn)中的 某種愛(ài)、某種緣、某種現(xiàn)實(shí)，就要學(xué)會(huì)放手。給自己一個(gè) 查看詳情>>

（一）比香巴佬蛋還要好吃的蛋材料 : 雞蛋10 個(gè)，啤酒一罐330ml，醬油10ml (生抽老抽對(duì)半) ,白糖30克 ,鹽10克１，雞蛋加水煮熟. 、２，剝殼后加入啤酒和白糖，醬油以及鹽一起煮.、３，煮干即可. 想雞蛋里面更入味，可以在雞蛋上劃幾道口子（二）腌雞蛋家里有吃不完的雞蛋，教你來(lái)腌 查看詳情>>

分享養(yǎng)生,功德無(wú)量！ 若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤(rùn)肺好，煮粥加銀耳。 查看詳情>>

養(yǎng)生三字經(jīng)吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。蘿卜湯，治 查看詳情>>