（轉(zhuǎn)） 瘦身中藥方 茯 苓 ：屬于地道材料，質(zhì)量最好，稱為云苓，在《本草衍義》中記載到：茯苓，茯神，行水之功多，益心脾不可闕也，因此茯苓利水去濕，對減肥大有益處。山 藥：《本草綱目》記載：山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面游風(fēng)、止腰痛、除煩熱、補心氣不足、開達(dá)心孔 查看詳情>>

《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。決 查看詳情>>

輕斷食健康嗎？　　輕斷食這個秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長壽。2500年來，斷食的秘密卻一直被忽視。在接受英國《每日電訊報》采訪時，《輕斷食》的作者莫斯利醫(yī)生說：“很多宗教都有斷食的傳統(tǒng)，佛教的斷食修行，基督教、伊斯 查看詳情>>

5+2輕斷食的驚人效果和普通節(jié)食減肥相比，因為只需每周節(jié)食2天，5+2輕斷食更有效、更容易堅持。使用5+2輕斷食減肥法，三個月平均減重10.5公斤，85%的人能夠成功堅持下來；而使用普通節(jié)食減肥法，則三個月平均減重6.3公斤，堅持者僅40%，且極易反彈復(fù)胖。5+2輕斷食的發(fā)明這個方法的創(chuàng)始人，一位是英國營養(yǎng)學(xué)博士，另一位是腫瘤醫(yī)學(xué)教授。他們總結(jié)出這套綜合養(yǎng)方法，不僅理論經(jīng)得起驗證，臨床實踐效果也很顯著，最初的三個月便可減去 查看詳情>>

佛手9-10月成熟，果大供藥用，皮鮮黃色，皺而有光澤，頂端分歧，常張開如手指狀，故名佛手，肉白，無種子。通常用作中藥，或因其果形奇特，而作為觀賞植物。佛手的觀賞價值不同于一般的盆景花卉。潔白、香氣撲鼻，并且一簇一簇開放，十分惹人喜愛。到了果實成熟期，它的形狀猶如伸指形、握拳形、拳指形、手中套手形，狀如人手，惟妙惟肖。成熟的金佛手顏色金黃，并能時時溢出芳香，消除異味，凈化室內(nèi)空氣，抑制細(xì)菌。掛果時間長， 查看詳情>>

養(yǎng)陰斂肺所謂斂就是收斂 肺在中醫(yī)認(rèn)為是上焦的器官，它的生理特性是主氣司呼吸，咳嗽我們說是肺氣失于宣肅，氣息不能收斂，濁氣上逆，所以咳嗽。治療頑固的咳嗽我們就選擇止咳這種治療方法。主要選擇五味子 芍藥 這種性味酸澀的藥物養(yǎng)陰－即滋陰養(yǎng)肺；藥如，沙參、玉竹、生地、天冬 查看詳情>>

橄欖 簡介 橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質(zhì)和維生素C，于人有大益。味甘、酸，性平。能清肺利咽，生津，解毒。含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多量維生素C、鈣、磷、鐵等成分。用于咽喉腫痛；心煩口渴，或飲酒過度；食河豚、魚、鱉引起的輕微中毒或腸 查看詳情>>

彌可保（甲鈷胺片）跟維生素B12的作用一樣嗎?　彌可保(甲鈷胺片)是維生素B12(氰鉆胺)的衍生物，在甲基轉(zhuǎn)移過程中起輔助作用。彌可保對于周圍神經(jīng)病變有一定的療效。那么，彌可保跟維生素B12的作用一樣嗎?　　維生素B12又叫鈷胺素，是需要一種腸道分泌物(內(nèi)源因子)幫助才能被吸收的 查看詳情>>

褪黑素主要成分褪黑素片，主要成分是褪黑素、維生素B6、玉米淀粉、白糊精、硬脂酸鎂。其中，褪黑素，又名黑素細(xì)胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。褪黑素片屬于保健品，有一定的助眠作用。維生 查看詳情>>

幾個中藥養(yǎng)身枸杞子滋補肝腎、明目退翳；玉竹滋陰潤肺、潤肺不留邪；百合滋陰潤肺、清心安神；山藥補脾益氣、固精止帶；梔子清心瀉火、除煩；甘草補脾益氣、化痰止咳、調(diào)和諸藥。 查看詳情>>

補腎又排毒 查看詳情>>

床上一個動作相當(dāng)于六味地黃丸，每晚5分鐘，補腎又排毒學(xué)會養(yǎng)身寶典兩個小動作，簡單又有效，每天都能做，而且不用花錢、零副作用，補腎又排毒，坐著、 查看詳情>>

尿酸高于正常值，就會得痛風(fēng)？多吃3種堿性食物，幫助尿酸排出九七養(yǎng)生堂 2018-09-03 13:021.蘋果：蘋果是一種強堿性水果，而且富含人體所必須的維生素以及其他微量元素，在吃進(jìn)人體后可以快速中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而達(dá)到堿化尿液，有利于尿酸的排出。尿酸比較高的人群不妨每天吃 查看詳情>>

網(wǎng)摘：長壽歸功每天喝粥每天吃一根香蕉。每天都吃雞蛋最喜歡吃桔子長壽老人從不閑著最大樂趣是工作每天出去“動動”經(jīng)常出去鍛煉長壽老人都很豁達(dá)生活簡單樂觀從不生悶氣原來長壽秘訣竟如此簡單，每天喝粥，多吃香蕉、蘋果、雞蛋，為人豁達(dá)樂觀，沒事多走動走動，不知不覺，就健康 查看詳情>>

每天喝一杯，90歲眼不花桑杞菊花茶的做法原料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。做法：把這三種材料放入杯中，再用沸水沖泡，代茶飲用。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫(yī)學(xué)典籍中，均記載 查看詳情>>

立春養(yǎng)生飲食：忌辣、忌酸、加些甜、嚼點香。少吃麻辣的火鍋、羊肉、燒烤，可適當(dāng)食用香蔥、香菜、花生這些很香的食物，可以促進(jìn)陽氣生發(fā)。養(yǎng)生：春氣通于肝氣，所以春季養(yǎng)肝護(hù)陽正當(dāng)時。養(yǎng)肝可以常伸懶腰，多吃小米、青蘋果、海帶、蘑菇、牛奶、綠色食物等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。情志： 查看詳情>>

三七花的功效　　1形狀及特征：三七花是三七全株中三七皂疳含量最高的部分，性味甘涼。三七花花形為半球形、球形或傘形，直徑5mm～25mm，總花梗長5mm～45mm，圓柱形，常彎曲，具細(xì)縱紋�！　�2藥理作用：三七花能降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能，主要用 查看詳情>>

行立坐臥養(yǎng)生法 　“能躺著就不坐著，能坐著就不站著，能站著就不走著，能走著就不跑著”這是很多人日常生活中的心理，“行立坐臥”這4個基本姿勢的轉(zhuǎn)變中度過的�？赡�知道嗎？就這行、立、坐、臥四個姿勢里卻蘊含著大的養(yǎng)生內(nèi)容哦！不信？天下養(yǎng)生網(wǎng)告訴您怎樣在行、立、坐、臥中養(yǎng)生，成為真正的養(yǎng)生達(dá)人吧——　　一、行：抬頭挺胸是精髓低頭含胸、腳掌拖地、速度太快、胳膊偷懶，這是錯誤站姿“黑名單”上的前四位。低頭含胸不 查看詳情>>

綠萼梅---記載:“清頭目,利肺氣,去痰壅滯上熱。 綠梅花的作用很多。首先它是可以舒肝和健胃的，而且喉嚨中痰多的人喝了也可以化痰止咳。其次腸胃不好的人，比如經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣、沒有食欲、頭暈等等，喝點綠梅花茶是可以治療腸胃不適的。綠梅花用來調(diào)理身體的血氣，以及脾胃的健康是 查看詳情>>

隔夜茶洗眼應(yīng)付熬夜2011-04-06 20:47:39 來源：中國普洱茶網(wǎng) 作者：cn 點擊：738 投稿　　廖先生稱，茶葉中含有茶多酚，而茶多酚又具有抗菌消炎的功效，電腦族長期面對電腦，熬夜后眼睛容易發(fā)紅出現(xiàn)血絲，這時候不妨用隔夜茶清洗眼睛，每日清洗5～7次，只要兩三天就能看見效果 查看詳情>>

桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。實用選方治石淋作痛：石淋即為尿道結(jié)石桃木膠如棗大，夏以冷水三合，冬以湯三合和服，日三服，當(dāng)下石，石盡即止。(《古今錄驗方》)治血淋：以尿血或尿中夾血為主要癥候者。主證小便澀痛有血。石膏、木通、桃膠(炒作末) 查看詳情>>

治療梅核氣小偏方集錦方1【組成】綠茶、月季花、玫瑰各3 克，桔梗、山萸肉各6 克�！居梅ā垦袨榧�(xì)末，開水沖泡，代茶飲�！局髦巍繗鉁�血瘀之梅核氣。方2【組成】綠萼梅、綠茶、合歡花各3 克，枸杞子5 克�！居梅ā块_水沖泡，代茶飲。【主治】梅核氣。方3【組成】生蜂蜜20 克，雞蛋 查看詳情>>

艾草民間小驗方：1、用干艾草煎的濃汁，早晚服用，便可以治療腹瀉、便秘，還可以提高免疫力。2、用鮮嫩的艾草，并加少許鹽和食用蘇打一起煮，熟后用涼水冷卻食用，可緩解手腳冷，小腹涼和痛經(jīng)癥狀的女士3、用生艾葉10克，加紅糖適量煎湯服用可緩解經(jīng)期或經(jīng)前腰腹冷痛的患者4、用艾葉15克煎汁，粳米100克加水煮粥常服，可治療宮冷不孕。5、用艾葉12克，雞蛋2個同煮，食蛋喝湯，每日一次，可治療習(xí)慣性流產(chǎn)。6、用艾草和生姜煮湯飲用 查看詳情>>

《一分鐘運動》和《12種瘦身茶》 1、兩手對搓一分鐘：手掌快速對搓300次,刺激手掌的經(jīng)絡(luò)穴位可通六經(jīng)、強化內(nèi)臟、調(diào)和陰陽之氣�？芍委熂缤础⒀劬ζ�勞�！　�2、手指摩頭一分鐘：手指由前額深摩頭頂至腦后,以每秒2~4次的速度,促進(jìn)腦部血液回流,使發(fā)根得到充分營養(yǎng),頭發(fā)黑且光澤。　　3、輕揉耳輪一分鐘：雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經(jīng)散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效�！　�4、轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘： 查看詳情>>

蘇轍的茯苓養(yǎng)生法 蘇轍，北宋著名散文家，無志仕進(jìn)，有意養(yǎng)生，對修身養(yǎng)性造詣頗深。 蘇轍少時多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒。治肺則病脾，治脾則病肺，服藥而不愈。 32歲那年，學(xué)習(xí)氣功，食茯苓，一年疾愈。從此他便研究藥物養(yǎng)生。他認(rèn)為，茯苓是補腎脾的養(yǎng)生珍品，可“ 查看詳情>>

五種食物最潤喉梨梨味甘性寒，具有清熱、化痰、生津止渴等功效，對嗓子干痛、熱性咳嗽，特別是咳黃痰，有很好的緩解作用。生食、蒸、榨汁或者煮水吃都可以。桔梗粥桔梗含有桔梗皂苷，內(nèi)服少量就能刺激咽頭黏膜及胃黏膜反射性，稀釋并排出留在支氣管和氣管中的痰液，起到很好的護(hù)嗓 查看詳情>>

轉(zhuǎn)貼：古人留傳下來一首"八穴歌" 八穴歌公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同； 臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維銳眥外關(guān)逢； 后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽蹺絡(luò)亦通； 列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。 轉(zhuǎn)貼《食療譜》生梨飯后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高。補中益氣吃百合，利氣行血刺玫瑰。木耳 查看詳情>>

甘蔗燒荸薺的功能 主要食用功效；清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔適宜人群；燥熱上火人群 荸薺名馬蹄，《本草綱目》認(rèn)為，荸薺“味甘、微寒，滑、無毒”。其功能“消渴痹熱，溫中益氣，下丹石，消風(fēng)毒，除胸中實熱氣，可作粉食。明耳目，消黃疸，開胃下食。作粉食，厚人腸 查看詳情>>

核桃的分心木功效 它可以強烈的“補腎、固腎、”，治療“尿頻、尿多、腰酸”還可以“活血、補血”。 1.如果您有長期失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那么您的失眠癥會很快康復(fù)。記�。核鼘τ谑�眠癥是有特效的。 2.您如果有 查看詳情>>

二陳湯出自宋代陳師文所著《太平惠民和劑局方》，系由唐代《千金方》溫膽湯蛻變而來，方由半夏、橘紅、白茯苓、甘草組成，即溫膽湯去竹茹、枳實、大棗。方中半夏、橘紅以陳久者良，故以“二陳”名之。原書載其主治“痰飲為患，或嘔吐惡心，或頭眩心悸，或中脘不快，或發(fā)為寒熱，或 查看詳情>>

盤點紅薯的7大養(yǎng)生功效：有利減肥防癌抗癌　2015年10月09日來源：新華網(wǎng) 紅薯被公認(rèn)為“冠軍蔬菜”最大的特點是含有豐富和優(yōu)良的膳食纖維，有利于腸胃蠕動，能使人順暢排便，還有利于排除宿便。西醫(yī)認(rèn)為，排便順暢，有利于消化、吸收，及免疫力的增強。1、有利減肥�，F(xiàn)代人油肉蛋奶的攝入多，運動量小，很容易肥胖，引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低，產(chǎn)熱少，飽腹感強的特點，恰恰符合了減肥者的基本要求。每100克鮮紅薯僅含0.2克 查看詳情>>

找到這幾個穴位“使勁打”,養(yǎng)生就成功了一半2015-06-23 生活一點通我們?nèi)梭w有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。*腋下腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以 查看詳情>>

[轉(zhuǎn)] 古人留下來的長壽秘訣一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。二、腳稱第二心臟，常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。四、朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。五、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。六、夫妻之間互捶背，解疲強身又防癌。七、每天揉腹一百遍，通和 查看詳情>>

收看電視養(yǎng)生節(jié)目筆記頻道：北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目《虛，你補對了嗎？》主講：國家級著名老中醫(yī)周樂年及學(xué)術(shù)繼承人張雪清第一講�菤馓摃r間：2011年10月13日17點39分1、氣虛有三種：脾虛、肺虛、心虛2、補中益氣湯：黃芪、人參(黨參)、白芍、白術(shù)、炙甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴 查看詳情>>

[轉(zhuǎn)]小動作也可以養(yǎng)生——閉目養(yǎng)肝，提腳補腎(超級實用)　養(yǎng)肝就是閉眼睛　　古法云：眼睛一閉，就養(yǎng)肝。因為“肝主藏血”，肝主目。眼睛干澀、迎風(fēng)流淚等眼疾其實多與肝病有關(guān)，迎風(fēng)流淚是肝的收斂功能不足，眼睛干澀則是肝的精血不足。 閉目降氣法：將食指輕壓在眼瞼上，微揉眼珠 查看詳情>>

五花芍草湯(魏長春) [組成] 佛手花6克，扁豆花6克，綠梅花6克，玳玳花6克，厚樸花6克，芍藥15克，甘草5克 [功效] 養(yǎng)陰清熱，和胃生津。 [主治] 陰虛性胃炎。臨床主要癥狀為：脘腹灼熱或隱痛，嘈雜，饑不欲食，口燥咽干，大便燥結(jié)，舌紅少津，苔薄黃或舌光無苔，脈細(xì)數(shù) 查看詳情>>

人體的生物鐘規(guī)律也叫“子午流注”在這個時候陽氣生發(fā)起來，而這個時候叫丑時，丑時是什么樣子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生發(fā)起來，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。所以要想養(yǎng)好肝血，1點到3點要睡好。寅時：肺經(jīng)當(dāng)令寅時是指凌晨3點到5 查看詳情>>

食療治療高血糖的小偏方治療高血糖的方法――山楂片　　山楂片*10克，白菊花*5克，開水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。　　看似不起眼的山楂，卻是其中一種治療高血糖的方法，不僅有助于降血糖，也非常適合三高的患者。　　治療高血糖的方法――多吃纖維食物　　 查看詳情>>

1、吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。2、枸杞子： 嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)、延緩衰老之功效。3、揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。4、 查看詳情>>

老年人不眼花一法　　方法：眼看前方，眼球正轉(zhuǎn)3圈，然后再倒轉(zhuǎn)3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次�！　≈委熃�視的快速方法——獻(xiàn)給廣大近視眼的親們　　中醫(yī)觀點　　　轉(zhuǎn)眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉(zhuǎn)時，目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)， 查看詳情>>